4 Ceacht ríthábhachtach a d'fhoghlaim mé agus mé ag téarnamh ó COVID-19

Séanadh: Is é an rud atá á roinnt agam anseo an rud a chuidigh liom téarnamh ó COVID. Is é mo thuras leis; ní oideas é, agus nílim ag maíomh gur saineolaí COVID-19 mé.

An nóiméad a fuair mé torthaí mo chuid dearfach COVID-19 thástáil, casadh mo chos istigh agus thit mo chroí go bun mo bholg. Chaith mé an chuid eile den tráthnóna sin ag déanamh trua dom féin agus ag smaoineamh ar an gcaoi a bhféadfainn é a fháil. Bhí mé ag coraintín mar gur ócáid ​​Oilimpeach a bhí ann, ach de réir dealraimh, d’fhéadfainn a dhéanamh níos fearr.

An lá dar gcionn dhúisigh mé le roinnt de na mothúcháin chéanna, ach thosaigh mé ag tabhairt dúshlán na smaointe diúltacha sin freisin. Ina áit sin, chuir mé ceist orm féin: Cad a tharlaíonn mura pianbhreith saoil é COVID? Cad a tharlaíonn má tá athshlánú iomlán indéanta?

Seo cúpla ceann de na ceachtanna a d’fhoghlaim mé faoi mo shláinte agus mo fholláine féin le linn mo thurais chun téarnaimh:

1.Tá m’intinn níos cumhachtaí ná mar a thuig mé.

Dealraíonn sé nach comhtharlú ar bith dom gur tharla an mhí a fuair mé COVID an mhí a d’fhulaing mé níos mó struis ná mar is gnách. Tar éis a tharla do George Floyd , Chinn mé ar phobal darb ainm a thosú AllyNow chun tacú le daoine a bheith ina gcomhghuaillithe níos fearr. Nuair a bhí an oiread sin comhráite luchtaithe á n-éascú, spreag mé mé ach chuir mé béim orm ag an am céanna, rud a d'fhág go raibh mo chóras imdhíonachta leochaileach.

Lig mé éiríonn gníomhaíochas níos tábhachtaí ná mo chleachtais folláine féin , cosúil le mo ghnáthamh comhsheasmhach maidin, a chuir ar bun mé de ghnáth chun aon rud a nascleanúint. Agus de réir mar a bhí mé gafa le cúram a thabhairt do phobal níos mó ná mé féin, chuaigh mo muscle meoin lag, tháinig amhras orm, agus tháinig strus ina dhiaidh sin. Ní gá a rá, tá meas iomlán nua agam ar ghníomhaithe atá i gcónaí ar líne tosaigh an cheartais shóisialta.

Is é an dea-scéal ná díreach mar is féidir lenár meon aigne leibhéil struis a mhéadú agus an córas imdhíonachta a chur i gcontúirt, féadann sé oibriú ar an mbealach eile chun cabhrú le téarnamh agus neartaigh ár sláinte , freisin. Tá Bruce Lipton, Ph.D., ar cheann de na ceannródaithe i epigenetics agus údar Bitheolaíocht an Chreidimh , a dhéanann iniúchadh ar an gcaoi ar féidir lenár meon agus ár n-iompraíochtaí tionchar a imirt ar ár mbitheolaíocht. ‘Athraíonn creidimh agus smaointe cealla i do chorp,’ a mhíníonn Lipton. 'Is é an nóiméad a athraíonn tú do thuiscint an nóiméad a athscríobh tú ceimic do choirp.'

a dó.Tá cothú mar thosaíocht, go háirithe maidir le díolúine.

Chomh luath agus a fuair mé comharthaí, ghlaoigh mé ar mo dhochtúir comhtháite agus chas mé ar mo pháirtí cothaitheora intí chun gach rud a dhéanamh i mo chumhacht chun éirí go maith arís. Ghlac mé comhairle mo dhochtúir chun tosaíocht a thabhairt do chodladh agus do leibhéil struis a bhainistiú. Móide, tháinig cothú ar cheann de mo phríomhthosaíochtaí . Líon mé mo réim bia le glasraí dlúth cothaitheach, laghdaigh mé mo iontógáil siúcra, agus d’ól mé neart uisce .

Fuair ​​mé freisin prótacal forlíonta docht, a chuimsigh vitimín C liposómach , vitimín D. , melatonin, lactoferrin, quercetin , Cistín N-aicéitil (a threisíonn glutathione ), agus sinc . Áiríodh le mo chóireáil roinnt forlíonta níos práinní a thuigim nach bhfuil ar fáil do gach duine, mar NAD + instealltaí, a éilíonn comhairliúchán le dochtúir agus saoráid chumaisc. Bhreithnigh mé infheistíochtaí na bprótacal seo i mo shláinte phearsanta, agus is é sin an tionscadal is mó ar féidir le duine ar bith againn infheistíocht a dhéanamh ann.

bean leabhar leabhar virgo

3.Níl sé santach tosaíocht a thabhairt do mo chleachtais folláine; tá sé riachtanach.

Fiú amháin tar éis don chuid is mó de mo chuid comharthaí cúlú, lean mé ar aghaidh le ham crua ag éirí as an leaba. Ansin tugadh gnáthamh nua maidin dom (spreagtha ag leabhar Hal Elrod Maidin Miracle ), lena mbaineann machnaimh , dearbhaisc, léirshamhlú, aclaíocht, léamh agus iriseoireacht. Chabhraigh sé liom mo smaointe a athfhócasú, agus chuir sé tús iontach le meon laethúil níos fearr.

Ghlac mé le cineálacha eile féin-ghrá freisin, cosúil le ceol a sheinm i rith an lae a chuirfeadh ar mo shuaimhneas mé agus a bheadh ​​i riocht mór intinne.

Le linn mo thurais, thug mé faoi deara rud amháin ag dul i dtreo an téarnaimh: Bhí m’intinn ag iarraidh seasamh in aghaidh mo dhiagnóis COVID-19. Chuir an fhriotaíocht seo ar mo chumas a bheith in ann sosa i ndáiríre. Ba mhaith liom luí síos, ach ní raibh m’intinn ar a suaimhneas, mar sin ní raibh mo chorp suaimhneach. Is dócha go bhfuil an rud céanna fíor i gcás go leor daoine a bhfuil sé deacair orthu glacadh leis go bhfuilimid fós i bpaindéim. Is é atá i dtráchtas Eckhart Tolle maidir le máistreacht saoil ná ‘cur i gcoinne aon rud’ - is féidir é sin a rá níos éasca ná mar a dhéantar, ach tá sé ríthábhachtach go háirithe chun aghaidh a thabhairt ar COVID-19 le haon chineál grásta agus glactha.

Ceithre.Bhí mo phobal mar chuid lárnach de mo théarnamh.

Is féidir le ról an phobail le linn paindéime a bheith beagáinín casta ós rud é nach féidir linn teacht le chéile mar a bhíodh. Ach, is féidir ceangal a dhéanamh fós , agus an bealach a nascann muid déanann sé difríocht mhór. Ba é an nóiméad a thosaigh mé ag roinnt faoi COVID-19 a fháil leis na daoine i mo shaol an nóiméad a thosaigh mé ag mothú níos fearr. Ina theannta sin, a bhuí le comhráite le cairde a rinne téarnamh iomlán ón víreas, bhí mé in ann an pheirspictíocht dhiúltach tosaigh sin a athrú agus tosú ag athrú rudaí.

É sin ráite, tá a fhios agam go bhfuil go leor daoine ag fulaingt ina dtost agus ina ndícheangal, a mbaintear cumhacht an phobail astu. Má tá tú ag streachailt go pearsanta, bíodh drogall ort teagmháil a dhéanamh liom ar Instagram ( @quddus ). Bheinn sásta tacaíocht a thabhairt duit áfach. Is dóigh liom go bhfuilim beannaithe go bhfuair mé trí mo thaithí COVID le tacaíocht ón oiread sin, agus ba mhór an onóir é é a íoc ar aghaidh.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: