Roinneann Foireann mbg a nGnáthnósanna Maidin Nua, Anois Go bhfuil Maidin ... aisteach
Le linn gnáthuaireanta, cloíonn daoine áirithe lena ngnáthaimh maidin le leibhéal dolúbthachta agus fócais atá beagnach Oilimpeach. Oibríonn siad amach, déanann siad machnamh, dialann, ullmhú béile, agus síneann siad go léir sula n-osclaítear a gcéad ríomhphost.
Anois, tá rudaí difriúil. Táimid ag obair ón mbaile nó ag braith ar shaol a bhraitheann neamhshábháilte. Bíonn an-strus orainn i gcónaí. Táimid ag fáil na rudaí a bhíodh tábhachtach - abair, ag dúiseacht go luath agus ag bualadh isteach sa seomra aclaíochta - ag iarraidh suíochán cúil a thógáil.
Bhuel, is í áilleacht ghnáthamh gur féidir léi athrú agus forbairt chun freastal ar am ar bith, fiú na cinn aisteach. Seo mar a bhíonn foireann mbg ag déanamh ár gcuid maidine rud beag níos ciúine agus níos tacúla anois:
Tá mé ag ditching mo aláram agus ag dúiseacht go nádúrtha.
Rud amháin a rinne mé ná stop a chur le aláram (bhuel, tá tacar amháin ceart agam sula dtosaíonn an lá oibre, díreach le bheith sábháilte). Is iontach an rud é múscailt le mo chlog inmheánach féin, agus fuair mé amach go mb’fhéidir nach mbeinn chomh dona le duine ar maidin agus a cheap mé. Ní rachaidh mé chomh fada agus a rá go bhfuil sé ag déanamh duine maidin dom - nílim! —Ach é sin nuair a d’éist mé le mo chorp nuair a bhíonn sé réidh le dul suas d’athraigh sé mo ghiúmar i ndáiríre. Tá mé níos suaimhní agus níos fonn orm rudaí a chur ar bun.
110 grá uimhir aingeal
- Alexandra Engler , Eagarthóir Sinsearach Scéimhe & Stíl Mhaireachtála
FógraTáim ag trádáil i mo chaife le haghaidh gua sha.
Ní raibh maitheas riamh agam gua sha cluiche go dtí seo, ach bhí mion-massage aghaidhe á thabhairt agam dom féin gach maidin agus faighim amach go ndúisíonn sé mé i ndáiríre agus go bhfaigheann sé m’fhuil ag sileadh. Is aisteach an fuinneamh é! Codlaím ar mo bholg freisin agus m’aghaidh briste isteach sa chluasán, mar sin cuidíonn sé leis an puffiness subside. Ansin déanaim cupán tae dom féin mar fuair mé amach go gcuireann an iomarca caiféin beagán sreanga orm nuair nach féidir liom an teach a fhágáil. Tá mé ar Lá 6 gan aon chaife (!!!).
- Jamie Schneider , Cúntóir Eagarthóireachta
Táim ag leanacht le forlíonta ceansaithe.
Roimh coraintín, ba ghnách liom gnáthamh iomlán na maidine a bheith agam: ba mhaith liom machnamh agus éisteacht leis an bpodcast is fearr liom ar an mbealach chun oibre. Ach na laethanta seo, dúisím ag mothú imníoch sula n-osclaím mo shúile fiú. Is é an chéad rud a dhéanaim ar maidin ná forlíonadh cnáib il + mbg a ghlacadh. Tá an ola cnáib lán-speictrim cuidíonn sé le m’imní a bhainistiú, agus leis an vitimín D. tacaíonn sé le mo dhíolúine. Thosaigh mé ag sruthú freisin An Rang le Taryn Toomey agus fuair mé amach go gcuidíonn sé le mo lá tosú ar nóta níos dearfaí.
Eanáir 28ú stoidiaca
- Samantha Schwartz , Stiúrthóir Taithí Cliant
Táim ag maolú isteach sa lá le machnamh maidin.
Bhí mé ag iarraidh a dhéanamh mo meditation laethúil ar maidin (ní tharlaíonn sé gach lá ach anseo agus ansiúd), agus nuair a dhéanaim, is bealach an-deas é chun maolú ar an lá. Chomh maith leis sin, is gnách go gcaithfidh mo choileáinín dul lasmuigh am éigin idir 9:30 agus 10 i.n., ar leithscéal maith é seasamh i mo chlós cúil ag sipping caife ar feadh cúpla nóiméad.
- Sarah Regan , Cúntóir Eagarthóireachta
Tá tús áite á thabhairt agam don ghluaiseacht - fiú mura bhfuil ann ach cúpla nóiméad.
Tá cúpla deasghnáth maidin a rinne mé iarracht an rud céanna a choinneáil, cosúil le taitneamh a bhaint as mo chupán caife agus stáplacha bricfeasta a bheith agam (de ghnáth min choirce nó smoothie ). Ach ós rud é nach bhfuil comaitéireacht agam a thuilleadh chun a ráthú go mbogfaidh mo chorp roimh an obair, bhí mé ag iarraidh mo lá a thosú le gluaiseacht de chineál éigin. Uaireanta is rith lasmuigh é, ach laethanta eile níl ann ach 15 nóiméad de yoga nó Pilates. Cé gur thaitin an smaoineamh liom aclaíocht a dhéanamh gach maidin i gcónaí, ní ‘duine maidin’ mé go díreach agus de ghnáth réamhshocraithe le hobair iar-oibre. Ach anois, táim ag tabhairt tosaíochta dó!
bean Leo fear gemini
- Kristine Thomason , Eagarthóir Sláinte Sinsearach
Táim ag tosú an lá le siúlóid agus podchraoladh maith.
Leis an am nua ar maidin, bhí mé ag tabhairt tosaíochta do bhogadh - thaitin an smaoineamh liom i gcónaí, ach níor spreagadh mé riamh go leor. Tá an t-ádh dearg orm a bheith áit éigin ar féidir liom siúlóid fhada ann ar maidin, agus is gnách go n-éistim le podchraoladh chun cuideachta a choinneáil dom. Ag déanamh latte láidir homemade chomh luath agus a thiocfaidh mé ar ais toisc nach bhfuil mé láidir go leor chun mo chupán maidin a scor, agus tugann sé braistint normalachta dom.
- Eliza Sullivan , Cúntóir Eagarthóireachta
Comhroinn Le Do Chairde:
