Triggers Sun Sun Aosú Roimh Am: Seo Forlíonadh Is Féidir Cuidiú

A oiread agus a chloímid leis an samhradh, as a laethanta glórmhara fada agus a ghníomhaíochtaí lasmuigh, tá a fhios againn freisin go bhféadfadh iarmhairtí neamhbheartaithe a bheith ag grian an tsamhraidh: ceann amháin is ea an dul in aois roimh am a thagann le nochtadh UV.

aries fear taurus bean

Nílimid chun a rá leat na laethanta grianmhara amuigh faoin aer a scipeáil. ( Vitimín D. Tá sé tábhachtach, tar éis an tsaoil, gan trácht ar an iliomad sochar sláinte meabhrach a thagann le bheith sa nádúr.) Mar sin féin, tá bearta coisctheacha ann chun cabhrú le claonadh a dhéanamh do do chraiceann ionas nach bhforbróidh tú na comharthaí sin de aosú craiceann roimh am a thagann leis Nochtadh UV, cosúil le línte mín, spotaí gréine, agus craiceann sagging. Is é an freagra soiléir ná grianscéithe mianraí soladach chun gathanna UV a bhac, ach ba cheart duit féachaint ar fhóta-chosaint inmheánach freisin.

Cad is fótoprotection inmheánach ann?

Is éard atá i bhfótoprotection inmheánach an chaoi ar féidir leat na cothaithigh cheart a thabhairt do do chorp chun damáiste UV a bhainistiú. Féach, ceann de na príomhchúiseanna le dul in aois roimh am ná damáiste don ghrian, a d’fhéadfadh a bheith ar eolas agat cheana féin. Seo an fáth: Spreagann nochtadh iomarcach gréine saorfhréamhacha sa chorp; déanann saorfhréamhacha, ar a seal, damáiste do chealla óga sláintiúla. Nuair a tharlaíonn sé seo go leor, is féidir leat roic a fhorbairt, hyperpigmentation , agus caillteanas foriomlán collagen. Tá sé deacair iad seo a aisiompú go hiomlán, mar sin is fearr iad a chosc ó fheidhmiú.

Agus chun a chinntiú i ndáiríre go bhfuil tú ag tacú go leordhóthanach le do chraiceann, ní mór duit dul céim níos faide ná cosaint sheachtrach: Caithfidh tú a bheith ag ionghabháil na trodaithe saor-radacacha cearta. Is é an ceann is tábhachtaí astaxanthin , cineál frithocsaídeoir laistigh den teaghlach carotenoid. * Is breá le deirf agus gairmithe cúram craicinn Astaxanthin, mar gur príomhchothaitheach chun an craiceann a chosaint ar dhamáiste UV : Taispeánann taighde go bhfuil sé suas le 1,000 uair chomh héifeachtach i gcoinne fótamamáis le cuid dá gcomhghleacaithe frithocsaídeacha eile. *

Déanta na fírinne, fuair staidéar daonna amháin faoi rialú placebo-dall 2018 go raibh an comhábhar in ann cabhrú le rannpháirtithe ábhair aon mheathlú craiceann UV-spreagtha a bhainistiú , chomh maith le hiodráitiú agus cuma craiceann feabhsaithe ar an iomlán. * (Ag treorú daoine chun é a fhorchur 'an forlíonadh samhraidh.')

july 27 comhartha stoidiaca

Bealach eile is féidir leat fótach-chosaint inmheánach a chleachtadh is ea tacú le do feidhm bhacainn chraicinn . * Is féidir le d'fheidhm bacainn craicinn a bheith i gcontúirt le raidhse cúiseanna, mar gallúnacha crua nó exfoliants. Ach is damáiste mór é damáiste na gréine freisin. Nuair a chuirtear do bhacainn chraicinn i gcontúirt, ní féidir le do chraiceann na rudaí go léir a cheaptar a dhéanamh: taise a choinneáil, ionsaitheoirí seachtracha a throid, agus athlasadh a bhainistiú.

Comhpháirt struchtúrach amháin de do bhac craicinn is ea ceirmeídí. Is lipidí lárnacha iad ceirmeídí atá i láthair go nádúrtha inár gcealla craiceann . Déanann siad suas an bac idir an timpeallacht lasmuigh agus ár gcorp, ag glasáil i taise agus ag cosaint ár gcraiceann ó dhamáiste. Chun ceirmeídí a athlánú, is féidir leat forlíonta atá ann a ghlacadh phytoceramides . * Trí iad a thógáil ó bhéal, is féidir leat do bhac a athlánú go hinmheánach: I staidéar amháin chonaic rannpháirtithe tacaíocht hiodráitiú craiceann tar éis díreach 15 lá . * I gceann eile, chonaic rannpháirtithe le craiceann tirim go cliniciúil a ghlac ola eastósc cruithneachta saibhir ó phytoceramide ar feadh trí mhí suas le feabhas 35% ar hiodráitiú an chraicinn . *

An beir leat.

Chun stop a chur leis an aosú roimh am a thagann le grian an tsamhraidh, ní gá duit ach a bheith cliste. Bealach amháin chun é sin a dhéanamh ná trí fhorlíonadh, cosúil le nr + lifeinflux. *

Comhroinn Le Do Chairde: