Ag iarraidh Coimpléasc Glowing? Tá na 9 Frithocsaídeoir seo Clúdaithe agat
I saol an chúraim chraiceann atá ag dul chun cinn i gcónaí, tá catagóir comhábhar amháin ann nach dtitfidh a shochair as a riocht go deo: frithocsaídeoirí. Tá cúis ann go ndeir dochtúirí, deirmeacha agus diaitéitigh cláraithe leat iad a úsáid (bíodh sé i mbéal an phobail nó trí fhorlíonadh). Leanann taighde ar aghaidh ag cruthú conas cumhachtach tá na huaireanta oibre beaga seo do do chraiceann : cuidíonn siad le damáiste radacach saor in aisce a bhainistiú, céimnithe línte mín agus spotaí dorcha, agus tacaíonn siad fiú le collagen agus elastin. * Go bunúsach, is féidir le frithocsaídeoirí é a dhéanamh ar fad. Agus baineann buntáistí sainiúla uathúla le gach cineál frithocsaídeoir - anseo, táimid ag briseadh síos iad go léir:
1.Vitimín C.
'' ' Vitimín C. Tá sé ar cheann den bheagán comhábhair ghníomhacha ar féidir leo leas a bhaint as gach cineál craiceann, ' Elizabeth Tanzi, M.D. , deirmeolaí bord-dheimhnithe agus ollamh comhlach deirmeolaíochta ag Ionad Leighis Ollscoil George Washington , a dúradh roimhe seo lifeinflux. Tá sé cruthaithe go bhfuil go leor buntáistí craiceann ag an frithocsaídeoir seo: Rudaí mar hyperpigmentation fading , ag gile, ag tacú le táirgeadh collagen , agus fiú rosacea taming (a bhuíochas dá frith-athlastach airíonna). *
máirseáil 20 comhartha
Bhuel, fuair taighde amach nuair a bhíonn an craiceann nochtaithe go ró-mhór d’ionsaitheoirí seachtracha (nochtadh UV gan chosaint agus truailliú, mar shampla), a ídítear cúlchistí nádúrtha vitimín C. . Tá sé ciallmhar, mar sin, go bhféadfadh liosta de shochair chosanta agus aisiríoch a bheith mar thoradh ar leibhéil vitimín C a athlánú. Tá sé tábhachtach stábla a fháil, serum tráthúil dea-fhoirmlithe , toisc go mbíonn an vitimín neamhéifeachtach go héasca. Ba cheart duit smaoineamh freisin ar fhorlíonadh vitimín C, a léiríodh dó táirgeadh collagen a chur chun cinn sa chraiceann . *
Fógra
a dó.Astaxanthin
Baineann an frithocsaídeoir cumhachtach seo leis an teaghlach carotenoid. Athnuachan tapa: Carotenoidí is foghrúpa frithocsaídeoirí iad (tá flavonoids agus polyphenols san áireamh i gcuid eile), agus tá na substaintí seo freagrach as dathanna geal dearg agus oráiste bianna áirithe (cosúil le cairéid). Ina measc, is iondúil go dtógann frithocsaídeoir eile ar a dtugtar béite-carotéin an ghlóir go léir - cé gur aimsigh taighde é sin astaxanthin Is whopping cúig huaire níos potent . I measc na buntáistí a bhaineann leis an tráth seo craiceann a chosc damáiste a dhéanann nochtadh na gréine dó, rud a fhágann go bhfuil sé ina powerhouse atá ag dul in aois go sláintiúil. Nuair a ghlactar leis mar fhorlíonadh é, cosnaíonn sé ciseal collagen an chraiceann, tacaíonn sé le cosaint UV , cuidíonn sé le línte mín agus spotaí aoise a laghdú, agus tacaíonn sé le hiodráitiú an chraicinn. *
3.Vitimín E.
