Cén tionchar a bhíonn ag Truailliú ar do Chraiceann? Móide, Conas é a Chóireáil go Nádúrtha

Tá imthosca áirithe ann nach bhfuil smacht againn orthu maidir le sláinte craiceann - eadhon? Truailliú aeir. Thar na blianta, tá an méadú ar thruailliú aeir tar éis neart ár bplainéad luachmhar a lagú agus é ag cur dola ar an orgán is mó. Feidhmíonn an craiceann mar sciath i gcoinne truailleán aer ceimiceach agus fisiceach pro-ocsaídiúcháin - agus cuireann an nochtadh ó lá go lá leis, agus bíonn éifeachtaí diúltacha as cuimse ag leibhéil arda truailleán éagsúla ar an gcraiceann.

Cén tionchar a bhíonn ag truailliú ar do chraiceann?

Tá dornán de thruailleáin aeir coitianta a bhaineann le saincheisteanna craiceann, agus is gnách go mbíonn tionchar acu ar an gcraiceann ar na bealaí céanna. Mar sin féin, tá a n-éifeachtaí mar an gcéanna den chuid is mó: cealla craiceann millte, dul in aois roimh am, agus easpa beogachta san iomlán.

1. Ábhar cáithníneach

Sa chéad cheann, tá truailliú cáithníní (nó, ábhar cáithníneach) comhdhéanta de cháithníní beaga ar snámh san aer a thagann ó gach rud ó sceite gluaisteán go bruithniú miotail go caitheamh tobac. Tá taighde aimsithe go bhfuil siad beag go leor fiú chun a mbealach isteach i do phiocháin. Fuair ​​staidéar freisin cruthaítear saorfhréamhacha, damáiste DNA, agus bás cille mar thoradh ar thruailliú cáithníní .

taurus bean virgo fear

2. Ózón ar an talamh

Is é ózón leibhéal na talún, nó O3, an dara truailleán aeir is coitianta. Cruthaítear an gás contúirteach seo nuair a thagann ocsaídí nítrigine (NOx) agus comhdhúile so-ghalaithe orgánacha (VOCanna) le chéile. Chomh maith le rannchuidiú le hábhair imní sláinte éagsúla eile, tá fianaise ann Féadann O3 dlús a chur le próiseas aosaithe an chraiceann, agus cuma línte mín, roic, mílí agus craiceann sagging mar thoradh air.

3. Aonocsaíde carbóin agus dé-ocsaíd nítrigine

Ansin tá aonocsaíde carbóin agus dé-ocsaíd nítrigine ann. Mar thoradh ar aonocsaíde carbóin tá hypoxia fíocháin (easpa ocsaigine don fhíochán). Moillíonn sé seo próiseas meitibileach an chraiceann, agus mar thoradh air sin tá radharc pale, dul in aois roimh am, triomacht agus go leor eile. An dara ceann, dé-ocsaíd nítrigine, déanann sé dochar don scannán hidrea-lipid , rud a fhágann go mbíonn an craiceann greannach agus íogair. D’fhéadfadh greannú agus ailléirgí a bheith mar thoradh ar cháithníní ar fionraí.

4. Hidreacarbóin aramatacha ilcheimiceacha

Hidreacarbóin aramatacha ilcheimiceacha (PAHanna), ar grúpa iad de níos mó ná 100 ceimiceán éagsúil a scaoiltear ó dhó neamhiomlán guail, ola, gásailín, bruscar, tobac, adhmaid, agus go leor eile, féidir a bheith mar thoradh ar greannú craicinn agus athlasadh. Is comhdhúile orgánacha so-ghalaithe (VOCanna) comhdhúile orgánacha a ghalraíonn go héasca san atmaisféar agus a astaítear ó raon leathan táirgí; siad is féidir greannú craicinn a chur faoi deara .

An líne bun:

Truailleáin aeir Fuarthas cur isteach ar ghnáthfheidhmeanna lipidí, DNA, agus próitéiní an duine trí dhamáiste ocsaídiúcháin. Tá na torthaí dreary: aosú craiceann, coinníollacha athlastacha nó ailléirgeacha lena n-áirítear deirmitíteas atópach, psoriasis agus aicne, agus fiú ailse craicinn.

Mar sin, cad is féidir leat a dhéanamh faoi?

Cé go bhfuil truailliú aeir dosheachanta den chuid is mó, maidir le sláinte do chraiceann, tá céimeanna riachtanacha is féidir leat a thógáil chun bacainn luachmhar do chorp a chosaint:

1. Glan d’aghaidh gach oíche.

Ní gá d’aghaidh a ghlanadh gach oíche ach makeup a bhaint. Caitheann tú an lá ar fad ag nochtadh do chraiceann do thruailliú aeir, salachar agus smionagar eile. Nuair a dhéantar an lá a ní, scaoiltear dromchla do chraiceann agus do phiocháin ó thógáil an lae de ghunna díobhálach.

2. Déan é a chosaint le táirgí cúram craicinn.

Tá go leor táirgí cosanta ann a chosnaíonn truailliú do chraiceann. Cuardaigh táirgí le frithocsaídeoirí mar vitimíní C. agus E. Ansin déan cinnte go bhfuil d'fheidhm bhacainn chraicinn optamach trí úsáid a bhaint as emollients hydrating . Tá na comhábhair seo riachtanach do shláinte agus do fheidhmíocht an chraicinn.

3. Glac frithocsaídeoirí ó bhéal.

Toisc gurb é frithocsaídeoirí do chara is fearr in aghaidh truaillithe, tóg iad ó bhéal trí aiste bia agus forlíonta. Coscann siad damáiste craiceann dromchla ó shaorfhréamhacha trí na móilíní a neodrú agus iad a chosc ó chomharthaí a bheith ag dul in aois. Taispeánadh go gcabhraíonn Astaxanthin, mar shampla, le línte mín agus spotaí dorcha a laghdú agus tacú le hiodráitiú an chraicinn. *

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: