Cad iad na Dosha Ayurvedic An bhfuil tú? Faigh Amach Leis an Tráth na gCeist Dhá Nóiméad Seo
Murab ionann agus an cur chuige aon-mhéid a oireann do chách i leith sláinte san Iarthar, Ayurveda níos dírithe ar an duine aonair. Sa chóras sláinte ársa seo, tá trí dhá doshas ar leith ann: vata (aer), pitta (tine), agus kapha (talamh).
féadfaidh 24ú comhartha stoidiaca
Tuilleadh Eolais Faoi Ayurveda
Faigh amach do dosha agus foghlaim na deasghnátha rúnda bia, áilleacht agus stíl mhaireachtála chun do dharma a chónaí.
TOSAIGH FOGHLAMA Is meascán uathúil muid uile de na trí doshas, ach taispeánann siad méideanna difriúla do gach duine againn. Bíonn cuid againn níos aerúla go nádúrtha, agus bíonn níos mó tine ag cuid eile, agus tá fuinneamh níos bunúsaí ag cuid eile.
Chun tuiscint a fháil ar do dosha bunscoile, glac mo thráth na gceist dosha , agus scrollaigh síos chun tuilleadh faisnéise a fháil faoi conas do thoradh a léirmhíniú. Agus chun treoir chuimsitheach a fháil ar na bianna, na gluaiseachtaí, agus na hathruithe stíl mhaireachtála is fearr chun tacú le do dosha, féach ar mo rang mbg nua-aimseartha, Cur Chuige Nua-Aimseartha i leith Ayurveda .
Fógra
Cad é do dosha?
Vata
Tá Vata fuar, tirim, agus síor-ghluaiste, cosúil leis an ghaoth ag titim.
Meabhrach:
Is éard atá i gcineálacha Vata ná saor-chruthaitheoirí cruthaitheacha a dteastaíonn athrú leanúnach uathu, agus a bhíonn ag leamh go furasta leis an drochrud. Scaipeann smaointe trína n-intinn cosúil le duilleoga an fhómhair, agus uaireanta bíonn sé deacair an tornado a eagrú ina gceann. Is ró-smaointeoirí móra iad, agus nuair a bhíonn siad as cothromaíocht tá seans maith ann go mbeidh imní, neamhoird itheacháin agus insomnia orthu. Tá brionglóidí beoga ag cineálacha Vata, le smaointe ag sileadh trína n-intinn idir na huaireanta 2 a.m. agus 6 i.n., nuair a bhíonn an t-am vata is airde.
Fisiciúil:
Tá vatas fuar agus tirim cosúil leis na duilleoga titim. Is gnách go mbíonn craiceann tirim agus gruaig orthu agus go mbraitheann siad fuar go minic. Ní hionann an fonn atá orthu cosúil leis an ngaoth, uaireanta láidir agus uaireanta eile bog. Is breá leo gluaiseacht agus aclaíocht ach is féidir leo iad féin a ró-oibriú, ag éirí fatigued agus lag.
Go hinmheánach:
Tá cineálacha Vata seans maith go carnadh aer (bloating agus gás) agus triomacht sa colon (constipation).
Pitta
Tá Pitta fiery cosúil le teas an tsamhraidh.
Meabhrach:
Is oibrithe crua tiomáinte iad cineálacha Pitta a mbíonn rath orthu i staid iomaíochta. Is réadaithe tasc-dhírithe iad a dhéanfaidh gach a ghlacfaidh leis an obair a dhéanamh. Féadann carnadh iomarcach teasa a bheith mífhoighneach agus corraithe, cé gur ceannairí láidre iad go ginearálta.
Fisiciúil:
Tá go leor teasa i gcineálacha Pitta nach mór a scaoileadh. Is minic a fheiceann tú na comharthaí tine ina gcorp ag léiriú mar thonnaí dearga ina gcuid gruaige agus aghaidh shruthlaithe. Éiríonn siad róthéamh go héasca agus ní féidir leo laethanta te, tais a fhulaingt. Perspire siad níos mó ná na doshas eile agus go nádúrtha muscled go maith. Teastaíonn aclaíocht dhian uathu chun a gcorp a fhuarú agus féadann siad a bheith tugtha don aclaíocht. Tá craiceann níos olacha acu atá seans maith go acne.
Go hinmheánach:
Tá go leor tine i gcineálacha Pitta agus tá siad in ann díolama faoi rud ar bith. Is minic a dhíbraíonn siad aigéad boilg iomarcach, ag fulaingt ó ghort croí agus ó hipirghníomhaíocht. Is fearr a dhéanann siad de ghnáth, agus tagann a gcuid tine amach nuair a bhíonn béile caillte acu!
Kapha
Tá Kapha tais, soothing, agus fuar cosúil leis an earrach.
Meabhrach:
Tá cineálacha Kapha foighneach, cineálta agus dílis. Is éisteoirí greannmhara maithe iad a dtagann gach duine chucu nuair a bhíonn carraig de dhíth orthu. Mar sin féin, is gnách go gcuireann cineálacha kapha a gcuid chakras scornach agus mothúcháin i gcaighean a ghlasáil, mothú uaigneach agus depressed. Tá seans maith go n-iompraíonn siad féin-indulgent agus ragús-ithe, ag cur ina luí orthu féin gur smaoineamh níos fearr é fanacht sa bhaile agus a ngnáthamh cleachtaí a thosú lá eile. Tá siad mall chun athrú a thionscnamh agus compord a fháil ina ngnáthaimh.
Fisiciúil:
Tá lámha agus cosa fuar ag cineálacha Kapha mar gheall ar mhíchiorrú. Murab ionann agus vata, áfach, níl craiceann tirim agus garbh acu ach atá tais agus bog. Is gnách go sáraíonn cineálacha Kapha ró-úsáid agus tá siad seans maith go gcoinneofar uisce, meitibileacht slaodach, agus ardú meáchain.
Go hinmheánach:
Tá meitibileacht mall ag cineálacha Kapha, go minic bíonn siad ag mothú slaodach tar éis béile. Mealltar iad chuig bianna saibhir uachtar mar dhéiríocht agus milseoga a bhfuil na tréithe céanna acu le fuinneamh kapha, rud a fhágann go mbraitheann siad níos troime.
