Aimsíonn Taighde Nasc Nua idir Riosca Codlata agus Néaltraithe i measc Daoine Fásta Meán-Aoise
Níl aon rún ann go bhfuil codladh riachtanach do roinnt feidhmeanna ár gcorp - ó dheisiú ceallacha go fás muscle agus, ar ndóigh, sláinte inchinne . Agus staidéar amháin foilsithe san iris Cumarsáid Dúlra ach fianaise nua a chur ar aghaidh ar an nasc idir fad codlata agus riosca néaltraithe in aosaigh lár-aois. Seo an méid a d'aimsigh sé.
Ag déanamh staidéir ar an nasc idir néaltrú agus codladh.
Rinne an taighde seo anailís ar na sonraí atá ann cheana ó staidéar fadtéarmach ar bheagnach 8,000 duine ón mBreatain ó 1985, a rinne Coláiste na hOllscoile, Londain. Mar chuid den tionscadal taighde, thuairiscigh na rannpháirtithe cá fhad a chodail siad iolrach thar 25 bliana. Chaith cuid acu gairis rianaithe codlata freisin chun a chinntiú go raibh uimhreacha cruinne á dtabhairt acu ar a ré codlata.
Ansin d’fhéach foireann taighdeoirí ar aon chomhghaol idir droch-chodladh agus riosca níos mó do néaltrú síos an líne.
Tá amhras ar thaighdeoirí le fada an lá go bhfuil nasc idir codladh agus riosca néaltraithe, ach ní raibh siad cinnte cá dtosaíonn an nasc sin. Is é sin, níl a fhios againn an féidir le heaspa codlata daoine a chur chun néaltraithe nó má chaitheann néaltrú codladh daoine.
Is é an rud tábhachtach faoin staidéar seo ná gur thosaigh sé ag leanúint patrúin codlata daoine a bhí ina 50í, is dócha sula ndeachaigh an néaltrú isteach.
FógraCad a fuair siad.
Cinnte go leor, fuarthas comhghaol - cé go bhfuil údair an staidéir cúramach a thabhairt faoi deara nach féidir lena dtaighde fós caidreamh díreach cúise agus éifeacht a chruthú idir codladh agus néaltrú.
É sin ráite, laistigh den ghrúpa de bheagnach 8,000 rannpháirtí, fuair taighdeoirí go raibh daoine fásta meánaosta a chlogfadh tréimhsí codlata íseal go seasta 30% níos dóchúla néaltrú a fhorbairt - beag beann ar fhachtóirí sociodemagrafacha, iompraíochta, cardiometabolic agus sláinte meabhrach.
Mheas údair an staidéir seacht n-uaire an chloig a bheith ina ghnáthnós fad codlata, i gcomparáid le sé huaire an chloig nó níos lú, a measadh a bheith gearr.
An beir leat:
Cé go bhfuil an giúiré fós ag fiosrú an bhfuil an nasc seo ina chúis agus ina éifeacht dhíreach, is cinnte gur cúis mhaith é smaoineamh ar seacht n-uaire an chloig codlata san oíche a fháil, go háirithe má tá tú i do 50í nó 60idí agus / nó má tá a stair an néaltraithe i do theaghlach.
Tugann údair an staidéir faoi deara go bhfuil gá le níos mó taighde chun tuiscint níos fearr a fháil ar an ngaol idir codladh agus riosca néaltraithe, ach i bhfianaise a thábhachtaí agus atá codladh don oiread sin feidhmeanna coirp, níl aon chúis ann i ndáiríre ní a bheith mar aidhm ag a oíche iomlán codlata ardchaighdeáin , gach oíche.
Uimhir aingeal 231
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
