Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Ordú Gnáthaimh um Chúram Craicinn: Cé chomh díreach agus is féidir do Tháirgí a Chiseal

Caithfidh athrú éigin a bheith ar cheann de na ceisteanna is coitianta a chuirtear ar aon saineolaí áilleachta: Cén t-ord ar cheart dom a bheith ag úsáid mo tháirgí? Is ceist í atá ceart ansin minicíocht seampú agus má tá bealach sábháilte ann chun zits a pop (freagraí faoi seach: Braitheann sé, agus níl). Ba chóir go mbeadh struchtúr timpeall ar d’ordú cúram craicinn, ach laistigh de theorainneacha an struchtúir seo, is féidir leat imirt timpeall le hathróga eile. Mar sin d’fhéadfadh go mbeadh cuma difriúil ar do ghnáthamh ó ghnáthamh cara - agus tá sin ceart go leor! —Agus leanfaidh siad an sreabhadh céanna.





Anseo, tugaimid breac-chuntas ar na céimeanna is féidir leat a úsáid i do ghnáthamh cúram craicinn. Ní gá duit na céimeanna seo go léir a dhéanamh (agus tabharfaimid faoi deara cá bhfuil táirge riachtanach i gcoinne rud atá deas), ach cuideoidh sé seo ar a laghad leat do ghnáthaimh maidin agus oíche a thógáil:

1.Glantóir aghaidhe nó sruthlaigh

Tá canbhás glan riachtanach do gach a leanann. ‘Is féidir le neamhíonachtaí ar an gcraiceann comhábhair ghníomhacha a chosc ó dhul isteach,’ a deir deirmeolaí deimhnithe ag bord Dúirt Jennifer Herrmann, M.D. (Gan trácht gan glanadh laethúil, b’fhéidir go dtosóidh do phiocháin ag carnadh a thógáil suas .) Fiú mura gcaitheann tú stiall de smideadh nó má bhraitheann tú salach, bíonn do chraiceann fós i dteagmháil le méid suntasach smionagar, truaillithe agus mar sin de i rith an lae - ní mór duit an gunnaí sin go léir a bhaint de.



Maidir leis an gcineál nigh, is fútsa atá sé. Just a bheith aireach ar na cineálacha táirgí atá á n-úsáid agat níos déanaí i do ghnáthamh. Mar shampla, má tá aigéid i do thónóir, scipeáil nigh ina bhfuil aigéad, mar is dóigh go mbeidh an iomarca exfoliators i ngnáthamh amháin. Le haghaidh tuilleadh treorach, féach ar ár washes aghaidh is fearr leat riamh .



Fógra

Cad mar gheall ar ghlantachán dúbailte?

Féadfaidh tú smaoineamh ar a dúbailte-ghlanadh , go háirithe má chaitheann tú makeup. Toisc go mbíonn makeup bunaithe ar ola de ghnáth, ní shleamhnaíonn sé go héasca le huisce ( tá olaí hidreafóbach , mar sin déanann siad uisce a aisghairm). Tosaíonn glantachán dúbailte ag úsáid ola ar chraiceann tirim, agus mar sin leáíonn sé as do smideadh agus do sebum gan do chraiceann a bhaint. Ón áit sin, leanann tú glantóir uisce-bhunaithe.

An gcaithfidh mé m’aghaidh a ní ar maidin?

An t-aon eisceacht amháin leis an riail: Má tá craiceann tirim agat, b’fhéidir go bhfaighidh tú nach gá duit nigh iomlán ar maidin. Féadfaidh tú d’aghaidh a spalpadh le huisce nó dul go díreach chuig tonóirí - áfach, ní féidir leat léim go séirim. Táirgeann do chraiceann sebum tráthnóna, bíonn iarmhar cúram craicinn air ón oíche roimh ré, agus tagann sé i dteagmháil le grime agus baictéir ó do chluasán - agus mar sin teastaíonn uaidh roinnt athshocrú teacht an a.m.



Lúnasa 25ú comhartha

a dó.Toner nó bunúsach

Céim beagáinín conspóideach - mionnann cuid air; measann daoine eile nach bhfuil gá leis - téann tonóirí agus úscraí i ndiaidh do nigh i gcónaí chun an craiceann a shoiléiriú tuilleadh, é a mhaolú le sraith tanaí taise, agus é a ullmhú chun na céimeanna eile a leanúint. (Léigh ár treoir ar tonóirí le haghaidh tuilleadh eolais.)



Is gnách go mbíonn comhábhair Toner ag rith an gamut, freisin. Más mian leat rud éigin níos íonaithe agus exfoliating, féach AHAnna, BHAnna , nó einsímí torthaí. Más mian leat rud éigin ar chríoch moisturizing an speictrim, i measc na bpríomh-chomhábhair hydrating tá uisce ardaigh, glicéirín, agus aigéad hyalurónach , ’a deir deirmeolaí bord-dheimhnithe Hadley King, M.D. Thig leat seiceáil ar ár toners is fearr leat le haghaidh táirgí sonracha.

Ar ndóigh, is féidir leat diúltú don chéim seo mura bhfuil tú i bhfabhar cur chuige ilchineálach i leith cúram craicinn. Bhí sé i gceist i dtosach go gcabhródh Toners le pH an chraiceann a athshocrú tar éis glantóirí crua. Mar sin féin, tá go leor glantóirí i bhfad níos ciúine anois agus is gnách nach mbíonn athrú mór pH ina gcúis leo, agus mar sin ní gá tonóirí a dhéanamh do go leor gnáthaimh mura dteastaíonn uait iad a úsáid, ’a deir Herrmann.



3.Serum

Is é serum do chéim chóireála. Cad a chiallaíonn muid leis seo? Is iad seo na táirgí a bhfuil toradh beartaithe de shaghas éigin acu, bíodh sé ag exfoliating cealla marbha craicinn, athlasadh maothaithe, hiodráitiú supercharging, línte mín a smúdála, díriú ar aicne, ton gile, agus mar sin de. Ní theastaíonn serum uait, per se, ach má tá aon imní ort faoi chúram craicinn ar mhaith leat claonadh a dhéanamh, is fiú infheistíocht a dhéanamh i gceann amháin mar is é sin an bealach is éifeachtaí le déanamh.



'De ghnáth déantar na comhábhair ghníomhacha seo a fhoirmliú ionas gur féidir leo dul trí bhac an chraiceann agus ba chóir go mbeadh siad chomh gar don chraiceann agus is féidir. Féadfaidh aon táirgí eile a chuirtear ar aghaidh roimhe seo a bhfód a theorannú, ’a deir Herrmann.

Má tá comhábhair mhaithe á lorg agat do do chuid séirim, i measc na gcomhábhar gníomhacha, ag brath ar na saincheisteanna craiceann ar mhaith leat aghaidh a thabhairt orthu, tá aigéid alfa-hiodrocsa, aigéad salaicileach, niacinamide, vitimín C. , agus retinoids , ’a deir King. Agus mar a thugann King faoi deara, tugann na comhábhair seo go léir aghaidh ar ábhair imní éagsúla, mar sin is é ár gcomhairle ná do phríomhsprioc (anna) cúram craicinn a aithint, agus serum a fháil bunaithe air sin. (Seo iad ár Favorites le míniú ar na daoine a d’fhéadfadh a bheith go maith dóibh , i bhfianaise a struchtúr comhábhar.)

An féidir liom níos mó ná ceann amháin a úsáid?

Fiafraíonn a lán daoine an féidir leat séirim a chiseal, agus is é an riail ghinearálta nár cheart duit an iomarca comhábhair ghníomhacha a chéile a chealú nó tosú ag greannú. 'Ní gá go bhfuil níos mó táirgí níos fearr. Má dhéantar dhá tháirge a d’fhéadfadh a bheith greannmhar a mheascadh d’fhéadfadh sé a bheith ró-ghasta ar an gcraiceann. Móide agus tú ag leagan táirgí éagsúla, ar an drochuair, níl a fhios agat an ngníomhóidh siad a chéile, ’a deir deirmeolaí deimhnithe ag bord Joshua Draftsman, M.D. . Mar shampla, ‘níor cheart frithocsaídeoirí a chomhcheangal riamh le haigéid nó le cóireálacha aicne cosúil le sárocsaíd benzoyl, rud a d’fhéadfadh iad a dhéanamh neamhéifeachtach,’ a deir Herrmann.



Mar sin féin, is féidir leat do chuid séirim a mhúchadh ó lá go hoíche. Mar shampla, bain úsáid as frithocsaídeoir táirge ar maidin (chun do chraiceann a chosaint ar dhamáiste radacach saor in aisce i rith an lae), agus ansin aistrigh go haigéad retinol, glycolic, nó lachtaigh san oíche (chun cabhrú le cealla craiceann a mhaolú agus láimhdeachas cille a luathú).

Ar cheart dom fanacht idir céimeanna?

Ní gá, ní gá duit suí sa seomra folctha ag uainiú do chéimeanna. Ach má tá cuid amháin de do ghnáthamh ina ndéanann sé difríocht, is é seo an ceann seo. Arís, níl ann ach a chinntiú nach bhfuil tú ag díghníomhachtú do chomhábhair de thaisme. 'Tógann sé beagán ama do tháirgí ionsú. Ba chóir go mbeadh an craiceann le feiceáil tirim sula gcuirtear an chéad táirge eile i bhfeidhm, ’a deir Herrmann.

Ceithre.Uachtar, lóiseanna, agus / nó olaí

Anois tá sé in am barr a chur air. Tá uachtair, lóiseanna agus olaí tábhachtach ar dhá chúis. Is é an chéad cheann ná go dtugann siad airíonna hydration nó aeroiriúnaithe; an dara ceann ná go bhfuil siad in ann uisce a shéalú i do chraiceann.

Maidir leis an gcineál moisturizer nó ola (nó an dá rud!) A d'fhéadfadh a bheith ag teastáil uait, seo miondealú beag chun cabhrú leat. I do uachtar nó lóis, cuardaigh comhábhair chompordacha, stuama, mar Vera aló , coirce collóideach , ' ceirmeídí , im shea, nó ola cnó cócó, ’a deir King. Maidir le huigeacht, faigh comhsheasmhacht a oibríonn duitse amháin. (Peek ag ár mbarr moisturizers .)

Meitheamh 4ú comhartha stoidiaca

Tá an-tóir ar olaí aghaidhe nádúrtha mar go dtugann siad airíonna maothaitheacha (rud a chiallaíonn go ndéanann siad craiceann greannach a mhaolú agus a mhaolú) chomh maith le go bhfuil siad folaitheach. 'Cruthaíonn ocsaídí séala cosanta thar an gcraiceann le hiodráitiú a ghlasáil agus na táirgí a chuirtear fúthu,' a deir Zeichner. Jojoba agus argan claonadh a bheith ar olaí is fearr leat le haghaidh craiceann.

Ar cheart dom táirge lae agus oíche a fháil?

Maidir le héagsúlachtaí lae nó oíche, is fútsa atá sé go hiomlán. Mar sin féin, má shocraíonn tú dhá tháirge a roghnú, tá réasúnaíocht fhónta ann. Tá táirgí lae níos éadroime, níos breathable, agus suíonn siad níos fearr faoi makeup. ‘Tá moisturizers oíche níos troime chun cabhrú le galú uisce a chosc ón gcraiceann thar oíche,’ a deir Herrmann. Tá sé seo tábhachtach ó do bíonn craiceann níos tréscaoilte san oíche agus dá bhrí sin cailleann sé an taise níos gasta mura bhfuil ciseal cosanta agat ansin é a choinneáil istigh.

Cad ba cheart a bheith ar eolas agam faoi olaí a úsáid?

Má roghnaíonn tú ola a úsáid, is féidir leat é a chiseal thar uachtar nó é a úsáid in ionad uachtar. Tá an chéad cheann cabhrach go háirithe má tá craiceann an-tirim agat agus má aimsíonn tú gach cúnamh is féidir leat a fháil. Nó is féidir leat é a úsáid in áit uachtar; sa chás seo, áfach, ní mór duit a chinntiú go n-úsáideann tú tonóir nó serum uiscebhunaithe faoi. Tá an chúis simplí: Ní féidir le holaí gaiste a dhéanamh sa taise mura bhfuil aon uisce thíos le gaiste!

5.SPF

Last ach ní a laghad, do chosaint gréine. Is iad na roghanna SPF is sábháilte ná bacóirí fisiciúla bunaithe ar mhianraí. 'Mar gheall ar chomhábhair grianscéithe mianraí ocsaíd since agus / nó suíonn dé-ocsaíde tíotáiniam ar bharr an chraiceann chun gathanna UV a scaipeadh agus a shraonadh, agus iad a bhac go fisiciúil ó dhul isteach sa chraiceann, bíonn sé ciallmhar na táirgí seo a chur i bhfeidhm go deireanach, ’a deir King. (Glacann grianscéithe ceimiceacha na gathanna UV, in áit.) Agus toisc go bhfeidhmíonn siad mar bhac, níl aon rud a chuirtear ar bun tar éis grianscéithe ag dul isteach i do chraiceann. Má theastaíonn cúnamh uait chun rogha mhaith a fháil, féach ar ár grianscéithe mianraí is fearr leat .

Saighdeoir cas-Rá

Cad ba cheart a bheith ar eolas agam faoi SPF a chur i bhfeidhm go laethúil?

‘Síleann go leor go bhfaighidh siad cosaint SPF 30 má chuireann siad moisturizer SPF 15 agus bunús SPF 15 i bhfeidhm. Bréagach! Sa chás is fearr, mura bhfuil na comhábhair grianscéithe caolaithe, agus na méideanna cearta curtha i bhfeidhm, is é SPF 15 an chosaint, ’a deir Hadley.

Ní hé seo le rá, ar ndóigh, go bhfuil cosc ​​ar tháirgí a leagan ina bhfuil SPF - i ndáiríre, ní chuireann go leor daoine a ndóthain grianscéithe i bhfeidhm nó is cuimhin leo athiarratas a dhéanamh i rith an lae, mar sin d’fhéadfadh go mbeadh gá le SPFanna layering i ndáiríre - ach ba chóir go mbeadh a fhios agat níl d’uimhir deiridh SPF ach an oiread agus an uimhir is airde agat.

Gnéithe breise

Ní hiad na táirgí thuas na táirgí amháin atá amuigh ansin, áfach. Seo cúpla céim bhreise ar dóigh nach cuid de do ghnáthamh laethúil iad - ach a d’fhéadfaí a fhilleadh isteach nuair is gá.

Measca nó peels

Ba chóir iad seo a dhéanamh mar chuid de do ghnáthamh oíche - más rud é ar chúis eile seachas go mbíonn claonadh agat níos mó ama a ligean don táirge a chuid oibre a dhéanamh. (Cé gur peels ba chóir duit a dhéanamh i ndáiríre san oíche mar d’fhéadfadh siad fótamhothálacht a mhéadú.) Ba chóir iad a chur i bhfeidhm ar chraiceann glan, mar sin déan iad a mhaolú ar dheis tar éis do nigh san oíche. Tar éis duit ligean dó suí ar feadh an ama a mholtar, nigh é, agus lean ar aghaidh mar is gnách. Is í an eisceacht dó seo ná má roghnaigh tú masc nó craiceann exfoliating, scipeáil aon AHAnna, BHAnna nó reitineacha tráthnóna - níl tú ag iarraidh an iomarca craiceann a mhaolú. Ná déan iad seo ach uair nó dhó sa tseachtain.

Uachtar súl

Tá a lán de uachtair súl amuigh ansin, agus cén cineál a gheobhaidh tú a shocróidh cá bhfuil sé i do ghnáthamh. Mar shampla, má fhaigheann tú ceann le caiféin, caithfear é a chur i bhfeidhm ar chraiceann glan ionas go n-oibreoidh sé níos éifeachtaí. Úsáid é i gceart taobh le do serum. (De ghnáth ní chuireann tú séirim in aice le do shúil ar aon nós, mar sin is cuma cén ceann a théann ar dtús mar ní bheidh siad san iomaíocht don spás céanna.) Má tá uachtar tiubh agat, is é príomhphointe an táirge hydration ( téann an limistéar súl tirim níos gasta ós rud é go bhfuil craiceann tanaí air ). Dóibh seo, déan iarratas díreach taobh le do uachtair aghaidh. Mar fhocal scoir, má úsáideann tú uachtar súl tinted, cuir i bhfeidhm é ag deireadh do ghnáthaimh mar tá sé ag feidhmiú mar rud éigin concealer freisin. Is féidir leat uachtair súl a úsáid go laethúil.

Ar dtús

Feidhmíonn siad seo mar rud hibrideach smididh agus cúram craicinn agus mar sin ba chóir iad a úsáid mar chéim idir an dá cheann. Cuir primers i bhfeidhm tar éis do tháirgí cúram craicinn agus SPF a bheith triomaithe go hiomlán (barr te: coinnigh lucht leanúna páipéir i do seomra folctha agus fan leat féin chun an t-am triomú a bhrostú). Ar an mbealach seo, níor chóir go mbeadh an méaróg ag méaróg. Ansin cuir do makeup i bhfeidhm mar is gnáth. Bain úsáid as primer nuair is gá duit do smideadh chun fanacht curtha.

An beir leat.

Níl aon ghnáthamh áilleacht amháin ann a oireann do chách. Braithfidh an chaoi a bhforbraíonn tú agus a choinníonn tú do chuid ama go mór ar do chuid ama, infheistíochta, riachtanais agus spéise. Ach má tá struchtúr ag teastáil uait chun gach ceann a chur in ord, déan machnamh ar an méid thuas atá le déanamh agat.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: