Conas a Faigheann an MD seo Craiceann Radiant & Óige (Is Féidir, Is Féidir Leat Tú)

Má tá duine ar bith ann a d’fhéadfadh a chur ina luí ort go bhfuil áilleacht ag radaíocht ón taobh istigh amach, d’fhéadfadh sé a bheith Ellen Vora , M.D., síciatraí iomlánaíoch atá ag cleachtadh i NYC agus mbg Ball comhchoiteann , a d’fhéadfá a aithint ónár Conas rang Imní a Rialú . Ní amháin gur saineolaí clúiteach sláinte meabhrach í a chuidíonn lena hothair a ndícheall a dhéanamh le cleachtais chomhtháthaithe, ach is múinteoir yoga deimhnithe í agus acupuncturist ceadúnaithe míochaine. Ó, agus gan trácht: Tá a craiceann lonrúil go leor freisin.

máirseáil 29 comhoiriúnacht stoidiaca

Ach trína admháil féin: ‘Déanaim iarracht gan an iomarca stoic a chur in olcas nó i gcuma,’ a deir sí. Mar sin, in ionad díriú go hiomlán ar tonics, uachtair, agus potions mistéireach, conas a bhraitheann sí í is áille? Bhuel, tosaíonn sé go hinmheánach.

An chéad suas: trí fhorlíonta cliste a ghlacadh.

Ní chruthaítear gach forlíonadh a fheabhsaíonn áilleacht agus craiceann - is mar sin tá sé tábhachtach rogha dea-fhoirmlithe a fháil a thacaíonn le sláinte craicinn agus iomlán ó ilbhealaí. * Sin an fáth, a deir sí, a thógann sí nr + lifeinflux.

'Glacaim nr +, foirmliú le meascán comhábhair an-chliste a thacaíonn le táirgeadh fuinnimh níos éifeachtaí agus craiceann níos ciúine ó chúpla uillinneacha éagsúla, *' a deir sí. 'mbg forbartha nr + le Thorne , an branda forlíonta glan is mó a bhfuil muinín ag cleachtóirí cúraim sláinte ann, agus mar sin téann sé trí cheithre bhabhta tástála, ó chomhábhair amh go cobhsaíocht. '

Is comhábhar corraitheach é an laoch atá gníomhach agus is cineál nua vitimín B3 é ar a dtugtar nicotinamide riboside - nó NÍL - a fheidhmíonn mar réamhtheachtaí do THOIL . Tá NAD riachtanach d’fheidhm cheallacha agus do mheitibileacht . 'Ag glacadh NR i bhfoirm capsule tacaíonn sé go héifeachtach le leibhéil NAD i gcorp an duine, agus féadann sé seo táirgeadh fuinnimh cheallacha a fheabhsú, cabhrú linn dálaí sláinte díobhálacha áirithe a sheachaint, agus roinnt comharthaí aosaithe a mhoilliú, * ’a deir sí.

Ach pacálann an fhoirmle freisin comhábhair chumhachtacha eile a oibríonn taobh le NR chun áilleacht cheallacha a chur chun cinn go héifeachtach. Dhá cheann de nóta? Astaxanthin agus phytoceramides . don chraiceann cuma ógánach a choinneáil, ’a deir sí. *

An toradh? Glow a thosaíonn ag an leibhéal ceallacha.

‘Ó thosaigh mé nr +, thug mé faoi deara go bhfuil cuma níos gile agus níos óige ar mo chraiceann, *’ a deir sí. 'Agus luaigh m'fhear céile, a thugann faoi deara go hannamh má dhéanaim rud ar bith, nach raibh mé ag breathnú ach beagán níos gile le déanaí - is é sin le rá liom gur dócha go bhfuil sé seo ag cabhrú liom ar an taobh istigh freisin.'

Tugann sí tosaíocht freisin do chodladh, bainistíocht struis agus aclaíocht.

Cé gur céim éifeachtach agus éifeachtach é forlíonadh a thacaíonn leis an gcraiceann a thógáil i dtreo glow sláintiúil *, ní féidir gurb é sin an t-aon rud. Is iad trí cinn de na comhpháirteanna is tábhachtaí leis seo ná codladh, bainistíocht struis agus aclaíocht.

Tá a fhios againn go bhfuil codladh ina chuid ríthábhachtach de chúram craicinn - agus comhsheasmhach cuireann easpa codlata ar ardchaighdeán le dul in aois roimh am ar an iomlán . Tarlaíonn sé go bhfuil ról ag NAD i sláinteachas codlata freisin.

'Tá ról ag NAD inár gclog coirp inmheánach , atá níos mó agus níos mó faoi rialú sa saol nua-aimseartha. Má bhíonn sé deacair ort titim i do chodladh nó má tharraingíonn tú tú féin i rith an lae, b’fhéidir go mbainfeadh sé seo leatsa freisin, ’a deir Vora. ‘Thug mé faoi deara go mbím tuirseach anois ag an am cuí san oíche. Ansin, codlaím go maith thar oíche agus dúisigh mé le níos mó fuinnimh ag an am ceart ar maidin. * '

Tá strus ina phríomhchuid de chraiceann sláintiúil freisin. Tá cúis ann gur féidir le tréimhsí struis coinníollacha craicinn a spreagadh nó easpa beogachta san iomlán. Tá sé seo toisc go spreagann strus, go háirithe strus ainsealach, cortisol (an hormón strus), a scriosann havoc ar chealla craiceann . Agus ar deireadh, tá aclaíocht mar chuid de ghnáthamh sláintiúil cúram craicinn. Tá a fhios againn ó neart taighde gur féidir le cleachtadh éadrom go measartha fiú cuidiú leis an gcraiceann trí chúrsaíocht a mhéadú, chomh maith le cuidiú le strus ocsaídiúcháin a neodrú sa chorp agus sa chraiceann.

'Le nr +, an teaglaim de NR agus rhodiola - chabhraigh ceann de na hoiriúnóirí is fearr liom - le mo chorp strus a láimhseáil agus mhéadaigh sé mo chuid fuinnimh ar bhealach a bhraitheann an-nádúrtha agus inbhainistithe, * 'a deir sí. 'Is féidir liom an paisean go léir atá agam a dhoirteadh isteach sna tionscadail a bhfuil mé ag obair orthu, agus ag deireadh an lae - seachas a bheith ag iarraidh titim go hiomlán ar an tolg - b’fhéidir go ndéanfainn beagán yoga i mo sheomra suí. '' '

An bhunlíne: Tosaíonn cúram craicinn ar ardchaighdeán leat, ní uachtair.

Cinnte, soláthróidh moisturizer ardchaighdeáin agus teaglaim táirgí íoc láithreach, ach maidir le craiceann sláintiúil marthanach, ní mór duit tosú go hinmheánach.

Comhroinn Le Do Chairde: