3 Mórchúiseanna a Féachann Do Chraiceann Dull Anois & Forlíonadh le Cuidiú

De réir mar a théann lár an gheimhridh i laghad, b’fhéidir go dtosóidh tú ag mothú go bhfuil cuma easnamhach ar do chraiceann. Tarlaíonn sé seo ar chúpla cúis, ó strus méadaithe go dtí easpa ama lasmuigh. (Beimid ag tumadh isteach air seo níos mionsonraithe níos déanaí; ná bíodh imní ort.) Go pearsanta, gach uair a fhéachaim sa scáthán, ní féidir liom cabhrú ach smaoineamh, Whoa, táim caite amach le déanaí. Agus cé go bhfuil cúiseanna bailí ann, sea, táim níos traochta le déanaí - tá a fhios agat, paindéim agus mar sin de - ní féidir liom cabhrú le bheith frustrach go bhfuilim amhlaidh.

Má tá tú ag mothú - agus ag féachaint air - freisin, tá céimeanna is féidir leat a thógáil chun beatha éigin a thabhairt ar ais do do chraiceann. Is é ceann nr + lifeinflux.

11 Meán Fómhair stoidiaca

Cúpla cúis go bhfuil do chraiceann tuirseach.

Tá neart cúiseanna ann a fhágann go bhfuil cuma dull ar do chraiceann. ( Liostálamar gach ceann acu anseo más mian leat léamh níos críochnúla .) Ach is dócha gurb iad na cinn mhóra anois strus, díhiodráitiú agus aiste bia.

Cuireann strus - go háirithe strus ainsealach fadtéarmach - uimhir ar do chorp. Le linn uaireanta éigeantais, atreoraítear níos mó cúrsaíochta chuig orgáin ríthábhachtacha, mar shampla an croí, an inchinn agus na scamhóga; tógtar sreabhadh fola ó do chraiceann , d’aghaidh san áireamh. Le himeacht ama, is féidir go dtiocfadh athrú dull ar strus ainsealach.

Sa gheimhreadh, bíonn ár gcraiceann níos tirime. Tá sé seo toisc go bhfuil ár mbacainn i gcontúirt ag dálaí seachtracha cosúil le heaspa uisce san aer, teochtaí fuara agus téitheoirí inmheánacha. Nuair a tharlaíonn sé seo, galúíonn uisce ónár mbacainn go liteartha, rud a fhágann go bhfuil an craiceann díhiodráitithe. Díhiodráitiú cuireann sé cosc ​​ar do chraiceann na feidhmeanna is bunúsaí agus is bunriachtanaí a chomhlíonadh, mar shampla láimhdeachas cille. Mar thoradh air seo tógtar cealla marbha ar an dromchla, agus bíonn pores clogged, plódú agus craiceann dull mar thoradh air.

Faoi dheireadh, tá ról mór ag aiste bia i do choimpléasc - go háirithe frithocsaídeoirí. (Níl a fhios agam fút, ach is cosúil nach bhfuilim ag ithe an oiread sailéid agus torthaí glasa duilleacha an t-am seo den bhliain.) Neodraíonn frithocsaídeoirí barraíocht radacach saor in aisce, ar féidir leo casadh as smacht agus strus ocsaídiúcháin a chur faoi deara sa comhlacht. D’fhéadfadh athlasadh ainsealach a bheith mar thoradh air seo , ar féidir leo, ar a seal, ní amháin coimpléasc an chraiceann a mhaolú ach línte mín, roic, agus pores méadaithe a luathú, chomh maith le puffiness, sagging, agus blotchiness a chur faoi deara.

Meán Fómhair 25 comhartha stoidiaca

Cad atá le déanamh: Glac nr + lifeinflux.

Is féidir le forlíonta cabhrú le do chraiceann ón taobh amuigh - agus tacú linn ar bhealaí nach féidir linn a dhéanamh linn féin i gcónaí. Chun tús a chur, is é ceann de na bealaí is fearr chun do chealla a fhuinneamh trí fhoirm vitimín B3 ar a dtugtar riboside nicotinamide (NR) . * Déantar NR, nuair a dhéantar é a ionghabháil, a thiontú ina chomhéinsím ar a dtugtar nicotinamide adenine dinucleotide (NAD). Cuidíonn an móilín beag seo le mitochondria do chealla, an rud a fheidhmíonn mar chumhacht do do chealla, ag tabhairt fuinnimh dóibh, ag cabhrú leo a gcúraimí a dhéanamh, agus ag tacú leis an bpróiseas athghiniúna. *

Ach ní stopann nr + ansin. Tá an frithocsaídeoir potent sa fhoirmle astaxanthin chun damáiste radacach saor in aisce a neodrú, rud a chabhraíonn leis sin collagen, fiú ton a shábháil, agus do thón iomlán a fheabhsú. * Agus ós rud é go bhfuil aiste bia nach bhfuil mórán frithocsaídeoirí ann ar cheann de na cúiseanna a bhfuil cuma dull ar do chraiceann, cuideoidh forlíonadh leo sin le d’iontas a fheabhsú.

Tá freisin phytoceramides chun an bacainn craiceann a athlánú - rud a chabhróidh le do chraiceann greim a choinneáil air. chun uisce - chomh maith le cuidiú le línte mín a rianú. Is táscaire mór de chraiceann tirim é salachness - mar sin go hidéalach cabhróidh sé leis an imní seo do ghile a thabhairt ar ais freisin. Faoi dheireadh, tá an rhodiola adaptogen ann chun strus ocsaídiúcháin a neodrú, rud a chuireann go mór le dul in aois roimh am. *

911 a chiallaíonn grá

Déanta na fírinne, deir úsáideoirí agus saineolaithe nuair a ghlacann siad nr + lifeinflux, ní amháin go mbíonn cuma níos dúisí orthu - ach braitheann siad níos fuinniúla freisin. ‘Thug mé faoi deara cheana féin go bhfuil cuma níos óige ar mo chraiceann. Laistigh de chúpla seachtain, bhí laghdú ar chuma línte mín ar mo mhullach agus timpeall mo shúile, ’a deir síceolaí iomlánaíoch Ellen Vora, M.D. , faoina taithí. 'Mar shíciatraí iomlánaíoch, feicim an tionchar a bhíonn ag fuinneamh íseal ar ár sláinte choirp agus mhothúchánach, i mo chuid othar agus i mo shaol féin. Ó ghlac mé nr +, tá feabhas tagtha ar mo fhuinneamh foriomlán, agus braithim beagán níos mó rannpháirtíochta agus dírithe ar an obair. '*

Agus aontaíonn ár n-úsáideoirí laethúla freisin. Dúirt duine amháin, ‘Tá difríocht á thabhairt faoi deara agam, go háirithe i bpictiúir. Is cosúil go lonraíonn mo chraiceann níos mó. Níor thuig mé go dtí gur bhreathnaigh mé ar phictiúir nua-thógtha díom. Cuirim seo i leith nr +. Sea, tá grá agam dó! ’* Dúirt duine eile,‘ Nílim á thógáil ach cúpla seachtain ach feicim feabhsuithe ar mo chraiceann in éineacht le níos mó fuinnimh. Is cinnte go molfaidh mé é. ’* Agus dúirt duine eile,‘ Tá cuma níos gile, níos tonaí ar mo chraiceann, agus [tá] glow deas aige. ’*

An beir leat.

Ní gá duit socrú le haghaidh craiceann a bhfuil cuma tuirseach air - sea, fiú ag an am seo den bhliain. Má thugann tú faoi deara go bhféadfá roinnt cabhrach a úsáid, is féidir le forlíonta glow athnuachana a sholáthar. *

Comhroinn Le Do Chairde: