Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Cneasaithe Scornach Chakra do Thosaitheoirí

Na seacht chakras is iad príomhionaid fuinnimh an choirp. Tá an cúigiú chakra , ar a dtugtar freisin Vishuddha nó chakra scornach, léiríonn sé ár gcumas cumarsáid a dhéanamh agus muid féin a chur in iúl go hoscailte agus go huaigneach. Tá baint ag an chakra scornach leis an thyriod, a rialaíonn ár meitibileacht. Seo treoir thapa do thosaitheoirí ar an chakra seo:





Suíomh an chakra scornach.

An réigiún scornach.

Fógra

Cad a rialaíonn an chakra scornach.

Cumarsáid, féinléiriú, oscailteacht agus soiléireacht cainte.



Dath an chakra scornach.

Gorm.



Gnáthamh anála cneasaithe don chakra scornach.

Inhale uair amháin, agus ansin exhale. Ansin, glas an smig, coinnigh do anáil, agus aistrigh do smig síos beagán. Coinnigh do anáil chomh fada agus a bhíonn tú compordach. Ansin, ag ardú an chinn go réidh agus tóg do ionanálú agus do exhale. Déan arís chomh fada agus a bhraitheann sé go maith.

Bianna tairbhiúla don chakra scornach.

  • Súnna agus tae
  • Gach cineál torthaí

Más mian leat níos mó a fhoghlaim faoi chakras agus conas gach ceann a oscailt chun leas a bhaint as do fhuinneamh spioradálta le go mbraitheann tú beo i ndáiríre, féach ar mo chúrsa, Chakras 101: Conas Leas a bhaint as do Fhuinneamh Spioradálta le haghaidh Gnéas Níos Fearr, Codladh Níos Fearr agus Meon Níos Fearr .



Comhroinn Le Do Chairde: