An Forlíonadh le Cur le do Ghnáthamh Chun Cuidiú le Damáiste Gréine a Bhainistiú
Is é SPF an bunús le haghaidh aon ghnáthamh cúram gréine. Ach ní hé an t-aon chéim é - i ndáiríre, chun do chraiceann a chosaint go fírinneach ó éifeachtaí damáiste UV, ní mór duit a bheith ag fáil go leor frithocsaídeoirí.
19 Feabhra comhartha stoidiaca
Cén fáth go bhfuil ról chomh mór ag frithocsaídeoirí i gcúram na gréine? Lig dúinn míniú a thabhairt.
An t-aon chéim bhreise a theastaíonn uait i do ghnáthamh cúram gréine.
Is cuid thábhachtach de chúram na gréine é SPF mar is é an táirge atá in ann do chealla craiceann a chosaint ó na gathanna. Mar sin féin, téann cuid den radaíocht ultraivialait sin tríd - go háirithe mura ndéanann tú sin athiarratas a dhéanamh go rialta nó go leor den táirge a chur i bhfeidhm ar dtús. Agus na UVanna a théann trí radacacha saor in aisce agus strus ocsaídiúcháin a spreagadh - ar a dtugtar freisin na rudaí is cúis le dul in aois roimh am.
Ní fhéadfaidh grianscéithe do chraiceann a chosaint ar gach cineál fótachóipeála ach an oiread. Is féidir leat fótamamáise a fháil ó UVA agus UVB (an rud a chosnaíonn mórchuid na grianscéithe tú), ach freisin UVC, an speictream solais infheicthe (solas gorm, mar shampla), agus solas infridhearg. Faoi láthair, ní sholáthraíonn comhábhair grianscéithe cosaint i gcoinne na dtonnta eile seo.
Sin an áit a dtagann frithocsaídeoirí i bhfeidhm. Mura féidir leat na gathanna seo a bhac go fisiciúil, is féidir leat ar a laghad an damáiste saor-radacach a thagann leo a bhainistiú: Is é príomhról frithocsaídeoirí na móilíní beaga guaiseacha seo a scriosann an corp ar an gcorp.
Trí bhianna agus forlíonta atá saibhir i frithocsaídeoirí a ionghabháil, is féidir leat na huirlisí a bhfuil géarghá leo a sholáthar do do chorp chun do chraiceann a choinneáil sláintiúil agus chun déileáil le héifeachtaí na fótamamáis. * Ach déanann cuid é seo níos fearr ná a chéile. Cás i bpointe: astaxanthin .
Tá an carotenoid tá cumas suntasach aige cabhrú le craiceann a bhainistiú photodamage , mar a mhínigh athbhreithniú léannta amháin ar an frithocsaídeoir gur léirigh go leor staidéir chomparáideacha ar astaxanthin agus frithocsaídeoirí eile gurbh é an frithocsaídeoir is fearr é maidir le fibroblasts deirmeacha a chur chun cinn (nó an rud a chabhraíonn le cealla craiceann, elastin, agus collagen a dhéanamh). *
Aibreán 9 stoidiaca
Cé mhéad níos fearr, iarrann tú? Is é an éifeacht troid saor-radacach astaxanthin suas 1,000 uair níos airde ná mar atá ag go leor dá frithocsaídeoirí eile. * 'Má thógtar é ó bhéal, léiríodh go ndéanann [astaxanthin] damáiste don chraiceann a dhéanann an ghrian a bhainistiú,' deirmeolaí deimhnithe ag bord Kautilya shaurya , M.D., a mhíníonn do mbg faoi ról frithocsaídeoirí i gcúram gréine . *
I bhfoirmle nr + lifeinflux, tá sé péireáilte le riboside nicotinamide (nó an áit a bhfaigheann sé a ainm) tacú le táirgeadh fuinnimh agus fad saoil na gcealla. * Tá sé ann freisin rhodiola , a chabhróidh le bainistíocht strus ocsaídiúcháin , comh maith le phytoceramides , atá in ann cúisín taise a sholáthar don chraiceann. *
Fógra
An beir leat.
B’fhéidir nach smaoiníonn tú ar fhorlíonadh mar chuid de do ghnáthamh foriomlán cúram gréine, ach ba cheart duit. Trí frithocsaídeoirí, cinn láidre a thabhairt do do chorp, is féidir leat cabhrú le do chraiceann déileáil leis an damáiste gréine nach féidir leis an SPF a sholáthar. Mar sin cuimhnigh ort grianscéithe a chiseal agus do chuid forlíonta a ghlacadh, agus beidh craiceann gléineach agat níos faide.
Comhroinn Le Do Chairde:
