An Fáth go gcaithfimid Athmhachnamh a dhéanamh ar an bhFocal 'Superfood,' ó Shaineolaí ar Leigheas Feidhme

Blueberries, avocados, pomegranates. An 'superfoods' iad seo i ndáiríre? An níos mó a dhéanaim staidéar ar chothú, is mó a fheicim faoin lipéad seo agus cé chomh maith agus atá sé ag freastal orainn mar itheoirí sláintiúla.

Cinnte, gormáin, avocados , agus is comhábhair shláintiúla iad pomegranates is fiú a ionchorprú i do réim bia, ach an leor é sin chun iad a ghlaoch 'sármhaith'? B’fhéidir go bhfuil mé ag scoilteadh ribí, ach domsa, ba chóir go mbeadh sár-bhia i bhfad níos mó ná comhábhar a bhfuil leibhéil arda comhdhúile roghnaithe ann, cosúil leis an frithocsaídeoirí i fraochán gorm.

máirseáil 21 horoscope

Caillimid an pointe is mó nuair a smaoinímid ar an mbealach seo, agus fágtar comhábhair agus a gcomhdhúile ina n-aonar. Maidir liom féin, ba cheart go dtabharfadh sár-bhia gealltanas níos mó. Ba chóir dó pictiúr níos iomláine a phéinteáil. Déanta na fírinne, ba cheart go mbeadh sár-bhia chomh cothaitheach go bhféadfá maireachtáil beagnach uaidh.

Ar an mbealach seo, cruthaíonn sár-bhia fíor-aiste bia féin tríd an gcothú iomlán a sholáthraíonn sé. Bheadh gormáin amháin a chruthú sár-aiste bia duit?

Superfood vs sár-chomhábhar: Cad é an difríocht?

Agus mé ag smaoineamh ar an alt seo, chuimhnigh mé ar mo chuid ama ag tabhairt cuairte ar na hoifigí lifeinflux, áit a bhfuil na seomraí comhdhála go léir ainmnithe ina ndiaidh. superfoods aoibhinn tá a fhios againn go léir agus is breá linn. Is é an rud deireanach ba mhaith liom a dhéanamh ná na comhábhair seo a dhíspreagadh nó aon duine a dhíspreagadh óna n-aiste bia a ionchorprú.

Ach ba mhaith liom caighdeán níos airde a mholadh. B’fhéidir go bhfuil sé in am an ante a mhéadú, díreach mar a bhí an fócas níos airde atá againn ar dhíolúine le bliain anuas ag iarraidh smaoineamh níos fearr a dhéanamh ar fhocal buacach difriúil: athléimneacht .

Cad a tharlaíonn má bhí superfood i ndáiríre Super cothaitheach? Cad a tharlódh dá dtairgfeadh sé réiteach iomlán cothaithe? Oireann liosta sár-chomhábhar i bhfad níos lú agus níos esoteric don bhille seo - rudaí mar feoil orgán nó iasc sailleacha uisce fuar , b’fhéidir roinnt giosta . Agus, i mbaol a bheith cosúil le taifead briste, cuireann an caighdeán níos airde seo de superfood orm smaoineamh ar an gcomhábhar nua is fearr liom, ruán Himalayan Tartary, an síol torthaí (ní gráin) a bhí á thabhairt ar ais againn ar an margadh ag Sláinte Mór Trom . Gach uair a sheolaim samplaí den phlanda ársa seo chuig ár saotharlann, bím ar snámh leis na torthaí.

Labhraimís beagán faoi iomláine a mheasaim a bheith iomlán. Is é mo thuairim gur chóir go gclúdódh fíorbhia fíor na bunáiteanna go léir, agus sin a dhéanann planda cosúil le ruán Himalayan Tartary. Tá sé saor ó ghlútan, saor ó ghráin, ard i bpróitéiní iomlána, agus tá snáithíní prebiotic ann do mhicribhitheolaí sláintiúil. Tá meascán cothrom de vitimíní agus mianraí ann freisin, lena n-áirítear príomh-flavonoids le haghaidh díolúine , cosúil le rutin agus quercetin . Seo mar a tháinig mé chun smaoineamh ar superfoods, mar mheicníocht seachadta an dúlra chun an chothromaíocht cheart a fháil idir macronutrients agus meascán powerhouse de mhicrea-phytonutrients.

An beir leat.

Mar sin fiafróidh mé arís, an bhféadfá maireachtáil as gormáin ina n-aonar? Ar éigean. Ó mo thaobhsa de, tá a lán de rud maith amháin, nó fiú cúpla ceann acu, ag an oiread sin de na sár-bhia coitianta inniu, ach ní chailleann siad an pictiúr níos mó. Tá vitimíní lárnacha ar iarraidh. Tá na calraí neamhchothromaithe, nó an innéacs glycemic as.

Sílim go bhfuil sé thar am againn tosú ag fiafraí níos mó ónár sár-bhia. Tá fíordhifríocht idir sár-chomhábhar de roinnt luach cothaithe iargúlta agus na buntáistí níos iomláine, inbhuanaithe a bhaineann le fíor-bhia. Coinnímid ag caint faoin dara ceann.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: