An Fáth a bhFuil Daoine Chomh Dearg Tar éis Obair Amach + 3 Leid chun é a Fhuarú

Is féidir le Workouts iontais a dhéanamh don chraiceann. Tá an is féidir le allais pores a ghlanadh ('Is é an milseán an glantóir is fearr,' deirmeolaí deimhnithe ag bord Ellen Marmur, M.D. , nuair a quipped dúinn). Féadann do chorp a bhogadh cúrsaíocht a fheabhsú, agus ar an gcaoi sin níos mó cothaithigh a sheachadadh do na cealla craiceann. Agus má bhíonn tú i dteagmháil le do chorp féadann sé do leas meabhrach a fheabhsú, rud a d’fhéadfadh iontais a dhéanamh do shláinte an chraicinn.

17 Samhain horoscope

Gach timpeall iontach, níl? Ar an drochuair, tá roinnt gearán coitianta craiceann ann tar éis na hoibríochta. Uaireanta, déanfaidh daoine aonair gearán acne méadaithe (atá i ndáiríre mar thoradh ar gan d’aghaidh, fearas nó éadaí a ní i gceart). Nó má tá cailliúint meáchain suntasach mar thoradh ar na workouts méadaithe féadfaidh sé sagging beag craiceann a chur faoi deara. Agus do roinnt: flushing.

Is minic a labhraímid faoi na glow iar-workout (tá sé fíor!), ach ní fhaigheann gach duine an bheocht bhríomhar sin. Tá dath dearg ar chuid acu, go háirithe iad siúd a bhfuil toin éadroma go meánach orthu - dearg i ndáiríre.

An fáth go bhfaigheann daoine áirithe chomh dearg agus chomh flúirseach tar éis obráid.

Cinnte, d’fhéadfadh fo-iarmhairt annoying a bheith ag flushing iar-workout de chuid workout crua-chroí do roinnt, ach tá an chúis taobh thiar de go deas fionnuar. Lig do dheirmeolaí bord-dheimhnithe Hadley King, M.D. , a mhíniú.

'Nuair a bhíonn tú ag aclaíocht, méadaíonn teocht do choirp. Ceann de na meicníochtaí homeostasis a úsáideann an corp nuair a mhéadaíonn teocht an choirp chun teocht an choirp shláintiúil a choinneáil is ea níos mó fola a iompar go dromchla an chraiceann ionas go méadóidh caillteanas teasa ón gcraiceann, ’a deir sí. 'Is éard atá i gceist leis seo vasodilation forimeallach - nó leathnú na soithigh fola beaga atá le fáil sa chraiceann ionas go n-iompraítear níos mó fola tríothu. Féadann sé seo a bheith ina chúis le héad dearg, lasta, go háirithe faoi deara i gcineálacha craiceann níos cothroime. '

Go bunúsach: Is é is cúis le hoibriú amach ná cúrsaíocht fheabhsaithe is cuma cé thú féin - rud maith a bhfuil liosta buntáistí níocháin ann don chraiceann agus don chorp - ach dóibh siúd a bhfuil craiceann acu atá níos trédhearcaí nó níos tanaí, tagann an dath níos sofheicthe.

An féidir leat é a chosc?

I mbeagán focal: níl, agus níor mhaith leat i ndáiríre. ‘Níl aon‘ leigheas ’air seo mar is gnáth-mheicníocht choirp é,’ a deir King. Cuimhnigh, tá gnóthachan glan ag baint le cúrsaíocht ar an gcraiceann - mar sin fiú mura bhfuil an deargadh an-oiriúnach sa ghearrthéarma, beidh tú sásta go fadtéarmach.

Má chuireann sé isteach go mór ort, áfach, ‘b’fhéidir go mbeidh tú in ann é a íoslaghdú trí aclaíocht a dhéanamh i dtimpeallacht níos fuaire agus fabraicí breathable a chaitheamh,’ a deir sí.

Ceart go leor, mar sin cén chaoi a bhfuaraíonn tú é tar éis na fírinne?

Ach toisc go bhféadfadh sé a bheith dosheachanta do chuid acu, ní chiallaíonn sin nach féidir leat cúpla cleas a bheith agat chun an craiceann a mhaolú tar éis do sheisiún allais:

• Splancscáileán d’aghaidh le huisce fuar. Ós rud é gur meicníocht é an flushing chun do chorp a fhuarú, cuidigh leis sa phróiseas trí splancscáileán d’uisce fionnuar nó comhbhrú a úsáid. B’fhéidir nach mbeidh sé láithreach, ach cuirfidh sé dlús leis an bpróiseas.
• Reach le haghaidh glóthach aló vera fuaraithe . Ar mhaith leat an pointe thuas a thógáil suas? Bíodh roinnt fionnuar agat Vera aló glóthach handy, agus é a úsáid mar do moisturizer iar-workout. Is eol do aló vera a bheith frith-athlastach agus dá bhrí sin d’fhéadfadh sé cabhrú le cuid den deargadh agus fiú at a laghdú.
• Úsáid makeup éadrom. Má theipeann ar gach rud eile, agus más cosúil nach n-imeoidh an tóin go tráthúil, a moisturizer tinted Beidh an geall is fearr agat. Déan é a thapú go réidh ar na ceantair is mó atá buailte (pro tip: lig do bheagán bándearg a thaispeáint tríd ar na leicne le haghaidh blush uile-nádúrtha). Agus má tá deargadh tromchúiseach ort, b’fhéidir gur mhaith leat fiú féachaint ar cheartaitheoirí dathanna glasa.

An beir leat.

Tá deargadh iar-workout go hiomlán gnáth agus d’fhéadfadh sé a bheith go háirithe i measc na ndaoine a bhfuil craiceann éadrom nó tanaí orthu. Níl aon bhealach ann i ndáiríre chun é a chosc (ní sin a bheadh ​​uait, mar tá sé go maith don chraiceann ar an iomlán), ach tá go leor socruithe gasta éasca ann chun iar-allas a thabhairt.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: