An Fáth Is breá liom Bainne Órga Collagen mar chuid de mo ghnáthamh oíche

Faigheann gnáthaimh na maidine an ghlóir go léir - caitheann daoine blianta ag foirfiú a gcuid féin, ag fáil amach na céimeanna beachta atá le glacadh chun a gcuid féin is táirgiúla, sona agus aireach a bhaint amach. Rud maith, b’fhéidir go gcuirfinn! Socraíonn an chaoi a dtosaíonn tú do lá an ton don chuid eile de agus mar sin ba chóir é a dhéanamh go cuí. Chuir mé féin níos mó iarrachta isteach air seo i 2021, ag déanamh lúcháir ar mo ghnáthamh caife laethúil - ag mothú go mbraitheann mé go bhfuil páirteanna comhionanna bríomhar agus dóchasach agus mé ag bualadh isteach don lá.

Mar dhuine oíche ar feadh an tsaoil, áfach, tá claonadh agam an argóint chéanna a dhéanamh gur cheart dúinn iarracht a dhéanamh i ndáiríre mar a dhéanaimid foirceannadh tráthnóna. Déanaim iarrachtaí anseo freisin a chinntiú go bhfuilim ag imeacht chun codlata tar éis deireadh a chur leis an lá i gceart.

Meitheamh 22 comhartha

Bealach amháin is breá liom é seo a dhéanamh ná trí théamh bainne órga , an meascán ayurvedic beloved a úsáidtear le fada mar dheoch leighis.

An fáth go bhfuilim ag cur bainne órga le mo ghnáthamh oíche.

Táim i mo lucht leanúna den deoch seo le tamall - mar atá ag go leor daoine, b’fhéidir go gcuirfinn leis; tá bainne órga ar cheann de na rudaí sin a bhfuil an-mheas air ina leagan nua-aimseartha agus a bhí sé in úsáid go hiomlán - ach ar an drochuair, ní dhéanaim nós rialta dó.

Ach de réir mar a thosaím ag breathnú go criticiúil ar an gcaoi a n-ullmhaím mo chorp le haghaidh sosa, tuigim go bhféadfadh mo thráthnóna céim shuaimhneach a úsáid ar an mbealach céanna a éilíonn mo ghnáthamh maidin caife. 'Chomh luath agus a bhainfidh tú triail as bainne órga, beidh tú gafa ar an mbealach a shocraíonn sé d'intinn agus do chorp ag deireadh an lae agus tugann sé cuireadh do do shaol iomlán scíth a ligean agus aon imní a ligean ort agus tú ag imeacht chun codlata,' Kulreet Chaudhary, M.D. , néareolaí agus ceannródaí i réimse na míochaine comhtháite, d’inis mbg faoi na deasghnáth tráthnóna . 'Tá turmeric tar éis aitheantas an phobail eolaíochta a fháil as a chumas cuidiú leis an gcomhlacht ar iliomad bealaí. Is dócha go mbeidh a úsáidí leathana míochaine mar gheall ar a cháilíochtaí frith-athlastacha, antiseptic agus frithocsaídeacha. '

Maidir le mo chumasc féin, glacaim inspioráid ó lia leigheas teaghlaigh atá deimhnithe ag bord Bindiya Gandhi, M.D., agus léi téigh go dtí an meascán gur roinn sí ar an podchraoladh lifeinflux - le cúpla tweaks ag brath ar a bhfuil agam i mo chistin. ‘Is cinnte go bhfuil fírinne agus cumhacht sa turmeric,’ a thugann sí faoi deara.

Deireadh Fómhair 31ú comhartha stoidiaca

• Tabhair do bhainne roghnaithe go fiuchadh íseal ar an sorn (is maith le Gandhi cnó cócó, ach ní úsáidim ach gach a bhfuil agam timpeall an tí).
• Nuair a bheidh sé te, measc i 1 Tbsp. turmeric agus pinch de phiobar dubh (go ionsú a fheabhsú ).
• Bain den teas é, ansin cuir drizzle de mil, pinch de cainéal agus cardamom, agus cuirim scoop sláintiúil de collagen + féar-chothaithe le lifeinflux.

Má tá tú ag lorg níos mó meascáin bainne órga, tá seo ann leagan latte iced nó a rogha rós-infhillte .

Conas a chabhraíonn mo bhainne órga collagen liom glowing a mhúscailt.

Tá airíonna frith-athlastacha suntasacha ag an deoch, ann féin, a bhuíochas le comhábhar gníomhach turmeric curcumin , rud a chabhraíonn le freagairt athlastach do choirp a thacú. * Is breá liom an cumasc le dáileog breise de collagen, áfach, mar faighim go gcuidíonn sé le huigeacht agus cuma iomlán mo chraiceann a fheabhsú.

Forlíontaí collagen go bunúsach is móilíní collagen miondealaithe iad (ar a dtugtar peiptídí collagen hidrealaithe) a ghlacann an corp go héasca leo, áit a dtaistealaíonn siad ar fud agus a gcuid oibre. Maidir le craiceann, taispeántar iad chun cumas nádúrtha do choirp a chur chun cinn collagen agus elastin a chruthú . *

Ach seo an chuid fhionnuar faoi chumasc mindbodgyreen go sonrach: Tá curcumin ann i ndáiríre freisin, mar sin tá splancscáileán breise á fháil agat den ghníomhach a fhágann go bhfuil turmeric chomh cumhachtach. * Ina theannta sin tá frithocsaídeoirí eile ann chun cabhrú le hathlasadh agus damáiste ocsaídiúcháin a d’fhéadfá a bhainistiú fabhraithe i rith an lae: Tá sé seo ann vitimín C. , vitimín E. , agus SGS . *

An beir leat.

I mbliana, táim ag athchóiriú mo ghnáthamh maidin agus oíche, lena n-áirítear an latte bainne órga seo a chur leis an tráthnóna. Tacaíonn an cumasc le mo chraiceann, téann sé ón taobh istigh amach, agus cuireann sé codladh orm.

252 uimhir aingeal

Comhroinn Le Do Chairde: