Mí um Aosú Sláintiúil: Conas is Féidir le Forlíonadh Cuidiú Leat Aois Níos Fearr *

Is Mí um Aosú Sláintiúil í, agus sin cineál misean is féidir linn a fháil taobh thiar anseo. Nuair a labhraímid faoi aosú craiceann sláintiúil ag lifeinflux, ní ghlacaimid riamh é ó thaobh frithghníomhach de: Is rud nádúrtha é an dul in aois is cuma más mian linn é a dhéanamh nó nach ea, agus chun é a throid is ea do chorp féin a throid.

Ina áit sin, creidimid go n-éilíonn aosú sláintiúil fás i dtuiscint do chraiceann, conas is fearr é a chóireáil trí lionsa na fad saoil, agus conas aire a thabhairt dó in ionad freagairt dó. Cad a chiallaíonn muid leis seo go léir? Lig dúinn míniú a thabhairt.

Baineann aosú sláintiúil le sláinte do chealla.

I gcúram craicinn, múintear dúinn a bheith imoibríoch: Ní bhíonn claonadh againn ach dár gcraiceann nuair is féidir linn fadhb a theastaíonn uainn a bheith seasta a aithint. Feicimid clamhsán, agus sroicheann muid le haghaidh spotchóireála. Teastaíonn uachtar súl agus concealer as droch oíche codlata. Féadfaidh línte mín cóireálacha ionracha a spreagadh fiú. Agus de réir nádúir, is socruithe gearrthéarmacha iad seo - nach gá a bheith deartha chun sláinte craiceann a bharrfheabhsú san fhadtréimhse.

Ní cheadaítear do chealla craiceann bláthú ach an oiread agus atá an acmhainn ag do chorp iad a athnuachan. Agus cé gur féidir (agus go ndéanann cúrsaí tráthúla) cóireálacha, ní bhíonn claonadh iontu i bhfréamh an ábhair: De réir mar a théann muid in aois, cailleann ár gcealla craiceann beogacht, fuinneamh, agus déanann siad a ráta láimhdeachais a mhoilliú. Chun a chinntiú go bhféachann agus go mbraitheann do chraiceann is fearr agus tú ag dul in aois, ní mór duit craiceann a chothú ag an leibhéal ceallacha.

Conas is fearr is féidir leat tacú le háilleacht cheallacha.

Tá ithe go maith, aire a thabhairt d’intinn, agus do chorp a bhogadh mar chuid den iarracht fhoriomlán chun do chraiceann a choinneáil sa chruth is fearr. Ach, go minic, bíonn cúnamh breise de dhíth ar ár gcomhlachtaí chun sláinte cheallacha a fheabhsú ar bhealaí nach féidir a dhéanamh trí ghnáth-aiste bia nó stíl mhaireachtála. Iontráil: liferflux's nr +. *

Is é ainm an fhoirmle réabhlóideach riboside nicotinamide (NR) , ar foirm é de vitimín B3. Tiontaíonn an cothaitheach, nuair a dhéantar é a ionghabháil, ina rud ar a dtugtar dinucleotide adenine nicotinamide (NAD +) . * Agus is mór an rud é NAD + - an rud is lú do thaighdeoirí atá ag dul in aois sláintiúil. Is comh-aicme nádúrtha é NAD + inár gcorp a bhfuil ról ríthábhachtach aige i meitibileacht fuinnimh agus i bhfeidhmiú ceart cille a choinneáil.

síniú do Meitheamh

Féach, tá ról ríthábhachtach ag an einsím inár mitochondria , nó na codanna dár gcealla a tháirgeann fuinneamh mar sin is féidir le cill a cuid oibre a dhéanamh go héifeachtach. Gan mitochondria sláintiúil, ní féidir lenár gcomhlachtaí rathú. Agus tarlaíonn laghdú suntasach freisin ar leibhéil NAD + de réir mar a théann muid in aois, agus is cosúil go spreagann na leibhéil laghdaitheacha seo an próiseas ag dul in aois.

Sin an drochscéal. Is é an dea-scéal ná gur léirigh staidéir go bhfuil sé cruthaithe go cliniciúil forlíonadh NR a ghlacadh, cosúil le lifeinflux's feabhas a chur ar NAD + nádúrtha sa chorp . * An toradh? Cealla athnuachana óga atá ag gníomhú níos óige.

Ba cheart duit dul i dteagmháil le sláinte craiceann ó roinnt bealaí freisin.

Ach is orgán casta é an craiceann, agus chun a chinntiú go bhfuil tú ag tabhairt aire dá chastachtaí uile, ba cheart duit aire a thabhairt dó go hiomlán. Sin an fáth nach stopann an fhoirmle seo ag NR amháin, ach tá roinnt gníomhaithe aosaithe sláintiúla ann freisin chun craiceann supple, hiodráitithe, geal a chur chun cinn.

Le tosú tá astaxanthin , frithocsaídeoir láidir a chuidíonn le damáiste DNA ó nochtadh UV a dheisiú, a dhéanann saorfhréamhacha a neodrú, agus a fhéadann glow inmheánach a chur chun cinn. * Oibríonn sé ar bhealaí cosúil le frithocsaídeoirí eile, a bhronnann ceann dá leictreoin ar shaorfhréamhacha éagobhsaí, agus iad a neodrú go héifeachtach. Ach ní hé sin an rud a fhágann go bhfuil sé chomh speisialta: Smaoineamh a thabhairt duit ar cé chomh cumhachtach agus atá an éifeacht troid saor-radacach astaxanthin 1,000 uair níos airde ná mar atá ag go leor dá frithocsaídeoirí eile. *

Maidir le hiodráitiú agus leaisteachas, tá an fhoirmle phytoceramides . * Is cuid nádúrtha dár gcraiceann iad ceirmeídí agus cabhraíonn siad le tacú le d’fheidhm bhacainn chraicinn. Gan ceirmeídí, a thagann meath le haois, cailleann ár gcraiceann taise agus sollúlacht agus is féidir línte mín a fhoirmiú. Taispeántar go gcuidíonn na fíteashramídí a úsáidtear anseo le seo a aisiompú. I staidéar amháin, chonaic rannpháirtithe le craiceann tirim go cliniciúil a ghlac ola eastósc cruithneachta saibhir ó phytoceramide ar feadh trí mhí suas le feabhas 35% ar hiodráitiú an chraicinn . * Agus b’fhéidir nach mbeadh ort fiú fanacht chomh fada sin le torthaí; i staidéar amháin, chonaic na rannpháirtithe hiodráitiú craiceann feabhsaithe tar éis 15 lá amháin . *

Faoi dheireadh, tá rhodiola , oiriúntóir a neodraíonn strus ocsaídiúcháin . * Scriosann sé seo anró ar an gcorp agus cuireann sé go mór le haosú roimh am. Mar sin trí theorainn a chur leis an méid ama a chaitheann ár gcomhlachtaí i strus ocsaídiúcháin, is féidir linn cabhrú lenár gcealla feidhmiú níos fearr.

An beir leat.

I ndeireadh na dála, is é aosú sláintiúil turas a thosaíonn go hinmheánach, nuair a bheathaíonn tú do chorp na cothaithigh a theastaíonn uaidh le go n-éireoidh leo. Bealach amháin chun é sin a dhéanamh ná trí fhorlíonadh cliste. *

Comhroinn Le Do Chairde: