An Tae 3-Chomhábhar Milleann an Máistir Cothaithe seo & Reiki Le Díolúine
Maidir le bianna a thacaíonn le himdhíonacht, tá tonna agus tonna roghanna le roghnú as - ina dhiaidh sin uile, tá a liosta suntasach féin de frithocsaídeoirí agus cothaithigh ag gach toradh agus veigeán, agus is é sin an fáth go molann mórchuid na saineolaithe aiste bia éagsúil saibhir i vitimín chun na tairbhí a thacaíonn le himdhíonacht a phuncháil.
Cócaire cáiliúla, cothaitheoir deimhnithe, agus máistir reiki Serena Poon, C.N., CHC, CHN Aontódh: 'Ní gá duit gach ceann acu a dhéanamh, ach feidhmíonn siad go léir ar bhealach le cuidiú i ndáiríre le tacú le do chóras imdhíonachta,' a deir sí ar an podchraoladh lifeinflux .
Iúil 4ú comhartha
Ach, cosúil le daoine gairmiúla eile, is í an rogha is fearr le Poon, ceann a tharlaíonn mar thyme - casann sí an luibh chumhachtach le cúpla comhábhar eile den scoth (feicfidh tú thíos) chun tae luibhe, soothing a dhéanamh. 'Tá sé rud chomh simplí, ach cabhraíonn sé an oiread sin,' a deir sí.
Faigh a oideas trí chomhábhar, thíos.
Conas tae thyme Poon a dhéanamh.
Ar ndóigh, beidh an comhábhar réalta ag teastáil uait - roinnt teim úr. Tá cumhachtaí tacaíochta imdhíonachta Thyme doiciméadaithe go maith , lena ualach de frithocsaídeoirí agus flavonoids. Go háirithe, an luibh blátholaí Baineadh úsáid as (a bhaintear as a dhuilleoga) mar leigheas fuar agus casachta - fuair triail chliniciúil amháin dall-dall, rialaithe le phlaicéabó, go bhfágann teaglaim de thyme agus eidhneán luíonn casacht maolaithe, chomh maith le hairíonna eile de bronchitis géarmhíochaine .
Úsáideann Poon ‘beagán citris,’ mar líomóid , ina concoction. Mar is eol duit, tá líomóidí pacáilte le vitimín C. , frithocsaídeoir a imríonn a ról lárnach i sláinte imdhíonachta agus athlasadh a mhaolú trí shaorfhréamhacha a chosc.
Faoi dheireadh, stirs sí beagán de mil manuka : Tá an gabhar órga ina stalwart maith ar an gcóras imdhíonachta, mar tá tonna frith-athlastach ann flavonoids . Léirigh staidéar amháin fiú go bhféadfadh mil manuka cealla imdhíonachta a spreagadh , agus nocht duine eile go bhféadfadh sé cabhrú cosc a chur ar tháirgeadh cytokines pro-inflammatory . Móide, ag sipping ar elixir meala díreach mothaíonn go maith: Taispeánadh go gcabhraíonn an uigeacht slaodach cóta agus maolú ar an scornach .
Nollaig 1 comhartha
Anois go bhfuil an miondealú ar an oideas agat, seo duit go díreach conas tae thyme Poon a mhacasamhlú:
- Cuir 3 sprigs de thyme úr i 1 chupán uisce bruite. Lig sé géar agus suanbhruith ar feadh thart ar 10 nóiméad.
- Strain an meascán i teacup, ansin brú i leath de líomóid agus corraigh 1 tbsp. de mil manuka.
- Sip agus bain taitneamh as!
An beir leat.
Le haghaidh oideas luibhe a bhraitheann go maith agus atá furasta a dhéanamh, bain triail as tae thyme Poon a chur le chéile. Ní amháin go mbraitheann sé iontach do do chóras riospráide agus tú ag gulpáil air, ach tá roinnt buntáistí gealladh fúthu a thacaíonn le himdhíonacht freisin.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
