Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

An chaoi a n-úsáideann an síceolaí seo an aireachas feidhmíochta chun ullmhú do dhúshlán ar bith

Tá dul chun cinn dochreidte déanta ag daoine ó thosach an tsaoil. Táimid tar éis dul ó shealgaireacht, bailiú agus scavenging go labhairt díreach isteach inár bhfeistí agus cibé bunriachtanais (nó sóláistí) a theastaíonn uainn a sheachadadh chuig ár doras tosaigh. Agus cé go leanann an teicneolaíocht ar aghaidh ag barr feabhais, níor tháinig inchinn an duine chun cinn óna príomhfhreagracht: sinn a choinneáil beo agus sábháilte.





Dá bharr sin, sreangaítear an córas oibriúcháin réamhshocraithe seo go leanúnach timpeallachtaí inmheánacha agus seachtracha a scanadh agus ár n-aird a dhíriú ar bhagairtí - fíor agus braite. Oibríonn sé seo go han-mhaith dár bhfeidhmiú bunúsach agus dár maireachtáil (ithe, codladh, foscadh) chomh maith lenár sábháilteacht a chinntiú. Cabhraíonn sé linn freagairt go gasta chun rud éigin midair a ghabháil nuair a bhuailtear é ó sheilf agus coimeádann sé muid amach as carr ag luas síos an tsráid. Ar an drochuair, ní chuidíonn an córas oibriúcháin réamhshocraithe seo go mór linn i gcásanna ardbhrú, ardchruinneas, nó le strus ainsealach bíonn sé sin le feiceáil go minic inár saol.

ainmneacha d’aingil a thit

Cibé an bhfuil tú ag rith, ag iomaíocht, ag imirt spóirt, nó díreach ag iarraidh a bheith i láthair níos mó le do pháistí, is féidir le huirlis ar a dtugtar aireachas feidhmíochta cabhrú le freagairt struis nádúrtha do choirp a shárú, le mothú níos lárnaí, níos dírithe agus níos réidh - rud ar bith a chaitheann an saol do bhealach.



Cad é go díreach aireach ar fheidhmíocht?

Tá a fhios ag go leor lúthchleasaithe a n-aird a dhíriú ar an méid is féidir leo a rialú agus tionchar a imirt orthu ach creideann go leor lúthchleasaithe freisin (go mícheart) go bhfuil smacht acu ar a gcuid smaointe agus mothúchán. (Tá a fhios ag duine ar bith a sheas riamh ar Lego i lár na hoíche nár roghnaíodh d’aon ghnó pian agus imoibriú glúine na feirge.)



Mar sin féin, rogha ár iompar tá ár gcás féin in aon chás agus níos éasca faoi smacht againn. Is féidir linn a roghnú gníomhú i gcomhréir lenár mothúchán nó is féidir linn an ríomhchlárú réamhshocraithe sin a shárú agus roghnú gníomhú ann ailíniú lenár luachanna nó leis na hiompraíochtaí is dóichí a thabharfaidh na torthaí a theastaíonn uainn sa deireadh. Bheith eolach ar an gcóras inmheánach seo de aird, smaoineamh, mothúchán, braistint choirp, agus iompar Is é croílár an aireachais feidhmíochta. Éilíonn an eochair chun an tsamhail seo a úsáid chun ár leasa go mbreathnóimid ar a bhfuilimid ag díriú ár n-aird, ag glacadh lena bhfuil, agus ag roghnú d’aon ghnó chun díriú ar an iompar ba mhaith linn a dhéanamh amach romhainn.

Is fusa é seo a rá, ar ndóigh. Agus cosúil le haon muscle, éilíonn an intinn méid suntasach ama, cleachtadh agus athrá le go n-oibreoidh aireach feidhmíochta go maith.



Fógra

Cén chuma atá ar aireachas feidhmíochta i gcleachtas.

Le déanaí, bhí mé ag obair le bean óg a bhí ina réalta ag ardú i saol an ghalf. Mheas go leor gurb í an chéad Mickey Wright nó Paula Creamer eile í - agus chreid sí freisin go raibh sí gar do roinnt cumhachta fanachta. (Chun rúndacht a choinneáil, tagróidh mé di mar Maria ag bogadh ar aghaidh.)



An fhadhb.

D’ainneoin a rath, bhí rud éigin athraithe go tobann, agus bhí faitíos ar Maria nach raibh an fachtóir ‘it’ aici a bhí aici roimhe seo gan uaim. Thosaigh sí in amhras an mbaineann sí go fírinneach leis an leibhéal pro, agus thosaigh a cuid scóir ag dearbhú an chreidimh sin. Nuair a bhí a fhios ag Maria i gcomórtais roimhe seo go bhféadfadh sí a bhuachan, agus í ar bís agus muiníneach, thug sí faoi deara anois mothúchán corraitheach, cráite ina lámha - go háirithe agus í ag seasamh os cionn putóga éasca 5-chos i mbabhtaí conspóideacha. Bhí súil ghéar aici go n-imeodh an mothúchán. Ba mhian léi go stadfadh sé. Ina áit sin, chuaigh sé in olcas. Ní raibh taithí ag Maria ar seo riamh, agus ba chosúil go raibh an ceint i gcónaí ag tuile a céadfaí le linn a comórtais is ríthábhachtach. Ar ndóigh, níos lú ná uainiú idéalach.

Buíochas le go leor lúthchleasaithe mionlach, ba é buntáiste Maria ná gur chreid sí fós go bhféadfadh sí a feidhmíocht a athrú, agus go raibh sí sásta freastal ar an dúshlán nua seo go pearsanta. Rud nach raibh a fhios ag Maria, ná gurbh é an meon feidhmíochta - coincheap úrnua di - an cur chuige a chuidigh go mór léi. Agus mar sin, thosaigh ár gcuid oibre.



Aireachas feidhmíochta mar uirlis.

Ag baint úsáide as aireachas , Thosaigh Maria ag tabhairt dá smaointe, dá mothúcháin agus dá mothúcháin choirp ag pointí éagsúla le linn a camchuairteanna. I dtosach, dhéanfaimis gach babhta a bhriseadh síos, lámhaigh trí urchar. Nuair a rinne sí machnamh, thuig Maria go gasta go ndéanfadh sí a haird a aistriú ón líne a theastaigh uaithi go dtaistealódh an liathróid agus ina ionad sin díreodh sí ar an gcaoi a raibh a lámha ag mothú. Mar sin féin, le linn laethanta nuair a mhothaigh sí níos mó muiníne agus níos lú brú, níor thug sí faoi deara pulsating agus crith ina lámha.



Cé gur chabhraigh na machnaimh postgame le Maria í a thógáil feasacht , níorbh iad na breathnuithe an t-aon eochair chun feidhmíocht Maria a fheabhsú. An chéad tasc eile, ag glacadh , bheadh ​​sé níos tábhachtaí fós. Ag dul ar aghaidh, chaithfeadh Maria breathnú nuair a d’fhulaing sí an ceint ina lámha agus ansin glacadh leis gurbh é freagra nádúrtha a colainne ar an strus.

B’fhéidir go gcuirfidh sé iontas ort (mar a rinne Maria) go bhfuil taithí den chineál céanna ag go leor lúthchleasaithe mionlach faoi bhuaic-leibhéil brú. Níl aon rud cearr leis an lúthchleasaí (nó a n-inchinn) nuair a thosaíonn siad ag mothú níos lú ná muiníneach agus nuair a thugann siad faoi deara braistintí coirp a tharraingíonn aird nó féin-chaint dhiúltach . Níl i gceist leis ach go dteastaíonn nuashonrú ar an gcóras oibriúcháin ón inchinn, i bhfoirm oiliúna meoin.

Chun inchinn Maria a athoiliúint, thugamar cleachtadh ‘priming’ isteach ina gnáthamh laethúil. Thosaíomar le rud éasca agus soláimhsithe: nóiméad gairid aireach análaithe gach maidin. Nuair a bhí an cleachtadh análaithe laghdaithe ag Maria, thugamar íomhánna isteach. Dhíreodh Maria í féin leis an análú agus ansin ag samhlú a lá agus an chomórtais . Thabharfadh sí feidhmíocht dhaingean do shúil a hintinn, chomh maith lena lámha ag crith. B’fhéidir go bhfuil sé frithchúiteach, ach bhí sé tábhachtach do Maria ní amháin machnamh a dhéanamh ar an rud a d’éireodh go maith ach an rud nach n-éireodh go maith leis. Seo a chuidigh leis an nglacadh.



Dá bhféadfadh Maria íomhánna a úsáid chun an néaróg agus freagairt choirp a colainne don mhothúchán sin a réamh-mheas, d’fhéadfadh sí íomhánna a úsáid chun í féin a fheiceáil ag éirí rathúil in ainneoin na slí a mhothaigh sí. Bhí sé ar fad faoi intinn a thógáil. Bheadh ​​sí ag samhlú ag breathnú síos, ag mothú an imní, agus ag tabhairt faoi deara an pulsating agus crith ina lámha. Agus ansin, shamhlófá Maria ag glacadh anáil dhomhain, ag glacadh lena stát, ag easanálú, ag tarraingt a putter ar ais, agus ag féachaint ar a liathróid ag taisteal síos an líne go díreach san áit a raibh sí ag iarraidh.

aingeal uimhir 959

An toradh.

Chomh luath agus a d’fhoghlaim Maria go bhféadfadh sí an dá fhírinne a shealbhú ag an am céanna - an mothú gnawing, annoying ina lámha, agus a cumas chun putt a doirteal - thosaigh rudaí ag athrú. Thosaigh sí go nádúrtha ag cur an tríú réimse den aireachas feidhmíochta i bhfeidhm: aird d’aon ghnó . In áit dul i léig leis na putóga ardbhrú, bhí Maria in ann a muinín a thabhairt faoi deara ag sleamhnú agus a lámha ag crith, ansin a fócas a atreorú d’aon ghnó. D'ullmhaigh sí níos luaithe ar maidin go mb’fhéidir go mbraithfeadh sí ar an mbealach seo, agus nuair a tháinig an t-am sin, bhí a fhios ag Maria nach raibh le déanamh aici ach a plean a leanúint. I ndeireadh na dála, fuair sí muinín ina gnáthamh feasachta, glactha, agus athdhíriú aird ar na háiteanna is mó a raibh sí de dhíth uirthi.

An beir leat.

Déanaim teagmháil fós le Maria ó am go ham, ach ní hé an bhean óg cráite a raibh aithne agam uirthi uair amháin an duine a shiúlann isteach i m’oifig. Pléimid a gnáthamh feasachta feidhmíochta gach uair a mbuaileann muid le chéile, ag scrúdú na rudaí a oibríonn go maith agus cad is fiú a fheabhsú. Agus teastaíonn cleachtadh uaidh fós - níl gach cluiche a imríonn sí foirfe nó téann sé de réir an phlean. Tógann sé am a bheith oilte i bhfeighil feidhmíochta - tá sé níos casta ná smeach lasc agus tá sé difriúil do gach lúthchleasaí agus dá spórt. Le ham, cleachtas, agus foighne, áfach, is scil é aireachas feidhmíochta is féidir le lúthchleasaí nó duine ar bith a úsáid chun an bealach is dóigh leo a chinntiú chun a chinntiú go bhfeidhmíonn siad ag an leibhéal is airde is féidir.

Tá fiú na daoine sin nach lúthchleasaithe ar chor ar bith ag baint leasa as an oiliúint mheabhrach seo. Is é an t-aon tairiseach ná go bhfuil na daoine seo ag iarraidh a meon a fheabhsú chun feabhas a chur ar an gcaoi a smaoiníonn siad, a mhothaíonn siad agus a fheidhmíonn siad chun fás sna réimsí dá saol a éilíonn an tiúchan agus an aird is mó.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: