Dóibh siúd atá ag iarraidh craiceann dewy, chothromaíomar gach céim aonair

Níl aon ghanntanas bealaí ann chun cur síos a dhéanamh ar aidhmeanna craicinn: ardaithe, dealbhaithe, hiodráitithe, soiléir, radanta. Is é ceann a bhfuil an-tóir air go déanach ná ‘dewy,’ focal a spreagann íomhánna de ghlow lit-from-within, craiceann supple, agus sheen saibhir taise. Is craiceann é a bhfuil cuma spraeáilte air le ceo ar maidin nó, tá a fhios agat, drúcht.

Tá bealaí éagsúla ann chun craiceann bodhar a bhaint amach: Glacann sé an chothromaíocht cheart idir taise, exfoliation, cothaithigh agus tenderness. (Nó, mar a inseoidh aon ealaíontóir smididh duit, is féidir leat aithris a dhéanamh freisin ar na táirgí agus na cleasanna cearta - rud atáimid ar fad ag iarraidh fabht nádúrtha a fháil mura bhfuil an cineál lae sin ag do chraiceann.) Agus sa deireadh , beidh cuma difriúil ar do chonair cúram craicinn ó chosán duine a bhfuil cineál craicinn eile air.

Ach, anseo, tá na leideanna craiceann bodhar is fearr cruinn againn; faigh an teaglama ceart duit:

1.Faigh nigh aghaidh chothromaithe.

Rud an-phearsanta is ea glantóirí aghaidhe - bhuel, is rud pearsanta é cúram craicinn ar fad, ach déarfainn go bhfuil níocháin aghaidhe go háirithe amhlaidh. Tá an oiread sin ann bealaí éagsúla chun d’aghaidh a ní (ó rud chomh simplí le splancscáileán éadrom uisce ar maidin go dtí glantachán dúbailte go rogha aigéad salaicileach láidir), agus beidh tú ag iarraidh ceann a fháil a thabharfaidh do chraiceann ar ais go staid chothromaithe.

Cad a chiallaíonn sé seo go díreach? Bhuel, má dhéantar ola a shleamhnú de ghnáth, beidh tú ag iarraidh rud a fháil a chabhróidh le barraíocht ola a mhaolú, cosúil le washes le heinsímí. Má tá tú seans maith go plódú, faigh rogha a dhéanann pores a lománú go réidh. Má tá tú tirim agus inflamed, faigh rud éigin a urramaíonn an bac agus a insíonn comhábhair atá saibhir i taise.

Tá an chéim seo chomh tábhachtach chun é a chur ina cheart, mar go bunúsach déanann glantóirí do chraiceann réidh chun na céimeanna uile a fheabhsaíonn drúcht a leanúint. ‘Is féidir le neamhíonachtaí ar an gcraiceann comhábhair ghníomhacha a chosc ó dhul isteach,’ a deir deirmeolaí deimhnithe ag bord Dúirt Jennifer Herrmann, M.D.

Nollaig comhartha 29 stoidiaca

a dó.Roghnaigh frithocsaídeoirí.

Frithocsaídeoir is é séirim do chara is gile. Neodraíonn frithocsaídeoirí saorfhréamhacha sa chraiceann - rud a chabhróidh leis an gcraiceann a bheith níos beoga agus níos óige. ‘Is minic a fhiafraíonn daoine cé mhéad frithocsaídeoir ba cheart duit a bheith á úsáid go rialta; is é an freagra: is ea is fearr, ’a deir deirmeolaí bord-dheimhnithe Rachel Nazarian, M.D. , de Ghrúpa Deirmeolaíochta Schweiger. An níos mó is féidir leat cabhrú le móilíní éagobhsaí de bharr foirmiú radacach saor in aisce a neodrú, is faide is féidir leat sláinte do chealla agus do chraiceann a shábháil. Níl aon teorainn leis an méid is féidir leat do chorp a chosaint agus a dheisiú! '

Is é an dea-scéal ná go bhfuil go leor roghanna frithocsaídeacha ann: Vitimín C. ní amháin go gcabhraíonn sé le ton ach is cuid riachtanach den phróiseas sintéise collagen é, rud a fhágann go bhfuil sé an-oiriúnach do chraiceann atá ag dul in aois. Vitimín B3 is é an frithocsaídeoir soothing, oiriúnach do chraiceann inflamed. Déanann vitimín B3 (niacinamide) amhlaidh le an bacainn craiceann a neartú , rud atá riachtanach má tá do chraiceann irritated nó íogair go héasca. Nó tá an duine i láthair go nádúrtha CoQ10 , atá le fáil i ngach cealla daonna ina ndéanann sé radacacha saor in aisce a scavenges, a chosnaíonn ár mitochondria, agus a choisceann DNA ó strus ocsaídiúcháin.

3.Hydrate le comhábhair a thacaíonn le bacainní.

Is craiceann hiodráitithe é craiceann Dewy, agus ní féidir leat an aeistéitiúil gruama gruama sin a bhaint amach gan taise ceart. Bealach amháin lena chinntiú go ndéantar craiceann a hiodráitiú go comhsheasmhach is ea díriú ar bac sláinte . Féach, nuair a chuirtear do bhacainn i gcontúirt, ní féidir le do chraiceann ceann dá phríomhfheidhmeanna a chomhlíonadh: bac a chur ar chaillteanas taise tras-aicmeach (i.e. galú uisce tríd an gcraiceann).

Tacaíonn tú le do shláinte bhacainn trí, ar dtús, gan an craiceann a scriosadh trí ró-exfoliation. Agus, ar an dara dul síos, trí lóiseanna nó uachtair dlúth cothaitheach a sholáthar a sholáthraíonn comhábhair ríthábhachtach ní mór do do chraiceann fanacht láidir.

Tá roinnt tráthúla le cuardach. Chun tús a chur, tagann ceirmeídí chun cuimhne. 'Is móilíní sailleacha iad ceirmídí a dhéanann suas an bac nádúrtha craiceann agus a chabhraíonn le taise a choinneáil,' a mhíníonn Marisa Garshick, M.D., FAAD . 'Go sonrach, feidhmíonn ceirmeídí mar an gliú a chabhraíonn leis na cealla craiceann a choinneáil le chéile.' Tá humectants ríthábhachtach ann freisin aigéad hyalurónach , a tharraingíonn agus a choinníonn uisce sa chraiceann. Nó lorg lipidí a tharlaíonn go nádúrtha mar cearnóg . 'Is ola nádúrtha é squalane a tháirgeann na faireoga sebaceous i do chraiceann. Tá ról aige i hiodráitiú craiceann agus i gcosaint bhacainní, ’a deir deirmeolaí bord-dheimhnithe Joshua Draftsman, M.D.

Ceithre.Barr le hola éadrom.

Tá olaí folaithe de réir nádúir agus cabhraíonn siad le séalaithe dromchla a chruthú - ag gaisteoireacht sa iliomad cothaithigh atá fúthu. (Sin é an fáth go dtéann siad ag deireadh do ghnáthaimh.) ‘Cruthaíonn ocsaídí séala cosanta thar an gcraiceann le hiodráitiú a ghlasáil agus na táirgí a chuirtear fúthu,’ a deir Zeichner.

Agus ós rud é gur gnách go mbíonn beagán de cháilíocht fhrithchaiteach ag craiceann bodhar, cuideoidh sé seo leis an bailchríoch lonrach gloineach sin a thabhairt. Jojoba agus argan is gnách gurb iad na holaí is fearr leat don chraiceann, toisc go bhfuil siad éadrom agus nach clogann siad pores.

5.Exfoliate - ach níl an iomarca.

Exfoliation cuidíonn sé le ró-chealla marbha a mhaolú, rud a fhágann go bhféadann cinn níos radanta agus níos óige amharc tríd. Mar sin féin, bíonn claonadh ag daoine a bheith beagáinín róshásta le dí-adhlacadh (níl ann ach sásamh láithreach addicting), rud a d’fhéadfadh craiceann greannach a bheith mar thoradh air. Is féidir le dhá cheann an speictrim exfoliation bac a chur ar do bhrionglóidí maidir le coimpléasc dewy.

Meán Fómhair 23ú stoidiaca

'Is é an leid is tábhachtaí go bhfuil' níos lú níos mó. ' Ba mhaith leat exfoliate díreach go leor chun láimhdeachas cille a mhéadú agus craiceann úr nua a nochtadh, ’a deir Ife Rodney, M.D., deirmeolaí bord-dheimhnithe agus bunaitheoir Deirmeolaíocht Shíoraí . 'Ach bí cinnte nach ndéanfaidh tú do chraiceann a scríobadh nó damáiste a dhéanamh dó trí ró-úsáid a bhaint as na gairis nó na táirgí seo.'

Ceart go leor, ach déanaimis é a chur in uimhreacha, an ndéanfaimid? 'An chuid is mó daoine le gnáth nó craiceann teaglaim is féidir leis fáil réidh le exfoliation dhá uair nó fiú trí huaire sa tseachtain, 'a deir sí. 'B’fhéidir nach dteastaíonn uathu siúd a bhfuil craiceann níos aibí, tirim nó íogaire acu exfoliate go seachtainiúil.'

6.Athlasadh a mhaolú.

Athlasadh is féidir leo a bheith le feiceáil ar bhealaí éagsúla: Faigheann cuid acu paistí garbh tirim; faigheann cuid acu athruithe tonacha (cosúil le flushing); faigheann daoine eile dullness. Is cuma cén chuma atá ar athlasadh ar do chraiceann, is é an toradh deiridh rud éigin níos lú ná dewy. Mar sin má tá seans maith greannú ar do chraiceann, beidh tú ag iarraidh cúpla céim bhreise a ghlacadh chun é a mhaolú. Is iad cúpla comhábhar a mhionnann derms do chraiceann finicky Vera aló , coirce collóideach, mil , turmeric , agus Spark asiatic .

7.Glac forlíonadh.

Léiríonn cealla craiceann óga, sláintiúla, tais. Nuair a bheidh do corneum stratum supple, is cosúil go nádúrtha níos beoga agus machnamhach. Is é seo go díreach highlighters ag iarraidh a dhéanamh lena líocha, mica agus olaí a léiríonn solas.

Tacaíonn nr + lifeinflux le fad saoil agus óige do chill chraicinn. * Seo mar atá. Is é eponym an fhorlíonta riboside nicotinamide (NR) . Is comhábhar gníomhach é a iompaíonn ina mhóilín eile ar a dtugtar dinucleotide adenine nicotinamide (NAD) nuair a shúnn an corp é. Is comh-aicme é NAD a theastaíonn le haghaidh feidhm cheart mitochondrial. Cad a chiallaíonn sé seo? Ciallaíonn sé go bhfuil NR in ann tacú le do fhuinneamh ag an leibhéal ceallacha - agus ciallaíonn cealla níos fuinniúla níos mó cealla óige go fadtéarmach. *

Ach ní stopann sé ansin. An chéad suas: Astaxanthin Is frithocsaídeoir láidir é a chuireann athlasadh i bhfeidhm, a neodraíonn saorfhréamhacha, agus a bhainistíonn fótamamáise. * Is ball den carotenoid teaghlach frithocsaídeoirí, a léiríodh go bhfeabhsaíonn siad ton foriomlán do chraiceann. * Rhodiola Is oiriúntóir é a chuidíonn le bainistíocht strus ocsaídiúcháin . * Agus ar deireadh, phytoceramides hydration a sholáthar do chealla, leibhéil taise a fheabhsú agus uigeacht smúdála. *

Cuireann siad seo go léir le feidhmíocht a chéile; is é an toradh deiridh forlíonadh a oibríonn go críochnúil chun fuinneamh, taise agus cothaithigh a thabhairt do do chealla craiceann. *

8.Bain úsáid as makeup éadrom, airy.

Mar sin chuaigh tú trí chéimeanna do ghnáthamh cúram craicinn bodhar. Anois tá sé in am é a thaispeáint leis an cleasanna makeup ceart . Chun tús a chur: Úsáid bunsraitheanna éadroma, beagán satiny, blushes, agus mar sin de. Tá an próiseas smaoinimh anseo simplí: Cén fáth a dtéann tú tríd an obair seo go léir chun go mbeidh do chraiceann le feiceáil supple agus hydrated ach chun dul ar ais agus makeup matte a úsáid?

Leid eochair eile, nótaí makeup ealaíontóir Jenny Patinkin : 'Is í an eochair d'fheidhmiú smididh uachtair agus leachtanna a úsáid.' Sin an áit a dtagann do chuid blús uachtar, ardléitheoirí leachtacha, agus scáthanna velvety i bhfeidhm. Leis na táirgí seo, go háirithe, scipeáil púdair: ‘Is féidir le púdair greim a fháil agus breathnú caolchúiseach,’ a deir Patinkin.

9.Faigh ardteicneoir gloine.

Fiú amháin ar na laethanta is fearr atá agat - nuair a chuir tú isteach an obair cúram craicinn - b’fhéidir nach mbeidh an glow supple sin ag do choimpléasc. Sa chás sin, highlighters an cara is fearr atá agat. Agus iad a úsáid i gceart is é an difríocht idir dewy agus sweaty. Ba mhaith leat aird a tharraingt ar na hardphointí (aka, na spotaí ar d’aghaidh a bhuailfeadh an ghrian go nádúrtha) agus tú ag fágáil pointí ísle ina n-aonar. Cad a chiallaíonn sé seo go praiticiúil? Beidh tú ag iarraidh aird a tharraingt ar do leicne, droichead do shrón, do chnámha brow, agus bogha do chupid. Scipeáil an T-chrios - seo an eochair chun breathnú ró-allais a sheachaint. ‘Is féidir le spotaí lonracha anseo cuma ola a fháil in ionad glow,’ a deir Patinkin.

10.Massage an craiceann go rialta.

Is é atá i suathaireacht aghaidhe ná arm nach bhfuil chomh rúnda do shaineolaithe cúraim craicinn. 'Trí massage aghaidhe, scaoiltear teannas timpeall an fhód agus daingean sa scalp loosens. Taispeánann staidéir go bhfuil feabhsaíonn massage cúrsaíocht san aghaidh ; cabhraíonn sé seo leis an bhfíochán aghaidhe a dhaingniú trí matáin a spreagadh, línte mín a mhaolú, agus cuidíonn sé le sreabhadh lymph, ’a deir esthetician iomlánaíoch ceadúnaithe Leah Klasovsky . 'Gan trácht, tugann saineolaithe faoi deara go bhféadfadh massaging i dtáirgí ligean do uachtair agus do sheirimí tráthúla dul isteach níos doimhne ós rud é go bhfuil tú ag caitheamh níos mó ama ag obair sna elixirs. Tagann sé seo go léir le chéile chun glow nádúrtha a bhaint amach. '

a haon déag.Faigh sosa éigin.

Cé go n-oibríonn do chraiceann chun é féin a chosaint ar go leor fachtóirí seachtracha i rith an lae, aistríonn sé go modh téarnaimh san oíche, agus an próiseas athghiniúna suas le trí huaire níos tapa ná i rith an lae. Go háirithe, feiceann an craiceann borradh in HGH (hormón fáis daonna) sa timthriall codlata oíche. Cuidíonn scaoileadh HGH fíocháin choirp a atógáil agus mhéadaigh spurs táirgeadh cille chun cealla a ndearnadh damáiste dóibh i rith an lae a athsholáthar. Mar sin má tá tú ag scipeáil uaireanta luachmhara, beidh tú ag tabhairt faoi deara na héifeachtaí dulling.

Comhroinn Le Do Chairde:

féadfaidh 2 horoscope