Oibríonn vitimín E frithocsaídeach intuaslagtha in ola ar leibhéal níos doimhne fós sa chraiceann ná vitimín C - cé go n-éiríonn an dá thráthúla seo níos cumhachtaí fós nuair a úsáidtear iad i dteannta a chéile. Chomh maith le cuidiú leis an gcraiceann éifeachtaí na fótamamáis a bhainistiú, is eol go gcuireann vitimín E athchóiriú ceallacha chun cinn, agus ar an gcaoi sin an bacainn craiceann a neartú nuair a úsáidtear é i mbéal an phobail nó ionghabháil mar fhorlíonadh . *
comhartha stoidiaca
Ceithre.Curcumin
An comhábhar gníomhach i turmeric, curcumin is frith-athlastach cumhachtach é a úsáideadh le fada an lá go hinmheánach agus go seachtrach. Ceaptar go ndéanann an comhábhar athlasadh ag an leibhéal ceallacha a bhainistiú trí ag blocáil móilín áirithe is féidir leis sin a bhealach a dhéanamh isteach i do chealla agus géinte a mbíonn athlasadh mar thoradh orthu a chasadh air. * Go bunúsach: Sáraíonn sé an próiseas athlasadh sula dtosaíonn sé, seachas iarracht a dhéanamh é a bhainistiú níos déanaí. *
5.Reservetrol
Is polyphenol a tharlaíonn go nádúrtha é Reservatrol a bhfuil airíonna frithocsaídeacha aige, agus tá na micrea-chomhábhair seo freagrach freisin as bianna áirithe a thabhairt - mar fhíonchaora, sútha craobh agus fíon dearg - a gcuid dathanna daite domhain. Fuair taighde amach go bhfuil buntáistí frith-in aois ag baint leis an polyphenol seo, eadhon leibhéil collagen a chaomhnú agus taming athlasadh craiceann. De bhreis air sin, léiríodh go bhfuil a tintreach agus éifeacht ghealgháireach ar thon an chraicinn.
6.Comhéinsím Q10 (CoQ10)
B’fhéidir nár chuala tú faoin frithocsaídeoir seo (go fóill), ach a chumas taighde-chaomhnaithe a chaomhnú leibhéil collagen tá an craiceann doiciméadaithe go maith. Is é an téarma teicniúil don fhrithocsaídeoir seo ubiquinone, agus tá sé i láthair go nádúrtha i ngach cealla daonna ina ndéanann sé radacacha saor in aisce a scavenges, a chosaint ar ár mitochondria, agus cosc ar DNA ó strus ocsaídiúcháin. CoQ10 tá sé i láthair go nádúrtha sa chraiceann freisin - cé go laghdaíonn ár gcúlchistí nádúrtha go seasta le haois, agus tar éis nochtadh UV gan chosaint. Is é seo go díreach an fáth gur tháinig reserach ar an gconclúid go bhfuil CoQ10 á chur i bhfeidhm go barrmhaith buntáistí tromchúiseacha aosaithe craiceann .
7.Vitimín A - aka retinol
Is vitimín A é Retinol, b’fhéidir an comhábhar tráthúil is cáiliúla agus is mó a bhfuil tóir air chun dul in aois an chraiceann a chosc, agus is potent é freisin frithocsaídeoir . Go bunúsach, oibríonn retinol chun ráta láimhdeachais cille craiceann a bhrostú, agus ar an gcaoi sin feabhas a chur ar thon agus uigeacht, damáiste UV a chóireáil , fading línte mín, agus fiú acne a ghlanadh suas. Gheobhaidh tú go leor cineálacha retinoids araon thar an gcuntar thar an gcuntar agus i bhfoirm oideas, rud a fhágann go mbraitheann an-phiocadh ar an gceann ceart (féach: an méid a chaithfidh a bheith ar eolas agat faoi retinol le haghaidh níos mó).
8.Polyphenols
Is foghrúpa eile frithocsaídeoirí, polyphenols micrea-chomhábhair plandaí-bhunaithe atá pacáilte le subh le cumhacht frithocsaídeoirí. Sa domhan cúram craicinn, gheobhaidh tú polyphenols a dhíorthaítear ó rudaí cosúil le tae glas, pomegranáit, agus fíon dearg.
Fuair staidéir amach gur féidir le cur i bhfeidhm tráthúil polyphenols cuidiú le craiceann a dheisiú, é a chosaint ar dhamáiste gréine, agus fiú comharthaí droim ar ais an chraiceann a aisiompú (cosúil le spotaí dorcha, línte mín, agus roic). Taispeánadh go bhfuil polyphenóil tae glas, go sonrach, in éineacht le grianscéithe éifeacht ultraprotective i gcoinne ghathanna UV agus fótamamáise ina dhiaidh sin.
9.tá mé
Sliocht as pónairí soighe, fuair staidéir ave go bhfuil soy cumais frithocsaídeacha is féidir leis sin cabhrú le hipearnasc céimnithe, leaisteachas an chraiceann a threisiú, agus le fótachóipeáil a chosc ar an gcraiceann. Dóibh siúd a bhfuil craiceann aicne-seans maith agus / nó tirim go nádúrtha, is féidir le sliocht soighe an craiceann agus táirgeadh ola a chosc ag an am céanna. Céard atá níos mó, murab ionann agus frithocsaídeoirí eile ar féidir leo íogaireacht an chraiceann don ghrian a mhéadú (ahem, retinol), an buntáistí ag dul in aois sláintiúil as sliocht soighe oiriúnach do chaitheamh i rith an lae, de réir taighde.
Meitheamh 11ú stoidiaca
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
