Tosaímid An Bhliain Nua i gceart: 5 bhealach shimplí chun roinnt craiceann a thaispeáint do chraiceann

Is cuma do spriocanna sonracha cúram craicinn i mbliana, ní ghortaíonn grá beag breise riamh. Agus cé gur féidir le cóireáil ghrád spá eispéireas céadfach cúram craicinn a thabhairt, is gá aire a thabhairt dó ar gach uillinn - go barr, sea, ach go hinmheánach agus go meabhrach freisin. Tá sé chomh tábhachtach céanna do chraiceann agus a fheidhmeanna go léir a chumhachtú agus é a mhargú le comhábhair chothaitheacha, lánstad.

É sin ráite, molaimid duit tús a chur leis an mbliain nua seo trí roinnt TLC a thaispeáint do do chraiceann, ar bhealaí níos mó ná ceann amháin. Seo cúig chomhairle éasca le tosú:

1.Seol grá chuig na cealla craiceann.

Nuair a chuirtear de chúram ort grá éigin a thaispeáint do do chraiceann, is dócha go smaoineoidh tú ar an méid a fheiceann tú ar an taobh amuigh a chóireáil - roinnt fo-shúile sallaí, línte mín, nó cosúlacht dull. Ach déanaimis a bheith soiléir: Do chraiceann cealla tá cuid den aird sin tuillte aige freisin, a éilíonn plean gníomhaíochta atá beagán difriúil ná a bheith ag sracadh ar masc aghaidh gealgháireach. Chun na cealla craiceann sin a leanbh, ní mór duit iad a luchtú le comhábhair hiodráitithe atá saibhir i frithocsaídeoirí go hinmheánach. *

Tá na himreoirí beachta is breá le do chealla craiceann ag nr + lifeinflux. An chéad suas: Comhábhar gníomhach an fhorlíonta riboside nicotinamide (NR) , a chasann isteach dinucleotide adenine nicotinamide (NAD) nuair a shúnn an corp é. Is ábhar iontais é an móilín beag sin chun cuidiú le feidhm cheallacha a dheisiú agus a athbhunú, agus bíonn cealla craiceann níos fuinniúla, níos óige mar thoradh air (léigh: Bíonn craiceann geal, supple mar thoradh ar chealla sona craicinn). * Cuimsíonn sé an frithocsaídeoir freisin astaxanthin saorfhréamhacha a neodrú agus drúcht a chur chun cinn; phytoceramides chun do chraiceann a choinneáil mothú hiodráitithe; agus Rhodiola strus ocsaídiúcháin a bhainistiú. *

a dó.Bain triail as massage aghaidhe.

'Tá massage iontach do borradh a chur faoin gcúrsaíocht agus cuidiú le draenáil lymphatic, ’a deir deirmeolaí bord-dheimhnithe Whitney Bowe, M.D. , ar an podchraoladh lifeinflux . Tar éis duit do serum, ola nó moisturizer a chur i bhfeidhm (beidh duillín de dhíth ort ionas nach mbeidh tú ag tarraingt an chraiceann), bog do mhéar suas agus amach i dtreo do chluasa agus do theampaill i scuaba mhín. Is féidir leat suathaireacht a dhéanamh freisin i ngluaiseachtaí ciorclach feadh do líne bhealaigh (mothaíonn sé seo go hálainn má tá teannas greamaitheach agat sa cheantar), nó suathaireacht iomlán aghaidhe a fháil conas anseo .

Is cuma cé chomh simplí nó chomh láidir agus atá do massage, is féidir leis an uptick seo i gcúrsaíocht táirgeadh a spreagadh collagen , rud a chabhraíonn le do chraiceann a choinneáil ag breathnú go daingean agus go docht. Is féidir le massage i do tháirgí cabhrú le do chomhábhair cúram craicinn dul isteach níos doimhne isteach sa chraiceann ós rud é go bhfuil tú ag obair orthu i d’aghaidh go liteartha. Ina theannta sin, mothaíonn sé díreach sublime - bí cinnte i gcónaí, áfach, lámha glana agus brú mín a úsáid.

3.Dab i gcóireáil súl.

Chun athlasadh timpeall na súl a mhaolú agus puffiness a leá ar shiúl, bain triail as ceann de na cóireálacha éasca seo. Is dócha go mbeidh ceann amháin ar a laghad de na comhábhair seo idir lámha agat, agus ólfaidh do chraiceann na cothaithigh suas:

dec 25 stoidiaca

• Cucumbers: Tá cucumbers iontach fuaraithe, le vitimín C. agus aigéad caffeic chun cabhrú le craiceann greannach a mhaolú agus at a laghdú (ní haon ionadh gur úsáideadh iad ar an gcraiceann leis na cianta). Tar éis duit makeup a bhaint, gearr cúcamar glan i slisníní agus cuir ar do shúile iad ar feadh 10 nóiméad.
• Prátaí: Tá einsím tuaradh nádúrtha i bprátaí a chabhraíonn le mílí, in éineacht le astringents nádúrtha a bhaineann an iomarca uisce as an gcraiceann. Níl ort ach práta amh a ghearradh i slisníní, iad a uisce in uisce, agus iad a chur ar do shúile ar feadh 10 nóiméad.
• Bananaí: Tá méid suntasach potaisiam ag bananaí, rud a chuideoidh le dul i gcoinne na salainn as a dtagann coinneáil sreabhach. Níl ort ach banana a íonú agus rub an gabhar faoi do shúile ar feadh thart ar 10 nóiméad.

Féach anseo le haghaidh liosta iomlán de chóireálacha súl DIY.

Ceithre.Cuir tús le cleachtas buíochais craiceann.

Éiríonn go maith le do chraiceann féin-ghrá, agus léiríonn sé féin-cháineadh. Dáiríre! ‘D’fhéadfá a bheith i do dhuine a bhfuil gach rud ar eolas aige faoi gach comhábhar i do ghnáthamh cúram craicinn, agus má roghnaíonn tú tú féin sa scáthán fós, féadfaidh sé strus agus an freagra athlastach sin a chur faoi deara,’ a deir an t-ainéistéiseach ceadúnaithe Hayley Wood, bunaitheoir Cóitseálaí Craicinn Teiripeach le linn a ceardlann le mbg agus Burt's Bees . Tá sé léirithe ag taighde fiú go is féidir le strus síceolaíoch aistriú go athlasadh fisiceach ar an gcraiceann , agus tá strus nasctha le leibhéil collagen a ídiú , ar féidir leis cur le dullness agus línte mín. B’fhéidir nach gceapfá go ndéanfadh beagán breithiúnais sa scáthán mórán, ach is féidir leis an nós cur leis an bhfreagairt struis sin le himeacht ama.

Sin an fáth go dtugann saineolaithe faoi chleachtadh buíochais craicinn sula dtosaíonn siad ar do ghnáthamh. Ní amháin go spreagann sé tú do chraiceann a chumhachtú agus grá a thabhairt dó - crúba, spotaí agus gach rud - ach má laghdaíonn an strus ainsealach sin d’fhéadfadh sé sláinte do chraiceann a fheabhsú san fhadtréimhse:

1. Ar dtús, seiceáil isteach leat féin. Tabhair aird ar do chuid mothúchán agus ar an gcaoi a mothaíonn do chraiceann go fisiciúil.
2. Ansin sainaithin trí rud a bhfuil tú buíoch astu faoi do chraiceann. Seo cúpla sampla le dul as: ‘Táim buíoch de mo coinníonn an craiceann mé ó thruailliú '; 'Táim buíoch go bhfuil cuma gruama ar mo chraiceann tar éis a oíche iomlán scíthe '; nó 'Táim buíoch go bhfuil mo chuid claontaí ag freagairt do mo tháirge nua.' Ní gá go mbeadh sé ró-chasta - tá gach a bhfuil tú ag mothú ag an nóiméad sin bailí!

Faigh an rang teagaisc agus na buntáistí iomlána anseo .

5.Chill masc aghaidh.

Mar sin, ní hamhlaidh atá riachtanas chun do chúram craicinn a chuisniú chun an leas is fearr a bhaint as na comhábhair, ach is féidir le fuarú roinnt táirgí (go háirithe táirgí atá sár-hiodráitithe agus fuaraithe cheana féin) feabhas a chur ar an eispéireas maolaithe. Cás i bpointe: maisc hydrating, glóthach-bhunaithe. Caith ceann sa chuisneoir ar feadh cúpla nóiméad - b’fhéidir díreach roimh an obair - agus braithfidh an fhoirmle ceansú breise ar do chraiceann. ‘Tugann sé taithí fuaraithe tar éis na hoibríochta chun teocht inmheánach an chraiceann a ísliú,’ esthetician cáiliúla Renée Rouleau uair amháin dúirt linn .

An beir leat.

Chun tús a chur leis an mbliain nua, cuir na cleachtais éasca seo i bhfeidhm aon uair a bhíonn grá breise de dhíth ar do chraiceann. Trí chlaonadh a dhéanamh do do chraiceann i mbéal an phobail agus go hinmheánach, beidh tú timpeall air le TLC, rud a fhágfaidh go mbeidh radharc sona folláin ort a radaíonn timpeall air.

Comhroinn Le Do Chairde: