Na Deasghnátha Féinchúraim is Fearr, Bunaithe ar Do Chineál Enneagram

Le go leor daoine ag mothú róbhuartha, uaigneach agus imníoch faoi láthair, tá sé tábhachtach gnáthamh féinchúraim a fháil a thabharfaidh mothú socair. Is féidir leis an Enneagram a bheith ina bhealach iontach chun a fháil amach cén cleachtas féinchúraim is fearr a oirfeadh duit.

Tá níos mó i gceist leis an Enneagram ná tástáil pearsantachta - is tumadh domhain é inár bpatrúin iompraíochta. Ligeann sé dúinn muid féin a fheiceáil le comhbhá agus leis an nglacadh a raibh fonn orainn go léir. Cé go bhféadfadh na naoi gcineál go léir taitneamh a bhaint as gach ceann de na gnáthaimh féinchúraim thíos, tá na roghanna sonracha a mholtar do gach cineál bunaithe ar na réimsí cothaithe agus fáis a bhíonn á lorg acu de ghnáth.

Type Ones: Sreabhadh cruthaitheach, aerach.

Is oibrithe crua loighciúla agus buanna iad na daoine a choisceann a bhfíor-mhianta go minic.

Bhainfidís tairbhe as cleachtas cruthaitheach a ligeann dóibh dul isteach i sreabhadh aerach. Ba chóir go gceadódh a gcleachtas fuinneamh éadrom a rith tríothu. Osclóidh spraoi - gan eagla botúin a dhéanamh nó foirfeacht a bhaint amach - a gcroí a oscailt agus áthas a chur chun cinn. Smaoinigh ar rang damhsa fíorúil nó ceardlann péintéireachta ar líne.

25 Feabhra comhartha

Cineál Twos: Am d'aon ghnó.

Tá Twos cairdiúil, grámhar, agus fonn orthu cabhrú le daoine eile. Agus é sin á dhéanamh, áfach, is minic gur féidir leo neamhaird a dhéanamh dá riachtanais féin.

Bhainfidís tairbhe as roinnt ama d’aon ghnó anois. Ligfeadh sé seo dóibh athnascadh leo féin. Is féidir go mbeadh sé deacair do Type Twos na rudaí a theastaíonn uathu a thuiscint nuair a bhíonn siad timpeall ar dhaoine eile. Gan ach 30 nóiméad a thógáil amach as a lá go dialann agus d’fhéadfadh féin-mhachnamh cabhrú leo tuiscint níos fearr a fháil ar a gcuid riachtanas féin agus claonadh a dhéanamh ina leith.

Cineál Threes: Cleachtas mall, ionchasach.

Tá Threes dírithe ar spriocanna, uaillmhianach agus luas tapa. Is minic a oibreoidh siad iad féin chun daoine eile a cheadú. Bhainfidís tairbhe as cleachtas ionchasach, cosúil le machnamh agus obair anála .

Is minic a bhíonn Type Threes dírithe ar thorthaí chomh minic sin go mbíonn sé deacair orthu teorainneacha leis an obair a chruthú - go háirithe agus iad ag obair ón mbaile. Ag imeacht ón obair ag uair réasúnta agus d’fhéadfadh meditating cabhrú leo breathnú isteach , ar féidir leis féin-chomhbhá a chothú. Agus má ghlacann tú sosanna i rith an lae oibre chun díriú ar a n-anáil d’fhéadfadh sé a gcuid ama freagartha a mhéadú agus a leibhéil struis a laghdú.

Cineál Fours: Deasghnáth ar an talamh.

Tá na turais cruthaitheach agus féinléiritheach. Is féidir leo a bheith lionn dubh freisin agus bíonn siad caillte i ndomhan mothúchánach.

Bhainfeadh siad leas as deasghnáth bunaithe ar féidir leo a chleachtadh go laethúil. D’fhéadfadh sé seo a bheith ag siúl tríd an dúlra, seicheamh yoga, machnamh dírithe ar an bhfréamh chakra, nó go simplí suí go socair agus buíochas ag cleachtadh . Cuideoidh na deasghnátha seo le Type Fours a gcuid mothúchán a dhéanamh seasmhach, iad a thabhairt isteach san am i láthair, agus féadann siad a ceangal lena gcorp .

Cineál Cúigear: Eispéireas cneasaithe fuinnimh.

Tá na cúigí cheirbreach agus oibiachtúil. Is fearr leo an domhan a bhreathnú agus a bheith deacair a bheith ar fáil go mothúchánach do dhaoine eile.

Bhainfeadh siad leas as cleachtas fuinnimh, cosúil le Reiki , a ligfeadh dóibh taithí a fháil ar bhraistintí difriúla ina gcorp agus oibriú trí na chuimhneacháin sin. Chuirfeadh an dóiteán seo de nascadh le fuinneamh iad as a meabhair agus chuideodh sé leo bogadh trí fhreagairtí mothúchánacha ina gcorp níos éasca.

Cineál a Sé: Cleachtadh cumhachtaithe.

Tá seisear dílis, misniúil, agus bíonn siad amhrasach. Is minic a chaitheann siad cuid mhór ama ag déanamh imní faoi thorthaí amach anseo.

Bhainfeadh siad leas as rang workout cumhachtaithe a d’fhéadfadh cabhrú le muinín a chothú, cosúil le cic-bhoscaireacht nó rith fad-achair. D’fhéadfadh na cineálacha gníomhaíochtaí tógála scileanna seo cabhrú leo tuiscint a fháil ar cé chomh láidir agus chomh cumasach is féidir leo a bheith. Spreagfadh sé iad freisin chun muinín a bheith acu as a gcumas bunúsach.

Cineál Sevens: Bunaigh gnáthamh laethúil.

Tá Sevens neamhspleách agus spontáineach. Tá claonadh acu freisin a bheith scaipthe agus tabhairt faoin iomarca tionscadal.

Bhainfeadh siad leas as deasghnáth laethúil chun rún a thabhairt gach lá. Cibé an bhfuil sé a gnáthamh maidin chun maolú ar an lá nó ar ghnáthamh suaimhneach am codlata, roghnaigh trí ghníomh le déanamh gach lá. Má bhíonn sé leadránach nó suarach, cuir rud éigin nua leis - ná stad ar fad. Cruthóidh an cleachtas seo disciplín do Type Sevens.

Cineál Oícheanta: Am chun staonadh.

Tá ochtar cosanta agus treallúsach, agus nuair a chuirtear béim orthu, is féidir leo dul isteach cosantacht agus rialú.

Bhainfeadh siad leas as deasghnáth féinchúraim a chuireann socair agus éascaíocht chun cinn sa chorp. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina Folctha salainn Epsom , hike a chríochnaíonn le dearcadh fiúntach, nó fiú croí-le-croí sceidealta go rialta le cairde. Féadann sé seo a leochaileacht a leathnú agus d’fhéadfadh sé síocháin a thabhairt dá n-intinn hipiríogaireach.

Cineál Nines: Gluaiseacht athnuachana.

Tá srón tacúil agus foighneach. Is féidir leo a bheith contrártha freisin chun athrú agus éirí marbhánta.

Bhainfidís tairbhe as cleachtas laethúil a ardaíonn a ráta croí agus a spreagann iad chun a gcorp a bhogadh. Ba chóir go mbraitheann an ghluaiseacht go bhfuil sí ag athnuachan, ní go trom. Athróidh sé seo ag brath ar a rogha agus a gcúinsí, ach is féidir torthaí iontacha a chruthú dá bhféinmhuinín agus dá gcumas bogadh níos saor trí aimhréidhe má ghníomhachtú an fuinneamh iontu.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: