Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

26 Leideanna Iriseoireachta Chun Cuidiú Leat Machnamh a Dhéanamh Ar Bhliain Amháin de COVID-19

Bliain ó shin, an 11 Márta 2020, dhearbhaigh an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte paindéim dhomhanda COVID-19. In ainm na bliana atá caite a phróiseáil, táimid ag athroinnt an liosta seo de leideanna iriseoireachta a foilsíodh ar dtús ar lifeinflux i mí Aibreáin.

Tá cuid mhaith againn ar fud an domhain ag déileáil le dúshláin fhisiciúla, mhothúchánacha agus airgeadais na paindéime COVID-19. Is léir go bhfuil ceachtanna ollmhóra comhchoiteanna á bhfoghlaim againn ón ngéarchéim seo - ach tá beir leat beir leat pearsanta cumhachtach freisin.





Iriseoireacht is cleachtadh iontach é chun machnamh agus buíochas a chothú. Ní dhéantar an fhulaingt a íoslaghdú ach líneálacha airgid a lorg in amanna deacra ach déanann sé níos bearala é. Is féidir leis na leideanna seo é sin a spreagadh, agus is cinnte nach gá duit oibriú leo go léir ag an am céanna. Mura duine mór dialainne tú, suigh leis an liosta seo ar feadh nóiméid nó dhó agus féach cad iad na freagraí a thagann go iomasach . Má tá tú ag foscadh i bhfeidhm, nó má cuireadh isteach ar do ghnáthghnáth, déan iarracht suí le pras amháin gach maidin nó tráthnóna mar chleachtas machnaimh.

Faigh greim ar do leabhar nótaí agus bí cluthar!



  1. Ar thosaigh aon líneálacha airgid, fiú má tá siad lag, iad féin a chur i láthair maidir leis an ngéarchéim seo?
  2. Conas a chuir an ghéarchéim iallach orm nósanna sláintiúla nua a fhorbairt?
  3. Ar chuir an ghéarchéim seo ar an eolas mé faoi aon nósanna féin-shabóideacha a theastaíonn uaim a aistriú nó a leigheas nó ar thug mé soiléireacht dom faoi na rudaí nach bhfuil ag obair i mo shaol?
  4. Cad é rud amháin nua a tháinig as an ngéarchéim seo ba mhaith liom a choinneáil i mo shaol fiú tar éis don ghéarchéim a bheith críochnaithe?
  5. Ar chuir an ghéarchéim seo teagmháil liom le roinnt codanna nua díom féin nó le codanna díom féin a raibh dearmad déanta agam orthu? Cosúil le m’ealaíontóir istigh, laoch, mac léinn, comhshaolaí, gníomhaí, lúthchleasaí, nó té atá ag leigheas?
  6. Má thugaim teagmháil le mo intuition agus féin níos airde ciallmhar , cén chomhairle a thugann m’anam dom chomh fada le líneálacha airgid le faire amach dóibh? (Má tá níos mó cleachtaí á lorg agat chun cabhrú le d’intleacht a fhorbairt ar an gcéad dul síos, tá go leor eile i mo leabhar, Intuition Aingeal . )
  7. Nuair a fhéachaim siar ar an am seo, cad iad na rudaí a mbeidh mé bródúil astu maidir leis an mbealach a láimhseáil mé an séasúr dúshlánach seo?
  8. Cé na bealaí ar chuir an t-am deacair seo orm céim suas go dtí an pláta nó ardú go dtí an ócáid, ag tochailt níos doimhne ná mar a bhí a fhios agam go bhféadfainn?
  9. Conas a mhúin an ghéarchéim seo dom a bheith níos cúramach le mo chuid acmhainní, bíodh siad corpartha, mothúchánach, fuinniúil nó airgeadais?
  10. Ar chuir an ghéarchéim seo iallach orm feabhas a chur ar mo fhéinchúram ar bhealaí beaga nó móra?
  11. Conas a d’iarr an ghéarchéim seo orm a ghlacadh cúram níos fearr a thabhairt do dhaoine eile nó don phláinéid ?
  12. An raibh orm rud éigin a íobairt ionas go mbeifí in ann rud éigin níos luachmhaire a bhreith?
  13. Cad iad na créachtaí nó na traumas a tharla roimhe seo a spreag an ghéarchéim reatha seo, agus conas a d’fhéadfainn bualadh leo anois le leibhéal nua leighis?
  14. San am atá caite nuair a bhí géarchéim agam, cad iad roinnt bealaí sláintiúla agus míshláintiúla ar dhéileáil mé?
  15. Conas atáim ag maireachtáil mo mharthanóra istigh agus mo athléimneacht inmheánach ar bhealaí cothaitheacha agus táirgiúla?
  16. Cad iad na bealaí ar fhan mé atruach agus ag tabhairt do dhaoine eile, in ainneoin go raibh mé i staid struis?
  17. Le linn na géarchéime seo, cad iad cuid de na bealaí nua úsáideacha chun mé féin a chur ar mo shuaimhneas agus tacú leo?
  18. An bhfuil aon chaidrimh tosaithe, taithí agat ar leigheas, nó neartaithe ag an ngéarchéim seo ?
  19. An bhfuil mo dhearcadh ar aon rud go háirithe níos dearfaí?
  20. Cad iad roinnt rudaí beaga ar chuir mé béim orthu nach dtuigim anois nach bhfuil siad chomh tábhachtach?
  21. Conas a fuair mé bealaí le bheith diana socair anois?
  22. Cad iad na haidhmeanna agus na brionglóidí a spreag an ghéarchéim seo chun tosaíocht a thabhairt dom?
  23. Conas a d’fhan mé ceangailte le mo chreideamh nó mo spioradáltacht le linn na tréimhse seo?
  24. An bhfaca mé buíoch go seasta as rud éigin le linn an tséasúir dheacair seo, fiú má tá sé beag bídeach?
  25. Nuair a bhíonn díomá orm faoin mbealach a láimhseáilim rud nó a imoibrím, conas is féidir liom féin-ghrá níos radacaí a chleachtadh?
  26. An bhfaca mé aon chuimhneacháin ghrásta nó mion-mhíorúiltí le linn na géarchéime seo, cibé acu daoine tacúla nó acmhainní a léiríodh?

Aon uair a bhíonn géarchéim agat, déan na líneálacha airgid sin a lorg agus lig dóibh do spiorad a bheathú agus tú a chothú trí amanna deacra.



Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Fógra

Comhroinn Le Do Chairde: