Echinacea: Sochair Sláinte, Úsáidí, Rioscaí & Conas é a Thógáil

Má tá díolúine thar barr intinne duit anois - is cinnte nach bhfuil tú i d'aonar. Táimid ag lucht leanúna na bhfachtóirí bunúsacha maidir le stíl mhaireachtála shláintiúil, mar ag ithe aiste bia saibhir i gcothaithigh , aclaíocht a dhéanamh go rialta, agus ardchaighdeán a fháil codladh chun cabhrú le do chóras sláinte agus imdhíonachta foriomlán a chur chun cinn . Ach agus muid ag druidim le séasúr fuar agus fliú, an bhfuil aon rud ann ba cheart duit smaoineamh a thabhairt do do chorp beagán tacaíochta breise ?

Chun an borradh sin a fháil, is minic a mholann daoine forlíonadh a dhéanamh le echinacea. Ach an oibríonn sé i ndáiríre? Anseo, déanann dochtúirí agus cothaitheoirí an méid atá ar eolas againn faoin luibh a bhriseadh síos.

• 1 Cad is echinacea ann? 2 Buntáistí echinacea.
• 3 Fo-iarsmaí. 4 Conas é a thógáil.

Cad é echinacea?

Echinacea , ar a dtugtar freisin an sceithire Mheiriceá Thuaidh nó an sceithire corcra, is planda luibhe é sa teaghlach céanna leis an nóinín.

Tá naoi speiceas den phlanda bláthanna, gach ceann acu aimsithe agus in úsáid go míochaine ag Meiriceánaigh Dhúchasacha i réigiún na Machairí Móire. Níos mó ná 400 bliain ó shin, úsáideadh é cóireáil dónna, pianta, agus roinnt ionfhabhtuithe .

Níos déanaí, dochtúir naturopathic Alexis Shields, N.D. , molann echinacea chun cabhrú leis an bhfuar coitianta a stopadh agus tacú le feidhm imdhíonachta.

9191 uimhir aingeal

Buntáistí echinacea:

1.Is foinse mhaith frithocsaídeoirí é.

Tá comhdhúile feanólacha in Echinacea, ar cineál frithocsaídeoir iad a chuidíonn le cosaint i gcoinne damáiste strus ocsaídiúcháin agus ionfhabhtuithe, dochtúir leigheas feidhmiúil Tiffany Lester, M.D. , a deir mbg.

Go sonrach, speiceas amháin echinacea ( purpurea echinacea ) tá alkylamides ann , rud a chabhraíonn leis an gcóras imdhíonachta a spreagadh agus éifeachtaí frith-athlastacha a sholáthar.

a dó.Féadfaidh sé tacú leis an bhfreagairt imdhíonachta.

Chuathas i dteagmháil le Echinacea le fada mar gheall ar a buntáistí scéalaíochta a thacaíonn le himdhíonacht - cé nach bhfuil go leor staidéir ann chun na héilimh seo a dhearbhú.

Cé nach bhfuil sé soiléir go hiomlán conas a thacaíonn echinacea leis an gcóras imdhíonachta, diaitéiteach cláraithe Titilayo Ayanwola, MPH, R.D., L.D. , a deir go bhféadfadh sé go mbeadh sé de chumas aige díolúine a fheabhsú trí cealla imdhíonachta a ghníomhachtú agus a spreagadh mar shampla macrophages, neutrophils, agus cealla killer nádúrtha.

Is féidir leis seo cabhrú le fad agus déine na n-ionfhabhtuithe víreasacha agus tinnis eile a laghdú, dochtúir leigheas comhtháite Bindiya Gandhi, M.D. , a deir.

3.Tá airíonna frith-athlastacha aige.

Mar gheall ar na frithocsaídeoirí in echinacea, tá buntáistí frith-athlastacha ann freisin, go háirithe i bhfianaise baictéir áirithe.

‘Is cúis le baictéir comharthaí coitianta d’ionfhabhtuithe riospráide uachtaracha, mar shampla scornach tinn, casacht agus athlasadh,’ a mhíníonn Ayanwola. 'Echinacea, trína airíonna frith-athlastacha, féadfaidh sé athlasadh de bharr baictéir a aisiompú agus d’fhéadfadh sé fad agus déine na n-ionfhabhtuithe riospráide uachtaracha a laghdú, ’a deir sí.

Rinneadh staidéar freisin ar shochair frith-athlastacha as a gcumas an riosca a bhaineann le neamhoird neurodegenerative a ísliú , cosúil le galar Alzheimer.

féadfaidh 2ú comhartha

Ceithre.D’fhéadfadh sé cabhrú le do chraiceann - nuair a úsáidtear é i mbéal an phobail.

Nuair a úsáidtear i mbéal an phobail é, d’fhéadfadh go gcabhródh airíonna antibacterial, frithmhiocróbach agus antifungal echinacea cóireáil coinníollacha craicinn áirithe , cosúil le acne, psoriasis, agus eczema, deir Ayanwola. '' ' Hiodráitíonn sé craiceann freisin trí thaise a choinneáil agus cuma línte mín agus roic a laghdú, ’a deir sí.

Fo-iarsmaí féideartha echinacea.

Nuair a úsáidtear go measartha é, meastar go bhfuil echinacea sábháilte, agus is féidir le mórchuid na ndaoine é a fhulaingt go maith. Ach i roinnt cásanna, is féidir go dtiocfadh sé fo-iarsmaí nach dteastaíonn .

‘Caithfidh daoine a raibh imoibriú diúltach nó imoibriú ailléirgeach acu roimhe seo ar echinacea, nó a bhfuil riocht gníomhach autoimmune ainsealach orthu, dul i gcomhairle lena ndochtúir sula dtógann siad echinacea,’ a deir Shields. Sna cásanna seo, d’fhéadfadh go mbeadh gríos nó craiceann téadach mar thoradh ar echinacea.

D’fhéadfadh go mbeadh fadhbanna gastraistéigeach ag daoine áirithe, mar shampla nausea nó boilg suaiteachta. Ba chóir do mhná atá ag iompar clainne nó ag beathú cíche, chomh maith le duine ar bith atá ag glacadh cógais eile, labhairt lena ndochtúir sula nglacann siad forlíonadh luibhe, molann Shields.

Conas echinacea agus dosage molta a ghlacadh.

Faightear na comhdhúile a chabhraíonn le díolúine i bhfréamh, bláthanna agus duilleoga an purpurea echinacea planda, a deir Shields. Is féidir é a thógáil i bhfoirm capsule forlíonta, táibléid, nó tincture, chomh maith le i tae .

Ag tús slaghdáin, molann Gandhi echinacea a thógáil ar feadh seacht go 14 lá chun an córas imdhíonachta a neartú agus chun an t-ionfhabhtú a throid.

Ós rud é nach rialaíonn an Riarachán Bia agus Drugaí (FDA) luibheanna agus forlíonta, níl aon dáileog caighdeánach molta le haghaidh echinacea. Deir Shields, áfach, gurb é an dáileog tipiciúil ná 300 go 500 mg de luibh triomaithe i capsule nó i dtáibléad, nó 2.5 go 5 ml de eastóscán leachtach. Sa dá chás, molann sí é a thógáil suas le trí huaire sa lá.

Mura mbraitheann sé sin ceart duitse, deir Lester 'tosú íseal agus dul mall chun a fháil amach cén chaoi a bhfreagraíonn do chorp.'

Bunlíne.

Is planda luibhe é Echinacea le héagsúlacht sochar frith-athlastach agus tacaíochta imdhíonachta. Is féidir an forlíonadh a ghlacadh i bhfoirm tae, tincture, tablet, nó capsule chun cabhrú leis an bhfuar coitianta a chosc. Cé nach dtacaíonn an FDA leis, deir saineolaithe go bhfuil sé sábháilte agus go nglactar go maith leis go ginearálta. Mar aon le haon fhorlíonadh, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar labhairt le do chleachtóir cúraim leighis sula ndéanann tú rud éigin nua a thriail.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde:

fear leabhar leabhar virgo