10 Taobhlach Reoite Sláintiúla is Fearr is Féidir Leat a Cheannach Ag an Siopa Grósaera

Smaoinigh go bhfuil taobhanna reoite teoranta do phiseanna, brocailí, nó na veggies measctha sin a chuir isteach ort mar leanbh (tá a fhios agat, na cinn leis an cearnach cairéid)? Smaoinigh arís! Tá cuideachtaí bia tar éis teacht ar bhealach fada lena dtairiscint aisle reoiteoir réidh le teas. Le roghanna mar cóilis riced , veggies bíseach, agus risotto squash butternut, táimid an-tógtha leis an gcaoi a bhfuil fiú na brandaí is príomhshrutha ag coinneáil suas leis na treochtaí bia.

Tá na 10 rogha seo atá cosúil le cách foirfe do dheireadh na seachtaine nuair a bhíonn do stoc de veggies úra beagnach laghdaithe agat - gan trácht ar do leibhéil fuinnimh - agus gan ach rud simplí, sláintiúil agus blasta ag teastáil uait chun do bhéile a shlánú .

Medleys Gráin Iomlán Hilary

Seachadann gach ceann de Bhonn Gráin Uile Hilary teaglama breá blaistithe de ghráin iomlána, pischineálaigh, veigeáin agus spíosraí - agus mar sin de bíonn siad saor ó na 12 hailléirginí bia is coitianta. Táimid an-chorraithe leis an Medley Muiléad Curaí Órga ina bhfuil muiléad, lintilí, rísíní órga, piseanna, cairéid, agus turmeric.

Risotto Scuais Alexia Butternut

Is fada a bhí lucht leanúna againn de Fries Prátaí Milse Orgánacha Alexia , agus anois táimid ina lucht leanúna mór dá gcuid saor ó ghlútan Risotto Scuais Butternut le cáis Parmesan, a ligeann duit taitneamh a bhaint as an blas risotto uachtar agus uigeacht chewy barántúil do chodán de na carbs (díreach 6 ghram in aghaidh an fónamh!).

Bíseanna Glasa Giant Veggie

Líne nua Green Giant de Bíseanna Veggie babhtáil íseal-charbóin thar a bheith áisiúil a dhéanamh do pasta traidisiúnta - go háirithe nuair nach bhfuil am agat an bíseach a scriosadh. Coinníonn siad go maith le hathéamhú agus tá ceithre chineál éagsúla acu: zucchini, squash butternut, biatas, agus cairéad. Caith iad i mbeagán ola ológ nó pesto, péire leis an próitéin is fearr leat, agus tá béile iomlán agat.

Root Veggie Hash Browns an Dr Praeger

Is breá linn go ndearna an Dr Praeger uasghrádú ar an hash donn traidisiúnta ina rud atá chomh blasta ach ar bhealach níos dlúithe cothaitheach, a bhuíochas le cairéid, rutabaga, taro, agus yuca a chur leis. Iad seo Root Veggie Hash Browns buail isteach ar an láthair ag bricfeasta nó dinnéar agus pacáil dáileog deas de vitimíní A agus C agus snáithín.

1221 brí uimhir aingeal

Edamame Reoite Orgánach Feirme Cascadian

Ba chóir go mbeadh mála de edamame orgánach reoite ag gach duine. Cinnte, ní taobh traidisiúnta é, ach is cinnte go bhfuil sé taitneamhach greim bia a fháil nuair a bhíonn an oiread sin ocrais ort nach féidir leat fanacht go mbeidh an dinnéar réidh. Cibé branda a roghnaíonn tú, déan cinnte go bhfuil sé orgánach (cosúil le an rogha seo ó Cascadian Farms ), toisc go ndéantar beagnach gach pónairí soighe a mhodhnú go géiniteach agus go gcaitear go mór leo le lotnaidicídí.

Cumaisc Superfood Birds Eye Chickpeas & Spionáiste

As gach ceann de na Cumaisc Superfood Birds Eye, seo Chickpeas & Spionáiste Is é teaglama an ceann is fearr linn. Le rís donn, eorna, chickpeas, spionáiste, agus prátaí milse in anlann ola olóige agus líomóide, d’fhéadfadh an teaglama croíúil seo a bheith ina bhéile iomlán nó ina thaobh substaintiúil le píosa deas sicín nó iasc meilte. Bónas: Pacálann sé méideanna suntasacha vitimíní A agus C, cailciam, iarann ​​agus snáithín.

Cumasc Stir-Fry Reoite Orgánach Cothromaithe go simplí

Tá mála de veggies stir-Fry reoite ag teastáil ó gach duine ina reoiteoir - agus níos fearr fós má tá siad orgánach mar seo Rogha Cothromaithe go simplí ón Sprioc. Agus piseanna sneachta, piobair, cairéid, beacáin, brocailí, agus oinniúin ann, níl uait ach anlann beag agus bheadh ​​an próitéin is fearr leat (tofu, steak, nó ribí róibéis delish), agus is maith an rud duit dul i gceann cúpla nóiméad.

Rís Dhonn Reoite 365 Orgánach

Ag iarraidh roinnt ríse le do stir-Fry? Cé gur féidir le rís gráin iomlán traidisiúnta suas le 45 nóiméad a thógáil chun cócaireacht, seo rís donn reoite orgánach ní thógann an rogha ach dhá nóiméad sa mhicreathonn (nó cúpla ceann eile ar an sorn). Cinnte, is cineál taobh gan frill é, ach má bhíonn gráin iomlána réamh-chócaráilte agat, is féidir go gcabhróidh sé le béile a shlánú.

Medul Cóilis Glasraí Glasa Géire Glasa

Is breá linn rís chóilis DIY maith, ach mura bhfuil am agat gráta nó próiseas bia a dhéanamh, ansin déan na cauli-flecks bán bídeacha sin timpeall do chistin a ghlanadh, ansin is rogha iontach eile iad reoite. Is maith linn seo Medley Cóilis Glas Giant freisin le piseanna, oinniúin buí agus glas, agus cairéid. Leid pro: Déan é a théamh i scillet, cuir dash de aminos cnó cócó nó anlann soighe orgánach, ansin crack in ubh agus tá leagan sláintiúil de rís friochta cóilis agat.

Prátaí Milse Rósta Dóiteáin Orgánach Feirme Cascadian

Is iad prátaí milse rósta an ceann is fearr linn. Ach ní thógann sé 30 nóiméad nó níos mó craiceann, chop, agus ansin rósta i gcónaí sna cártaí ar na seachtainí gnóthacha sin. Maidir leis na hócáidí sin, sroich dóibh siúd reoite Prátaí Milse Rósta Dóiteáin . Leid pro: Cuireann siad go mór le babhlaí gráin.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: