13 Taobhlach Keto-Chairdiúil atá Cinnte le Bualadh Ag Lá an Bhuíochais

Cé go dtugann séasúr na saoire áthas agus buíochas , féadann sé roinnt imní a chothú freisin - go háirithe dóibh siúd a bhfuil plean ithe níos déine acu ( imní faoi bhia is rud fíor é, a dhaoine). Seachas a bheith faoi strus faoi na temptations atá le teacht ar do thábla Buíochais, is féidir leat do chuid miasa Buíochais sláintiúla féin a sholáthar go héasca in am ar bith. An chuid is fearr? Tá gach ceann de na h-oidis thíos 100% iad seo -cheadaithe.

Mura mbreathnófá ort féin mar chócaire keto séasúrach, ná déan allais air - nuair a bhíonn cúpla ceann agat stáplaí idir lámha chun an saol keto a dhéanamh níos éasca, níl aon rud nach féidir leat a chur i gcrích leis an bplean ithe seo - fiú iad sin a athchruthú Favorites saoire milis féidir a bheith ina ghaoith.

Ach is féidir le Thanksgiving beagán gluttonous a fháil fós, fiú le cách pióga pumpkin keto tá an saoire le tairiscint. Seachas béilí éadroma a ithe le súil go sábhálfaidh tú go leor seomra i do bholg le haghaidh béile Buíochais níos mó ná an saol (rinne mé é seo— ní smaoineamh maith), is fearr do lá a thosú le bricfeasta croíúil, cothrom cosúil le haon lá eile sa bhliain féilire. Déanfar tú a chothú ar feadh an lae, agus ní rachaidh tú thar bord an turcaí agus an líonta. Is é an rud maith go bhfuil tonna de oidis bricfeasta keto-cheadaithe ar fáil, ionas gur féidir leat a bheith cinnte go dtosóidh tú Lá an Altaithe ar an gcos ceart.

Is cuma cén rogha atá agat maidir le pláta Buíochais foirfe - tá oideas ann atá formheasta le ceto. Amharc ar na 12 oideas seo thíos le haghaidh na keto-chairdiúil is fearr miasa taobh . Ó anlann mónóg keto go cál uachtair, beidh na miasa seo ina mbuille mór ag an dinnéar Buíochais. Cé a deir go gcaithfidh keto a bheith leadránach?

1.Sprouts Bhruiséil Shredded Le Bagún

Maidir leis an bhfeoiliteoir ultra-keto, iad seo bachlóga Bruiséile le bagún cinnte a bheith ina buille ollmhór. Comhlánaíonn deatach an bhagúin agus salannacht an Parmesan blas cré na sprouts sa Bhruiséil go foirfe, agus cuireann na cnónna péine níos mó d’uigeacht búistéireachta leis an mhias ard-saille seo. Tá an oiread sin blasanna comhlántacha san oideas seo, beidh buíochas ag dul do do bachlóga blas.

a dó.Keto 'Mac & Cáis'

Tá rud éigin faoi mac agus cáis le linn na laethanta saoire sin nach cosúil ach a d’oirfeadh. B’fhéidir gurb é an vibe compordach ón mhias seo is fearr leat do leanaí a fhágann nach dteastaíonn uait ach curl suas ar an tolg le baill an teaghlaigh agus tochailt isteach. Is é an dea-scéal don chriú keto ná tá leagan íseal-carb, saor ó dhéiríocht ann den bhabhla clasaiceach de Mac, ceann a úsáideann cóilis agus caisiúcháin le haghaidh rogha sláintiúil le blas cáise den chineál céanna. Beidh tú ag iarraidh a chinntiú go bhfuil an mhias seo ar do bhord an Buíochas seo.

332 uimhir aingeal

3.Keto Luchtaithe 'Prátaí Mashed'

Dealraíonn sé gurb é cóilis an rogha eile dul-go-carb na laethanta seo, agus seo 'prátaí mashed' luchtaithe le cairdis sásóidh oideas aon craving stáirse caith do bhealach an saoire seo. Tá an mhias seo chomh saibhir agus chomh huachtar, ní thuigfidh tú fiú go bhfuil do líon is mó á fháil agat glasraí cruciferous amuigh ansin.

Ceithre.Anlann mónóg Keto

Cad é roghchlár Buíochais gan anlann mónóg? An leagan keto seo a dhéantar le mónóg úr agus milseoirí nádúrtha mar torthaí manach chun an blas milis céanna a thabhairt dó gan na breiseáin (ní dhíríonn sú mónóg siúcraí sa mhias seo!). Úsáideann anlann mónóg traidisiúnta sú oráiste, ach babhtáil an t-oideas seo in uisce le zest oráiste, mar sin gheobhaidh tú an blas citris sin gan an siúcra go léir. Líon isteach muid!

5.Stuif Olóige Soilire

Is é arán príomh-chomhábhar líonta traidisiúnta, mar sin is féidir go mbeadh sé rud beag deacair an saoire saoire seo a dhéanamh cairdiúil don keto. Cuir isteach é seo líonta keto le soilire agus ológa : Caithfear sláintiúil a ghlacadh le Lá an Bhuíochais nach n-úsáideann aon arán ar chor ar bith. Ina theannta sin, tugann na h-ológa san oideas seo blas agus uigeacht iontach salainn don mhias - ceann nach mbíonn go minic ar thábla Buíochais.

6.Keto Gravy

Cé go bhfuil an chuid is mó d’oidis gravy tiubhaithe le plúr, an gravy seo tá sé saor ó charbóin, ceto-chairdiúil, agus díreach chomh blasta. An comhábhar rúnda? Úsáideann an t-oideas seo neamhfhoilsithe púdar geilitín chun an chomhsheasmhacht tiubh céanna a fháil. Beidh tú ag iarraidh an gravy seo a dhoirteadh ar gach mias Lá an Bhuíochais ar do phláta - ó turcaí go líonadh, go prátaí mashed (nó cóilis, ós rud é go bhfuilimid ag cloí leis an mbealach keto).

7.Cairéid Fillte Maple Bagún

Bag-fillte rud ar bith is bua Altaithe i gcónaí é, ach na cairéid seo a thógfadh an cáca an séasúr saoire seo. Líontar gach greim de na cairéid seo le blas (maple milis, bagún crispy, le leid de Sriracha le haghaidh cic), agus beidh cuma álainn orthu ar an bpláta ag do bhord Buíochais.

máirseáil 19 comhartha

8.Casserole Bean Glas Keto-Friendly

Is féidir an casaról íocónach pónairí glasa gan ach cúpla babhtáil shláintiúil! In ionad cannaí uachtar agus ualaí plúir, is é uachtar cnó cócó, bainne cnó cócó, agus plúr almón na réaltaí air seo casaról keto-chairdiúil . Ullmhaigh gan aon bharrachais a bheith agat ar chor ar bith leis an lucht leanúna Buíochais seo.

9.Muifíní Shiitake Savory le Síolta lus na gréine

Cé a deir nach bhfuil muifíní ach don bhricfeasta? Cé go bhfuil siad seo muifíní blasta blasta Is rogha iontach bricfeasta keto iad chun do chuid fuinnimh a chothú i rith Lá an Altaithe (mar sin ní théann tú thar bord na féasta), is féidir leo péire a dhéanamh go han-mhaith le gach ceann de do chlasaicí Buíochais eile ar an mbord. Tá blas chomh uathúil ag na muifíní seo ó na beacáin (is breá linn ár umami ), agus is rogha iontach carb-iad chun na veggies snáithíneach ar do phláta an saoire seo.

10.Risotto Cóilis Le Beacáin

An risotto seo atá chomh saibhir, beidh iontas ort go mbeidh a fhios agat nach bhfuil gráin ann ar chor ar bith. Tugann an t-oideas seo leideanna maidir le conas an rís chóilis sin a chócaráil go foirfe: uachtar, ach ní mushy. Cibé an úsáideann tú cauli-rís reoite nó gráta a chur ar roinnt úr i do chistin, beidh bia blasta agat mias taobh carb-íseal don teaghlach troid ar son na ndaoine atá fágtha.

26 horoscope Eanáir

a haon déag.Casserole Prátaí Milse Keto

Stápla Buíochais eile, seo casaról prátaí milse keto b’fhéidir go mbeadh sé níos fearr ná an bunleagan indulgent, le barr marshmallow. Tá na blasanna chomh compordach céanna ( cainéal agus nutmeg ní féidir dul mícheart riamh), ach úsáideann an mhias seo pumpkin agus rís chóilis - roghanna prátaí carb-íseal tóir - chun aithris a dhéanamh ar uigeacht prátaí milse uachtar. Barr é le crunchy saor ó shiúcra pecan ciseal, agus beidh draíocht keto-chairdiúil agat duit féin.

12.Cál Uachtar Keto

Bain triail as col ceathrar trendy, cothaitheach spionáiste uachtaráilte an séasúr saoire seo. Kale tugtar ' banríon na faiche '(agus mar is ceart é), agus an t-oideas cál uachtair seo pacáistí i gcothaithigh uile na faiche duilleacha le uigeacht shaibhir uachtar. Tugann an plúr almón agus an barrán Parmesan géarchor ar an mhias agus é á choinneáil íseal-charbóin - mias taobh le cuma mhaisiúil agus mhaith a theastaíonn uait a bhaint amach i rith na bliana.

13.Píosa Keto Pecan

Agus ní fhéadfaimis babhta keto Thanksgiving a bheith againn gan milseog a thaispeáint. An t-oideas pie pecan seo Taispeánann sé gur féidir leat a dhéanamh go praiticiúil rud ar bith keto-friendly - níl le déanamh aige ach beagán pleanála, foighne agus cruthaitheachta. Seo pie pecan Tá sé chomh yummy, ní chreidfidh do theaghlach fiú go bhfuil sé keto-cheadaithe. Tá sé tuillte ag daoine Keto a gcuid pióg a ithe agus é a ithe freisin!

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: