Conas Ithe Do Chineál Coirp (De réir Cleachtais Ársa)

Tá corp an duine cosúil le Mother Earth. Bíonn sineirgíocht foirfe eilimintí i gcónaí chun cothromaíocht bithcheimiceach agus homeostatach a choinneáil. Trí chothromaíocht ghéar na n-eilimintí inmheánacha seo, bainimid fad saoil agus chéile amach. Ní mór dúinn cuimhneamh ar an gcaoi a gcónaíonn archetypes uile na cruinne laistigh dár gcorp agus dár n-intinn.

Tá bunreacht an choirp eiliminteach briste agam i dtrí phríomhchineál comhlachta. Is comhtháthú de roinnt traidisiún é gach cineál comhlachta lena n-áirítear Ayurveda , leigheas traidisiúnta na Síne (TCM), agus traidisiún Maya. Tá gach cineál comhlachta againn go pointe áirithe; is ábhar tuisceana níos mó é cá bhfuilimid ag am faoi leith agus conas is féidir linn cothromaíocht níos mó a bhaint amach trí aiste bia, luibheanna tonacha, cleachtadh laethúil, agus múscailt mhothúchánach. Cuimhnigh labhairt le do dhochtúir i gcónaí sula ndéanann tú aon athruithe móra ar aiste bia nó sula dtugann tú forlíonta nua do do ghnáthamh.

Comhlacht na Cruinne

Cravings Coitianta: Bianna milis, salainn, stáirseacha, olacha

Cravings Cothromaithe: Géar, astringent, pungent

Freagra ar aiste bia lag: Táimheach, easpa fuinnimh, cravings leanúnacha

Tá an cineál comhlacht seo beannaithe le seasmhacht, neart, agus stamina. Tá na cineálacha comhlacht Cruinne bunaithe agus seasmhach, ag lorg i gcónaí an rud atá ar a suaimhneas, compordach agus armónach. Nuair a bhíonn cineálacha na Cruinne cothromaithe, is iad na daoine is milis iad, le auras mhín agus láithreacht chobhsaithe. Ar ndóigh, bíonn meitibileacht níos moille ag cineálacha na Cruinne agus bíonn tógáil níos tanaí acu, ach nuair a bhíonn siad as cothromaíocht tosaíonn siad ag bailiú saille bolg. Is gnách go n-iompraíonn an cineál comhlachta seo an meáchan go léir timpeall an bolg, ag coinneáil airm agus cosa caol.

Mura bhfuil siad cothromaithe, fiú má tá sé ar feadh tréimhse ghearr, caithfidh siad a choinneáil i gcuimhne gurb é an cineál fuinnimh seo a chuireann galair i gcrích go gasta. Is gnách go mbíonn síceolaíocht chorp na Cruinne an-fhoighneach, socair, fulangach agus maithiúnas. Mar sin féin, is iondúil go bhfaigheann sé slaodach, leisciúil agus táimhe mura bhfuil sé ag ailíniú. As cothromaíocht, d’fhéadfadh go dtiocfadh borradh faoi mhothúcháin sheilbh, cheangail, saint agus éad.

Stórálann an comhlacht Domhan fuinneamh go nádúrtha, mar sin caithfidh sé a bheith mar thosaíocht is mó chun galair a choinneáil ar bhá. Ligeann prionsabal an Uisce laistigh den Domhan do dhálaí aeráide áirithe a léiriú, mar shampla, coinneáil uisce, plódú sinus, seicní múcasacha inflamed, carnadh tocsaineach laistigh den fhíochán saille, diaibéiteas, agus mar sin de.

Bianna teiripeacha

Neart uaineacha duilleacha (cál, colláisí, blonag, spionáiste, romaine), próitéiní éadroma (pischineálaigh, feamainn, iasc) arna bhforlíonadh le saillte sláintiúla (avocado, cnónna, síolta, im cnó, ola cnó cócó, ola olóige, cáiseanna lán-saille, uibheacha). Dáileoga an-íseal d’olaí amh (ola cnó cócó amh, síol lín, ola borage). Dáileoga ísle meala agus yacon mar mhilsitheoirí.

Luibheanna teiripeacha

Bitters! Duilleog agus fréamh dandelion, coirt quassia, craiceann oráiste, fréamh fíonchaor Oregon, duille mustaird agus síol, mugwort, rue, dealga bainne, fréamh burdock, yarrow, cardamom, duga buí.

Tonics teiripeacha

Alfalfa, duilleog sméar dubh, camomile, cainéal, cleavers, sinséar, sceach gheal, hyssop, líomóid, líontán, síol peirsil agus duilleog, cloigeann, spearmint, thyme, cairéad fiáin.

Bianna le teorannú

Carbs stáirseacha agus torthaí innéacs íseal-glycemic (caora) go béile amháin sa lá.

Bianna le deireadh a chur

Carbaihiodráití scagtha siúcraí (cosúil le deochanna spóirt), bianna dlúth cosúil le barraí fuinnimh siopa-cheannaigh nó deochanna ‘sláinte’, táirgí a bhfuil comhsheasmhacht cosúil le iógart acu. Fan amach ó dhéiríocht! Coipeann déiríocht go gasta sa phutóg, agus laistigh de mheitibileacht íseal gineann sé go leor athlasadh.

Mí-ádh ort: Is iondúil go n-éiríonn cineálacha Dominant Earth le caife agus spreagthaigh eile a úsáid ó am go chéile chomh maith le gloine fíona ó am go chéile.

Comhlacht Dóiteáin

Cravings coitianta: Spíosrach, te, géar, blas goirt amháin

Cravings cothromaithe : Sweet, searbh, astringent

Freagra ar aiste bia lag: Imní, fearg, hypoglycemia, aife aigéad

Tá cineálacha tine treáite, te agus géar. Is gnách go mbíonn tógáil deas, airde meánach, agus craiceann copair acu, le corp te leanúnach (b’fhéidir ag cur allais i gcónaí). Is gnách go mbíonn a gcuid gruaige silky agus uaireanta bíonn siad liath níos gasta ná a chéile mar gheall ar an bhfuinneamh go léir a dhólann siad. Tá an t-ádh ar chineálacha comhlacht dóiteáin meitibileacht láidir a bheith acu le díleá maith foriomlán agus goile mór. Is gnách go mbíonn siad airdeallach i gcónaí, le hintinn ghéar agus de ghnáth le cumhachtaí maithe tuisceana.

Ar ndóigh, is ceannairí agus pleanálaithe maithe iad cineálacha dóiteáin, ar mian leo i gcónaí oibriú leis an bpobal agus fadhbanna timpeall orthu a mhaolú. Caithfidh cineálacha comhlacht dóiteáin a bheith cúramach le athlasadh, bíodh sé fiabhras, neamhoird chraiceann, nó galair athlastacha in aon orgán. Caithfidh siad a bheith cúramach freisin gan mothúcháin a bhuidéalú nó míchompord domhain a chruthú i leith cásanna sa saol. Is gnách go gcruthóidh sé seo éagothroime mhothúchánach nó cineál athlasadh a bhaineann leis, cosúil le ulcers agus saincheisteanna díleácha eile.

Bianna teiripeacha

Déanann na gráin go léir (go háirithe amaranth, eorna, rís, coirce), glasraí agus bia amh an tine a mhaolú. Coinníonn aiste bia mórdhíola macra-chineál an tine ag bá. Tá cnónna agus olaí amh measartha maith (go háirithe ola cnó cócó, ola almón, ola sesame agus ola lín). Tá síolta níos tairbhiúla mar gheall ar cion íseal ola. Is foinse mhaith próitéine éadrom iad pónairí (go háirithe chickpeas, pónairí mug, pónairí adzuki, agus lintilí dubha) agus is furasta iad a dhíleá gan an iomarca teasa a ghiniúint. Is rogha shubstaintiúil fuaraithe iad greens dorcha duilleacha i gcónaí (cál, colláisí, blonaganna, spionáiste, srl.).

Luibheanna teiripeacha

Tá luibheanna fuaraithe tairbheach go háirithe. Ba cheart gach luibh téimh nó luibheanna coinneála teasa a sheachaint.

Tonics teiripeacha

Duilleog sméar dubh, camomile, claw cat, coriander, siocaire, criosantamaim, comfrey, coriander, calendula, cumin, fréimhe agus duille dandelion, finéal, gotu kola, hibiscus, jasmine, líomóid, balm líomóide, féar líomóide, linden, marshmallow, motherwort, líontán, lus an phiobair, sú craobh, bláthanna ardaigh, seamair, fréamh dhearg, cróch, cloigeann, duga buí.

Bianna le teorannú

Seacláid, salann, meats, cnónna, spreagthaigh.

Bianna le deireadh a chur

Spíosraí te, caife, alcól, tobac.

Mí-ádh ort: Is féidir le comhlachtaí dóiteáin milseáin bhlasta a ithe! Is féidir le comhdhéanamh tine-bhunaithe níos mó binneas a ithe ná an norm agus gan a bheith chomh mór le cineálacha eile.

Comhlacht Aeir / Uisce

Cravings coitianta: Bianna amha, béilí creimneacha, fuaraithe

Cravings cothromaithe: Bianna cócaráilte te, blasanna milis, blas goirt amháin

Freagra ar aiste bia lag: Ungroundedness, leochaileacht, tuirse

Rialaítear cineálacha coirp aeir / uisce le gluaisne. Ar bhonn bliantúil, tá an t-am is tábhachtaí do chomhlacht Aeir / Uisce ag titim agus le linn athrú na séasúir. Is é Aer / Uisce an rud a chuireann iallach orainn athrú agus aistriú, agus gnáthaimh nua a bhriseadh síos. Is gnách go mbíonn na daoine a bhfuil aer agus uisce den chuid is mó acu ina gcorp an-mheabhrach, solúbtha agus cruthaitheach. Is gnách go mbíonn na cineálacha seo an-tapa agus aclaí meabhrach, le go leor fuinnimh. Ní mór do chineálacha Aeir / Uisce gnáthamh a chur i bhfeidhm ina sceideal díleá mar gheall go mbíonn a n-aip ag athrú i gcónaí.

Tá a n-craving dúchasach do bhianna amha agus fuaraithe, ach toisc nach bhfuil an eilimint téimh iontu, féadfaidh sé seo a bheith díobhálach dá gcuid hailt agus matáin agus féadann sé a gcórais imdhíonachta a ísliú. As cothromaíocht, is gnách go mbíonn cuma ídithe, pale, muscle-ar-chnámh tanaí, leochaileach agus lanky. Go fuinniúil cailleann siad cumhacht, muinín agus misneach go héasca. Ag aois níos sine téann siad go nádúrtha i mbunreacht Aeir den chuid is mó. Tosaíonn siad ag fulaingt tírdhreach níos tirime laistigh agus lasmuigh, roic, agus easpa taise sna géaga, rud a laghdaíonn a soghluaisteacht agus a aclaíocht.

Bianna teiripeacha

Is í an chomhpháirt is tábhachtaí ná gnáthamh a bhunú le bia. Tá glasraí, go háirithe glasraí fréimhe (beets, cairéid, yucca, burdock, prátaí milse, celeriac, srl.), Gráin, coirce, pónairí agus pischineálaigh eile, cnónna, agus síolta uile tairbheach. Tá saillte agus olaí maithe ina gcuid ríthábhachtach den réim bia Aeir / Uisce; is iad na holaí cneasaithe is mó ná ghee dea-chaighdeáin, ola cnó cócó amh, ola olóige seach-mhaighdean, ola avocado, agus ola lín. Tá tairbhe ar leith ag baint le greens dorcha gaile. Tá torthaí milis, níos aibí agus juicy (nonastringent) an-mhaith. Tá aon chineál milseoir ceart go leor (seachas siúcra scagtha).

Luibheanna teiripeacha

Tá go leor tae luibhe maith do chineálacha Aeir / Uisce, ach b’fhéidir nach mbeadh taenna searbh, astringent, agus fuaraithe chomh tairbheach. Is fearr meascán de luibheanna pungent, grounding, agus milis.

Tonics teiripeacha

Fréamh Angelica, duilleoga bá, cardamóm, síol soilire agus fréamh, cainéal, clóibh, comfrey, fréamh elecampane, fréamh finéal, duilleog agus síol, gotu kola, foti, sinséar, gach ginsengs, sarsaparilla, séala Sholamón, sinséar fiáin, yerba santa.

Bianna le teorannú

Bianna Astringent, spreagúil, agus fuaraithe.

comhartha stoidiaca nov 7

Bianna le deireadh a chur

Deochanna caiféinithe, tobac, alcól, barraíocht bia amh, bianna reoite agus stánaithe.

Mí-ádh ort: Éiríonn leat saillte blasta agus go leor bia a ithe le meitibileacht chomh gasta sin! Ith go leor saillte maith agus sneaiceanna ar an talamh i rith an lae chun do chothromaíocht a choinneáil.

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: