Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Vitimín C Liposómach: An Fáth a Mhol Dochtúirí é le haghaidh Sláinte Imdhíonachta

I saol leathan forlíonta, vitimín C. Tá sé ar cheann de na cothaithigh sin ar féidir le gach duine aontú air: Is éard atá i gceist le hobair íseal-eochair maidir le tacú le do shláinte.





Vitimín C. tá ról lárnach aige i bpróisis a mhéadaíonn fachtóir glow do chraiceann, agus tacaíonn sé fiú le sláinte inchinne agus croí. Thairis sin, b’fhéidir an rud is tábhachtaí (i bhfianaise ár reatha COVID-19 réaltacht), tá sé a powerhouse le haghaidh díolúine —Tá baint ag easnaimh vitimín C le riosca méadaithe d’ionfhabhtuithe riospráide a spreagann víreas, slaghdáin san áireamh.

Is cothaitheach riachtanach é vitimín C freisin, rud a chiallaíonn nach féidir lenár gcomhlachtaí é a dhéanamh go nádúrtha, mar sin caithfimid é a fháil ó bhianna agus ó fhorlíonta. Ach má tá forlíontaí vitimín C Googled agat ar chor ar bith le déanaí, b’fhéidir gur thug tú faoi deara toradh nua ag teacht suas i do bheatha: vitimín C. liposómach.



23 Nollaig horoscope

Níl vitimín C liposómach go hiomlán nua, ach tá sé nua-threochta. I mbliana, d’eisigh roinnt cuideachtaí táirgí vitimín C liposómacha ag gealladh go bhfuil ionsú feabhsaithe ann; agus ar eipeasóid le déanaí den podchraoladh lifeinflux , saineolaí cáiliúil fad saoil agus géineolaí Harvard David Sinclair, Ph.D. , a dúirt go bhfuil sé á thógáil chun tacú le sláinte imdhíonachta le linn na paindéime.



Ach an bhfuil sé níos fearr i ndáiríre? Seo a deir an taighde agus na saineolaithe.

Cad é vitimín C liposómach?

Ar dtús, déanaimis labhairt faoi liposóim. Is lipidí nó cáithníní saille an-bheag iad seo a dhéantar as saillte coitianta mar ola lus na gréine, agus úsáideadh iad mar bhealach éifeachtach modh seachadta drugaí agus cothaitheach ó na 1970idí. Go sonrach, is fosfailipidí iad liposóim - an cineál céanna saille agus iad siúd atá i do sheicní cille.



Le forlíonta vitimín C liposómacha, gaisteann an próiseas athghabhála liposómach vitimín C taobh istigh de na sféar fosfailipíde micreascópach seo. Tagann an chuid is mó de na forlíonta vitimín C liposómacha ar an margadh i bhfoirm leachtach, agus cuimsíonn cuid acu cothaithigh bhreise cosúil le vitimín D nó blastáin nádúrtha breise mar olaí citris. Is é an méid freastail tipiciúil ná 1 taespúnóg agus go minic bíonn idir 500 agus 1,000 mg de vitimín C.



Fógra

Cad iad na buntáistí a bhaineann le vitimín C liposómach?

An príomhbhuntáiste: méadú ar ionsú, trí iontógáil níos fearr isteach sa tsruth fola, agus lúide díghrádú ag aigéad boilg. Le vitimín C rialta, níl rátaí ionsúcháin iontach díreach - i ndáiríre, le dáileoga os cionn 1,000 mg, níl san ionsú ach thart caoga% . Cad a tharlaíonn leis an gcuid eile? Pee tú amach é. Ach mar gheall ar struchtúr vitimín C liposómach, d’fhéadfadh rátaí ionsúcháin a bheith i bhfad níos airde.

‘Is fearr a ghlacann liposóim toisc go nascann siad le do sheicní fíocháin ar dtús, ag éascú seachadadh cothaithigh,’ a deir dochtúir comhtháite Amy Shah, M.D. . Tá na liposóim in ann ceangal le seicní cille sa bhalla intestinal - agus ansin dul isteach go díreach sa tsruth fola - go sonrach toisc go ndéantar an dá cheann as fosfailipidí.



féadfaidh 15 comhartha stoidiaca

Murab ionann agus bia agus táibléad forlíonta traidisiúnta, seachnaíonn gníomhairí liposómacha cuid mhór den chonair gastrointestinal (GI), a mhíníonn Bindiya Gandhi, M.D. , dochtúir leigheas teaghlaigh deimhnithe ag bord. Molann Gandhi go rialta vitimín C liposómach agus glutathione liposómach dá hothair. Ní amháin go gcuireann sé seo leis an ionsú, a deir sí, ciallaíonn sé freisin go bhfuil níos lú riosca ann maidir le tocsaineacht, agus go ginearálta is fearr a fhulaingítear na forlíonta seo le níos lú fo-iarsmaí cosúil le boilg suaiteachta.



An bhfuil sé sin éifeachtach i ndáiríre?

Léiríonn comharthaí go bhfuil. In dhá staidéar, ó 2016 agus 2019 , thug taighdeoirí faoi deara bith-infhaighteacht vitimín C níos mó (arna thomhas ag tiúchan plasma fola) nuair a bhí sé cuimsithe i liposóim i gcomparáid le foirm neamh-chalaithe. Fuair ​​staidéar eile ó 2019 gur ghlac cealla fola bána timpeall 50% níos mó vitimín C ó vitimín C liposómach táirge seachas táirge neamh-liposómach.

Taobh amuigh den ionsú treisithe, níl buntáistí uathúla ag vitimín C liposómach thar fhoirmeacha eile. Díreach cosúil le vitimín C rialta, b’fhéidir go gcabhróidh sé strus ocsaídiúcháin a chomhrac, feidhm imdhíonachta a fheabhsú, táirgeadh collagen a fheabhsú, ionsú iarainn a threisiú, agus tacú le sláinte cardashoithíoch agus inchinn iomlán. Ach toisc go bhfuil tú ag ionsú níos mó, b’fhéidir go gcuideodh sé le do chorp na rudaí seo a dhéanamh ar bhealach níos éifeachtaí agus níos éifeachtaí.

Conas a roghnaíonn tú an forlíonadh is fearr?

Mar is amhlaidh le gach forlíonadh, is smaoineamh maith é táirge vitimín C liposómach a lorg ó chuideachta cháiliúil a ndéantar tástáil tríú páirtí air maidir le íonacht agus neart.



Cuireann cuideachtaí áirithe cothaithigh, blastáin agus milseoirí neamh-calracha breise lena dtáirgí vitimín C liposómacha, mar sin léigh lipéid go cúramach agus roghnaigh táirge is fearr a fhreastalaíonn ar do chuid riachtanas. I measc cúpla rogha tá Cuimsithe Pure , Bunlíne , agus Triológ .

Molann Gandhi 500 mg de vitimín C liposómach in aghaidh an lae, go háirithe le linn séasúr fuar agus fliú, mar dháileog shábháilte a d’fhéadfadh cabhrú le sláinte imdhíonachta a fheabhsú. Ach, a deir sí, 'tá cúis níos mó fós ann é a thógáil anois le linn na paindéime reatha.'

Bunlíne.

I gcomparáid le vitimín C tipiciúil, tá comhaontú an-mhaith i measc dochtúirí agus taighdeoirí gur fusa do chorp vitimín C liposómach a ionsú agus a úsáid dá bhrí sin - agus d’fhéadfadh sé seo, ar a seal, sláinte níos fearr a bhaint amach. D’fhéadfadh sé seo, in éineacht lena easpa coibhneasta fo-iarsmaí, go gcuirfeadh sé go mór le do lineup forlíonta.

Feabhra 4 stoidiaca

Ar ndóigh, ná déan dearmad faoi na rudaí uamhnach ar fad foinsí bia vitimín C. cosúil le spionáiste, brocailí, prátaí milse, oráistí, agus piobair clog. 'Tá sé an-oiriúnach do vitimín C a ithe,' a deir Shah, 'ach má tá tú chun forlíonadh a dhéanamh, is é liposómach an bealach le dul.'

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: