Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Cén tionchar a bhíonn ag Eanáir Tirim ar do Chraiceann, De réir Deirmeolaithe

Féadfaidh na daoine a ghlacann páirt i mí Eanáir Tirim sraith athruithe laethúla a thabhairt faoi deara (fáilte roimh chuid acu; cuid eile níos lú ná sin). Mar shampla, roinnt milseáin siúcraí crave nó faigh é níos deacra titim ina chodladh le linn a dtréimhse le sobriety. Ceann de na seachtháirgí is fabhraí? Tugann a lán daoine faoi deara go bhfuil radharc níos gile agus níos hiodráitithe acu - cosúil lena gcraiceann díreach tar éis teacht ar an saol tar éis póite cráite.





Bhí orainn go nádúrtha imscrúdú a dhéanamh, agus mar a tharlaíonn sé, níl tú ag samhlú: Is cosúil le lá spá athnuachana do do chraiceann é sos a ghlacadh ó booze - a la Dry Jan. Lig do dheirm míniú a thabhairt.

An tionchar a bhíonn ag alcól ar do chraiceann.

'Go ginearálta, díhiodráitíonn alcól do chraiceann go suntasach,' nótaí deirmeolaí deimhnithe ag bord Jeanine Downie, M.D. Ós rud é gur diuretic é alcól, sreabhann sé leacht ón gcorp agus luasghéadaíonn sé díhiodráitiú (nóta: Sin an fáth a mholann saineolaithe go leor uisce roimh agus tar éis óil chun hangovers a sheachaint). Agus nuair a bhíonn do chorp díhiodráitithe, is gnách go mbíonn na héifeachtaí le feiceáil ar do chraiceann - go minic le dull dull, garbh .



Féadann alcól athlasadh a mhéadú freisin, toisc go gcuireann sé faoi deara go dtéann na soithigh fola go dromchla do chraiceann (agus sin an fáth go ndéanann go leor gearán faoi aghaidh shruthlaithe, dearg uaireanta tar éis dóibh a bheith ag ól). 'Féadann sé seo othair a bhfuil rosacea bunúsach orthu a bhlaistiú agus a staid a dhéanamh i bhfad níos measa,' a deir Downie. Go deimhin, fuair staidéar amháin gur mhéadaigh an riosca rosacea a fhorbairt leis an méid alcóil a óltar .



Agus má chuireann tú manglam siúcraí-milis, salann-rimmed ar an mbiachlár? Bhuel, is féidir leis an siúcra sin níos mó de freagra athlastach , cé go spreagann salann coinneáil sreabhach, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le puffiness - go hiondúil timpeall na súl nó na srón.

Fógra

Cad a tharlaíonn do do chraiceann nuair a ghlacann tú sos.

Mar sin má tá an baoite gearrtha amach agat de thuras na huaire, féadfaidh tú do chraiceann a thabhairt faoi deara ag dul siar ó na héifeachtaí is lú fabhar sin. Léigh: D’fhéadfadh go mbeadh do chraiceann le feiceáil hiodráitithe agus bodhar, le níos lú at agus flushing .



Ar ndóigh, imoibríonn gach duine go héagsúil le halcól (b’fhéidir nach dtabharfadh cuid acu faoi deara aon athruithe lom ar an gcraiceann tar éis gloine fíona a ísliú, agus tá sin go breá!), Mar sin ní bheidh briseadh 30 lá i gcónaí ar an gcraiceann. Mar sin féin, má tá seans maith agat cheana féin ar dhálaí áirithe craicinn, deirmeolaí deimhnithe ag bord Loretta Ciraldo, M.D., FAAD , a deir go bhfeicfeá éifeachtaí níos déine. ‘Má tá seans maith agat go bhfuil deargadh aghaidhe ort, rosacea, puffiness agus málaí faoi na súile, nó craiceann an-díhiodráitithe, is dóichí go bhfreagróidh tú d’alcól,’ a thugann sí faoi deara. Leis sin, tá a mhalairt fíor freisin: Má tá tú ar cheann chun freagairt d’alcól ar bhealach mór, is dócha go bhfeicfidh tú buntáistí suntasacha as é a ghearradh amach.



brionglóid míolta

Mar sin féin, is féidir le turgnamh Dry Jan cabhrú leat a fháil amach an raibh do chraiceann ag impí ar an mbriseadh. ‘Mar lia, is breá liom an smaoineamh a fheiceáil conas a imoibríonn do chorp ar fad má staonann tú uaidh ar feadh beagán,’ tugann Ciraldo dá aire.

Conas alcól a thabhairt isteach arís nuair a dhéantar Eanáir Tirim.

De réir mar a thagann Eanáir Tirim chun deiridh, b’fhéidir go gcuirfeadh sé iontas ort: Ba mhaith liom craiceann hiodráitithe socair, ach is breá liom gloine fíona nó mhanglaim ó am go ham. An bhfuil meán sona ann? A deirimid: Ar ndóigh tá! Is cinnte nach mbeimid ag rá leat éirí as an mbó go deo. Tá sé suimiúil go mbeadh a fhios agat go mbaineann buntáistí a bhaineann le craiceann do bhriseadh le sos - fiú ar feadh míosa amháin.



Is í an eochair anseo (mar atá le gach gné den fholláine) cothromaíocht: Más mian leat alcól a thabhairt isteach arís i do stíl mhaireachtála, b’fhéidir nach n-ól tú ach thar an deireadh seachtaine (mar a luann Downie) nó déan iarracht do dheochanna a chaolú. 'Molaim go mór do leibhéal alcóil a chaolú trí fhíon a mheascadh le huisce súilíneach,' a deir Ciraldo - spritzer fíona DIY de gach cineál.



Nó, mura bhfuil tú cinnte cé mhéid alcóil is féidir leat a fhulaingt, seo cleas cliste chun a fháil amach cén leibhéal booze a théann i bhfeidhm ar do chraiceann.

‘Glac selfie tar éis oíche amuigh nó nuair a bhíonn méid measartha alcóil agat,’ a mholann sí. 'Ansin glac sos 15 lá [ó alcól] agus déan an selfie a athdhéanamh. Mura bhfeiceann tú aon athrú ar chor ar bith, is dócha go bhfreagróidh sé go leor duit, agus féadfaidh tú dul ar ais chuig úsáid theoranta alcóil. ' Má fheiceann tú difríocht shuntasach i do radharc, áfach, b’fhéidir go ndéanann na sips breise sin scrios ar do chraiceann - agus má chuireann sé isteach ort, b’fhéidir gur mhaith leat na mhanglaim a dhiailiú.

comhartha breithe Meán Fómhair

An beir leat.

Imoibríonn gach duine ar alcól ar bhealach difriúil, ach is gnách go dtéann gearradh siar ar bhó chun leasa do chraiceann trí dhíhiodráitiú agus athlasadh a mhaolú. Ní hé sin le rá go gcaithfidh tú deireadh a chur le mhanglaim go deo, ach b’fhéidir go bhfaighidh tú amach gur maith le do chraiceann méid níos lú - agus is féidir le briseadh 30 lá scláta glan a thabhairt do do chraiceann.



Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: