Conas a insint má tá tú ag oidhreacht tráma mhothúchánach + Conas é a ligean
Agus fionnachtana nua san epigenetics ag déanamh ceannlínte anois, tá ceist thábhachtach á cur ag go leor againn: Cad atá á oidhreacht ag mo pháistí i ndáiríre? An féidir le mo bhagáiste, an gnó neamhchríochnaithe nach mbím ag déileáil leis, a chur ar aghaidh chuig mo pháistí? Gan é a bheith ar eolas agam, an bhféadfainn iad a ghortú?
Chun é seo a fhreagairt go cuimsitheach, caithfimid breathnú ar an eolaíocht. Insíonn an taighde is nua san epigenetics dúinn gur féidir leatsa agus liomsa athruithe géine a oidhreacht ó thrámaí a d’fhulaing ár dtuismitheoirí agus ár seantuismitheoirí . Téann sé mar seo: Nuair a tharlaíonn tráma, déanann ár gcomhlachtaí athrú fiseolaíoch chun an strus a bhainistiú níos fearr.
Is féidir an t-athrú oiriúnaitheach seo a chur ar aghaidh ansin chuig ár leanaí agus ár garpháistí agus iad á n-ullmhú go bitheolaíoch chun déileáil le tráma den chineál céanna. Is rud maith é seo, mura gcruthóidh na hathruithe oidhreachta níos mó struis fós, ar ndóigh.
Dá ndéanfaí tráma ar ár seantuismitheoirí, mar shampla, ó bheith ina gcónaí i dtír a raibh an cogadh caite uirthi - pléascanna ag imeacht, daoine á marú, ratán an ghunna gar dóibh - d’fhéadfaidís tacar scileanna marthanóra a chur ar aghaidh chugainn - comhlacht ar hipear-airdeall , athfhillteach freagairt go tapa ar fhuaimeanna arda, agus freagraí cosanta eile den sórt sin. Bheadh an tacar scileanna seo ina chuidiú dá mbeimis inár gcónaí i dtír atá ag cogadh. Mar sin féin, agus tú i do chónaí i dtimpeallacht shábháilte nach bhfuil an oidhreacht seo úsáideach, is féidir leis an bhfaireachas leanúnach suaitheadh a chruthú inár gcorp.
Mar sin, seo an drochscéal: Sea, tá sé fíor. Is féidir le pian ár dtuismitheoirí agus ár seantuismitheoirí - a n-eagla, a n-aingil, a ngráin, a múchadh - a bheith inár n-aineolach, oidhreacht is féidir linn a dhéanamh inár dteaghlach. Agus seo an chuid brónach: Is beag duine againn a dhéanann nasc riamh idir ár gceisteanna - ár n-eagla, imní agus dúlagar gan mhíniú - agus an méid a tharla dár mbaill teaghlaigh i nglúin roimhe seo.
Ina áit sin, creidimid gurb sinne foinse ár bhfadhb, go gcaithfidh rud éigin a bheith cearr linn, nó a bheith briste istigh ionainn, a fhágann go mbraitheann muid ar an mbealach a dhéanaimid.
Agus níl deireadh leis ansin. Is féidir na patrúin neamhfhiosacha seo, mar aon le cibé gnó a fhágfaimid neamhchríochnaithe, a chur ar aghaidh chuig ár leanaí, agus fiú chuig a leanaí. Cad a d’fhéadfadh a bheith níos pianmhaire ná ár leanaí a fheiceáil ag fulaingt, agus a fhios acu go leanann siad orthu ag mothú an phian a d’fhágamar gan duine?
An bhfuil aon dea-scéal ann? Cinnte. Tá bearta is féidir linn a dhéanamh a chabhróidh leis an timthriall a bhriseadh.
Seo an gearrliosta de rudaí is féidir leat a dhéanamh:
1. Cneasaigh do chuid rudaí féin.
Réitigh do chaidrimh bhriste le do thuismitheoirí chomh maith le tuismitheoir eile do linbh. Nuair a bhíonn iompar duine dúshlánach, tá sé ina chuidiú na himeachtaí trámacha i stair a theaghlaigh a mheas. Cuimhnigh, is féidir leis an iarmhar pian pas a fháil. Agus is spriocanna éasca iad leanaí, mar gheall ar a neamhchiontacht agus a ndílseacht mhór.
Is féidir le leanaí an rud nach bhfuil réitithe idir a dtuismitheoirí a iompar go neamhfhiosach agus é a scáthán ina gcaidrimh féin. Nó (agus muid ag foghlaim ó epigenetics), is féidir leo an méid atá gan réiteach taobh thiar de na tuismitheoirí a athlonnú.
comhartha stoidiaca nov 7Fógra
2. Croith an crann teaghlaigh agus féach cad a thiteann amach.
Cad iad na rúin teaghlaigh a bhí i bhfolach? Cad iad na scéalta nár insíodh? Cad iad na traumas nár leighis riamh go hiomlán? Is féidir go mbeadh sé tábhachtach go mbeadh eolas agat ar na rudaí seo, go háirithe má táimid ag brath go neamhfhiosach ar ghnéithe de thrámaí nach mbaineann linn.
3. Inis do na páistí an méid atá ar eolas agat faoi na traumas i do theaghlach.
Bí macánta le do leanaí faoi na rudaí a tharla duit féin, agus le do theaghlach os do chomhair. Nuair a roinneann tú stair do theaghlaigh, is mór an faoiseamh é do leanaí a raibh ualaí orthu nach dtuigeann siad. Just a bheith cinnte é seo a dhéanamh go híogair, toisc go bhfuil fianaise ann go is féidir scéal na tráma a ath-thrámaigh .
Fuair mé amach má thugaimid neamhaird ar an am atá thart, go bhféadfadh sé teacht ar ais chun imní a chur orainn. Ach nuair a dhéanaimid iniúchadh air, ní gá dúinn é a dhéanamh arís i gcónaí. Is féidir linn timthriall na fulaingthe a bhriseadh, ionas go mbeidh ár leanaí saor ó bheith in ann ár bpian a chaitheamh ina saol.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
