Leigheasanna Ayurvedic Ársa Do Acne, Rosacea, Eczema & Psoriasis
Príomhfhealsúnacht in Ayurveda is ea go bhfuil taobh istigh sláintiúil riachtanach le haghaidh taobh amuigh sláintiúil. Is í an difríocht sa chur chuige Ayurvedic (i gcomparáid le cóireálacha míochaine traidisiúnta) ná na tosca géaraithe inmheánacha a shlánú agus aghaidh a thabhairt ag an am céanna ar shaincheisteanna tráthúla. Tá Ayurveda, ar ndóigh, thart le tamall an-fhada; áfach, ní dhearna taighde nua-aimseartha an iarthair staidéar ar na teachtaí chun aon sochar a dhearbhú go fóill.
Ainneoin, tacaíonn staidéir arís agus arís eile le go leor de na prionsaí - cothú maith, athlasadh fánach agus druidim le cúram craicinn ó lionsa iomlánaíoch.
Agus é sin san áireamh, seo roinnt Ayurvedic a ndéantar tástáil ama orthu a chleachtaítear chun déileáil le trí fhadhb chasta chraicinn: rosacea, ecsema, agus aicne fásta.
San Airteagal seo
Buneilimintí cúram craicinn Ayurvedic:
Cé gur chóir duit riochtaí craicinn éagsúla a chóireáil le sainiúlacht agus nuance, tá roinnt croíphrionsabal i gcúram craicinn Ayurvedic is féidir le gach duine a leanúint - agus más mian leat níos mó a fhoghlaim faoi do chraiceann a chóireáil bunaithe ar do dosha, léigh ár treoir iomlán cúram craicinn .
Fógra
1. Cuir níos mó turmeric agus iarann san áireamh i do réim bia.
Stápla de chócaireacht agus leigheas Ayurvedic, turmeric Is powerhouse frith-athlastach é agus is féidir leis cabhrú le hipearnasc, scarring, agus damáiste eile don chraiceann. Molann dochtúirí Ayurvedic beagnach teaspoon turmeric a ithe gach lá (is féidir leat é a úsáid go barrmhaith trí sheirim nó Mascanna DIY !), agus ar ámharaí an tsaoil, tá go leor bealaí ann chun do líonadh a fháil: cócaráil leis, é a ól sa sú glas is fearr leat, capsule turmeric orgánach a popáil.
féadfaidh an 4ú comhartha stoidiaca
Tá iarann a bunús de chraiceann sláintiúil mar easnaimh iarainn is féidir go dtiocfadh sallow, tirim, itchy. craiceann ag dul in aois roimh am. Is foinsí nádúrtha nádúrtha den scoth iad biatais agus cairéid.
2. Úsáid níos lú gallúnach agus an teocht cheart uisce.
Mar gheall ar a chlaonadh chun an craiceann a thriomú, de ghnáth níor cheart gallúnacha agus sulfáití crua a úsáid ar d’aghaidh ar bhonn laethúil. (Faigh níos mó glantóirí milis, nádúrtha anseo.) Téann an rud céanna maidir le teocht an uisce a nighfidh tú d’aghaidh leis: ná húsáid teocht ró-the nó ró-fhuar .
Figuring amach do dosha ceannasach is féidir leis an mbealach ceart chun do chraiceann a ghlanadh a chinneadh: Craiceann Vata bíonn sé tanaí agus tirim de ghnáth, mar sin ba chóir gallúnacha cúr a sheachaint agus uisce fionnuar, teibí a úsáid agus é á ghlanadh. Craiceann Pitta bíonn claonadh ann a bheith íogair agus plódaithe, mar sin is féidir gallúnach agus uisce fionnuar a úsáid níos minice. Craiceann olach Kaphas is féidir leas a bhaint as níochán dúthrachtach le huisce níos teo.
3. Massage do chorp le ola.
De réir phrionsabail Ayurvedic, is bealach den scoth í ola massaging thar do chorp ar fad chun cúrsaíocht agus díthocsainiú a chur chun cinn, atá riachtanach chun troid in aghaidh tinnis craicinn agus chun an marbhántacht is cúis leo a bhaint. Ba chóir do vatas ola sesame a úsáid, ba chóir go n-úsáidfeadh pittas ola lus na gréine, agus ba chóir do kaphas ola arbhar nó canola a úsáid.
Rosacea
Rosacea Creidtear go dtagann sé as éagothroime pitta, mar sin díríonn réitigh Ayurvedic ar chothromaíocht a thabhairt don dosha sin. Ós rud é nach bhfuil aon ‘leigheas’ tráthúil ann maidir le rosacea, tá sé ríthábhachtach aird a thabhairt ar na tosca inmheánacha is cúis leis an riocht chun na flareups nó na hairíonna a bhainistiú.
831 uimhir aingeal
De réir traidisiún Ayurvedic, meastar go bhfuil corp te agus teocht inmheánach ag duine a bhfuil éagothroime pitta aige, mar sin ba chóir go mbeadh aiste bia de bhianna fionnuar, milis, cobhsaithe in ionad na ndaoine atá salainn, géar, spíosrach nó pungent. (Is féidir leat tuilleadh leideanna a fháil maidir leis an aiste bia ceart go éagothroime pitta a chóireáil anseo .)
Maidir le cúram craicinn, scipeáil do nigh aghaidh maidin atá ag dul in olcas do chraiceann mil . Cuir sraith meala ar an duine sula léim tú sa chith, agus ansin é a bhaint le éadach te. Is féidir le comhbhrú chamomile a bheith an-chabhrach freisin nuair a bhíonn flare ag dul dó, mar is cóireáil nádúrtha den scoth é an chamomile ar deargadh. Is féidir le cucumbers fuar a chuirtear ar an gcraiceann faoiseamh tapa a sholáthar freisin.
Eczema
Coinníollacha craiceann 'tirim' mar eczema creidtear go dtagann siad ó éagothroime vata, agus is céim thábhachtach chun an riocht a chóireáil aghaidh a thabhairt ar an éagothroime sin. Is féidir le modhnuithe aiste bia cuidiú ar bhealach mór : De réir ayurveda, seachain torthaí tirime, úlla, mealbhacáin, prátaí, trátaí, eggplants, mairteoil, agus piseanna, mar go gcuireann siad seo go léir leis an vata. Cuideoidh tomhaltas avocados, torthaí milis, silíní agus oráistí le do vata a chothromú arís.
Vera aló féadfar glóthach nó uachtar a úsáid freisin chun na ceantair atá buailte a massage go réidh chun taise breise a chur leis. Tá roinnt buntáistí ag an avocado frithocsaídeoir agus saibhir i ola don chraiceann agus tá sé lán d’aigéid sailleacha agus vitimíní sláintiúla. Mash suas avocado i greamaigh réidh agus é a chur i bhfeidhm go cothrom ar na ceantair atá buailte. Chomh luath agus a thriomaíonn sé (15 nóiméad), sruthlaigh in uisce fuar é. Is féidir leat cúpla braon d’ola almón a massage isteach sa chraiceann le haghaidh faoisimh.
Acne Aosach
Mar is eol do go leor, aicne Is riocht trua é nach gá go bhfágfaí fadhbanna déagóra eile ina dhiaidh sin. Cuireann eagna ársa Ayurvedic in iúl go bhfuil go leor pitta ag bogadh faoin gcraiceann mar chúis le briseadh amach na ndaoine fásta. Is féidir le strus, athruithe hormónacha, nochtadh do cheimiceáin agus an iomarca solas na gréine a bheith ar chuid de na cúiseanna go leor le leibhéil arda pitta. A. pitta-pacifying áit iontach le tosú is ea asanas aiste bia agus yoga (féach thuas).
Le haghaidh cóireála éifeachtach thar oíche, déan iarracht melún a chuimilt ar an gcraiceann ag am codlata chun craiceann atá seans maith go claonta a fhuarú agus a leigheas. Le haghaidh masc cneasaithe, measc thart ar 1 teaspoon plúr chickpea (rogha chun pinch turmeric a chur leis) le huisce go dtí go bhfoirmíonn greamaigh, ansin scaip thar an gcraiceann é ar feadh 10 nóiméad sula ndéantar é a shruthlú.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
