4 Deochanna a thacaíonn le himdhíonacht le sip ar an lá (Gan Uisce Plain)
Tá sé níos tábhachtaí agus níos cumhachtaí ná riamh a bheith ar an eolas faoi athléimneacht agus cúram a thógáil do mo chóras imdhíonachta na laethanta seo. I mo thaithí féin mar chóitseálaí sláinte, d'fhoghlaim mé gur féidir leis an méid a itheann agus a ólann muid cosaintí ár gcorp a athbhunú, tacú lenár micrea-ainmhí , agus folláine fhoriomlán a chur chun cinn. I gcás nár smaoinigh tú ar an sineirgíocht iontach seo roimhe seo, is é ár gcóras imdhíonachta go beacht, córas - líonra bunaidh dinimiciúil orgán, próitéiní, cealla agus fíochán a éilíonn cothú agus cothabháil leanúnach chun go n-éireoidh go maith leis.
Cóitseáil Cothaithe Feidhme
Seoladh nó leathnaigh do ghnó féin mar Chóiste Cothaithe Feidhme.
Cláraigh anois Bealach iontach áisiúil is ea dí sláintiúil a shuaitheadh chun cothaithigh bhreise a fheabhsaíonn díolúine a ionchorprú i mo shaol laethúil agus cosaintí nádúrtha mo choirp á mbaint amach. Ag fanacht hiodráitithe Tá ról lárnach ag córas imdhíonachta sláintiúil a chothú - agus is cleachtas riachtanach amháin é a dhéanaim iarracht go pearsanta é a chomhlíonadh gach lá.
Cé gur caighdeán óir é uisce, ar ndóigh, ní hé an t-aon rogha atá ann chun fanacht sláintiúil agus hiodráitithe. Thíos, tá na ceithre dheoch is fearr a thaitníonn liom le sláinte á mbaint amach agam go laethúil chun an fheidhm imdhíonachta is fearr a chur chun cinn:
Fógra
1.Uisce insileadh citris
Ag cur cúpla splashes citris (tá mo chuid Favorites oráiste agus líomóid ) is bealach simplí simplí é uisce a chur ag obair níos mó vitimín C. , frithocsaídeoirí, potaisiam, agus sinc isteach i mo chuóta laethúil uisce. Airíonna cneasaithe uisce a uasmhéadú agus tine díleá a fheabhsú (de réir Ayurvedic teachings), molaim uisce fuar a sheachaint agus teocht an tseomra a roghnú Uisce ina ionad.
a dó.Tae luibhe & tonics
Tá tae agus tonics cothaitheach sláinte comhghuaillithe imdhíonachta den scoth . Ag brath ar an séasúr, an áit agus an infhaighteacht, seo cuid de na luibheanna agus na spíosraí a theastaíonn uaim a chur le mo chuid brews te: echinacea , sinséar, thyme , leann úll tine, astragalus, duille olóige, lus an phiobair, Cedar, snáthaid péine , agus turmeric .
máirseáil 21 comhartha
3.Sú glas
Is bealach éasca, blasta iad deochanna glasa atá bunaithe ar Veggie chun borradh cothaitheach a thabhairt do do chorp. Le gach maitheas uaineacha duilleacha agus micrea-scáileáin in éineacht le huisce, citris, agus spíosraí - ag sipping ar a clóraifill Is é sú pacáilte ceann de na cineálacha cur chuige is fearr liom maidir le fanacht sláintiúil, hiodráitithe agus fuinneamh.
An bhfuil tú ag smaoineamh conas an sú glas is fearr leat a dhéanamh sa bhaile gan juicer? Ba chóir duit bain triail as an ASAP seo .
Ceithre.Uisce cnó cócó
An t-uisce cnó cócó uileláithreach (nó píopa ) is stáplacha trópaiceach I. d’fhás mé suas ag ól i Costa Rica —Agus ar chúis mhaith (cothaitheach). Seachas a cháilíocht hydrating, is bealach blasta é uisce úr cnó cócó (go háirithe tar éis obráid) chun mo iontógáil potaisiam a threisiú agus leictrilítí a athlánú.
Comhroinn Le Do Chairde:
