An bhfaigheann tú Retinol & retinoid measctha? Mar an gcéanna - Seo an Rud atá ar Eolas

As na comhábhair cúram craicinn go léir a bhfuil grá againn dóibh agus a leagann síos orthu go dtí an titim dheireanach, tá cúpla ceann ann a mbíonn aird níos mó orthu ná a chéile. Tagann vitimín C chun cuimhne, mar a dhéanann aigéad hyalurónach nó aigéad salaicileach. Ansin tugadh an 'caighdeán óir' de chomhábhair aosaithe sláintiúla air, agus tá go leor ainmneacha air - bhuel, saghas.

Glaoite Retin-A , retinol, retinoid, nó cúpla leagan eile, seo mír cúram craicinn réalta is díorthach de vitimín A. Agus gineann sé an oiread sin mearbhaill ar a moniker agus a mholann sé as a éifeachtúlacht. Is iad na téarmaí is coitianta a thagraíonn daoine dó ná retinol agus retinoid.

Anseo, mínímid an t-idirdhealú idir an dá cheann.

• 1 Retinoid 2 Retinol
• 3 Sochar 4 Cé ba chóir iad a úsáid
• 5 Cé nár cheart 6 Úsáid
• 7 malairtí Retinol 8 An beir leat.

Cad is retinoid ann?

Tosóimid le retinoid ós rud é gurb é seo an ceann is leithne. Déanta na fírinne, is é an téarma blaincéad go teicniúil é don chatagóir iomlán díorthach vitimín A. Ceanglaíonn an aicme seo de dhíorthaigh le 'gabhdóirí retinoid laistigh de chealla craiceann,' a deir deirmeolaí bord-dheimhnithe Joshua Draftsman, M.D. Gníomhaíonn sé seo géinte a dhéanann táirgeadh collagen a uasghrádú. Chomh maith le táirgeadh collagen nua a spreagadh, feabhsaíonn retinol láimhdeachas cille . Ciallaíonn sé seo go ndéanann sé cealla marbha agus damáiste a chailliúint a fhágann go bhfuil an craiceann cuma dull. ' Léigh: Gach rud a thagann tú ar an eolas agus grá agat faoin ngníomhach atá ag dul in aois sláintiúil.

Is féidir le retinoids roghanna OTC (thar an gcuntar) agus neart oideas a áireamh (cosúil leis an Retin-A thuasluaite chomh maith lena mhacasamhail chineálach Tretinoin). Mura bhfuil a fhios agat cad é an leagan de dhíorthach vitimín A atá á úsáid agat, is féidir leat 'retinoid' a rá go sábháilte - is é an ceann is ginearálta é, cinnte, ach clúdaíonn sé na bunáiteanna go léir.

Cad é retinol?

Cé gur cineál retinoid é Retinol, is é an leagan OTC go docht é. Ciallaíonn sé seo go bhfuil sé níos lú potent, ach freisin níos irritating agus de ghnáth níos inacmhainne. Ní éilíonn sé freisin turas chuig oifig do dheirmeolaí le haghaidh oideas - is féidir leat cuid dár gcáil a sheiceáil roghanna eile retinol agus retinol ina ionad.

De ghnáth maolófar retinols le gníomhaithe hydrating nó soothing eile; ós rud é go dtagann siad le lóiseanna agus uachtair tráchtála, bíonn claonadh ag daoine smaoineamh orthu mar rud níos tarraingtí ná a gcomhghleacaithe níos cliniciúla.

Sochair

Tá raidhse éileamh sláintiúil ar chraiceann ag díorthaigh vitimín A a ghabhann lena n-ainm.

• Cuireann táirgeadh collagen chun cinn. Breathnaíodh an éifeacht seo i staidéar daonna, áit a ndearnadh cóireáil retinol táirgeadh collagen spreagtha i gcraiceann aibí, rud a chabhraíonn le cuma na roic a laghdú.
• Méadaíonn sé láimhdeachas cille. Luasanna Retinol an saolré na cille , a fheabhsaíonn láimhdeachas cille.
• Déileálann sé aicne. De réir mar a idirghníomhaíonn retinol le gabhdóirí na cille craiceann, athraíonn sé go tairbheach na géinte a bhfuil baint acu le athlasadh agus le fás cille. Seo laghdaíonn sé foirmiú microcomedones , nó pores craiceann clogged le sebum, baictéir, agus cealla marbha craicinn.
• Feabhsaíonn línte mín, ton agus uigeacht. Tá cumas Retinol tacú le láimhdeachas cille, dí-adhlacadh agus táirgeadh collagen, an-úsáideach agus muid ag dul in aois - bíonn imní orainn faoi líocha, roic agus uigeacht míchothrom.

Cé ba chóir gach ceann a úsáid?

Ritheann díorthaigh vitimín A speictream iomlán an infhulaingtheachta. Ní féidir le daoine áirithe fiú na roghanna is éadroime agus is uaisle a úsáid, agus is féidir le daoine eile léim isteach i neart oideas lán-séidte gan mórán sos. Go ginearálta, áfach, cúpla cleachtas agus treoirlínte comónta:

• Is gnách go ndéantar retinoids oideas a fhorordú dóibh siúd a bhfuil aicne measartha go trom orthu. Ar ndóigh, caithfidh tú cuairt a thabhairt ar dheirmeolaí chun an t-oideas a fháil, agus dá bhrí sin beidh siad in ann do chraiceann a mheas níos fearr sula ndéanfaidh tú moladh sonrach. De ghnáth forordaítear tazarotene dóibh siúd a bhfuil aicne (nó fiú psoriasis) orthu mar fhoirmiú.
• D’fhéadfá smaoineamh freisin ar rogha neart oideas a fháil más mian leat spotaí aoise, línte mín, nó comharthaí eile aosaithe a chóireáil. Is gnách go bhforordaítear Tretinoin (i láidreachtaí ó .25-.5%) le haghaidh imní atá ag dul in aois toisc gur bonn uachtar é.
• Ós rud é go bhfuil retinols thar an gcuntar, de ghnáth ní bhíonn siad chomh corraitheach nó chomh cumhachtach. Go ginearálta, is féidir le níos mó daoine iad seo a úsáid. B’fhéidir go mbeidh ort buille faoi thuairim agus tástáil a dhéanamh, áfach, féachaint an bhfuil an rogha a roghnaigh tú ceart duitse.
• Má tá craiceann olach ort, b’fhéidir go bhféadfá serum nó cóireáil neart breise a fhulaingt: Differin, cineál adapalene , Is rogha inacmhainne é nach mbíodh ar fáil ach trí oideas, ach atá ar fáil anois i bhformhór na siopaí drugaí.
• Má tá tú tirim nó craiceann íogair , b’fhéidir go mbeidh ort ceann a fháil a bhfuil maolán air aigéad hyalurónach nó ceirmeídí.

Cé nár cheart iad a úsáid.

Ní hionann retinols nó retinoids do gach duine - i ndáiríre faigheann a lán daoine amach nach féidir leo an comhábhar a fhulaingt. Chun tús a chur, déanann derms ní mholtar retinol a úsáid má tá tú ag iompar clainne nó ag beathú cíche mar réamhchúram.

Ba chóir dóibh siúd a bhfuil craiceann íogair nó galar athlastach craicinn orthu a bheith thar a bheith cúramach. Cuimsíonn sé seo duine ar bith a bhfuil ecsema, rosacea, nó psoriasis air. Féach, tá siad siúd a bhfuil íogaireachtaí acu agus atá seans maith athlasadh go bunúsach bacainn chraiceann i gcontúirt, agus is dócha nach féidir leis an gcomhábhar láidir a fhulaingt.

Iúil 18 comhartha

Ina theannta sin, d’fhéadfadh go mbeadh sé ró-ghreannmhar dóibh siúd a bhfuil craiceann íograithe orthu. Cad a chiallaíonn muid leis seo? Bhuel, má rinne tú ró-exfoliated le déanaí, rinne tú damáiste do bhacainn ar shlí eile, nó má tá tú ag dul trí thréimhse ama níos íogaire, beidh tú ciallmhar gan úsáid a bhaint as go dtí go dtiocfaidh do chraiceann ar ais go staid níos ciúine.

Mar fhocal scoir, ní maith le daoine áirithe an comhábhar, agus ní féidir leo iad féin a fháil tar éis na céime tosaigh imoibriúcháin. Nó ní roghnaíonn siad ach comhábhair níos hydrating mar a n-cúram craicinn du jour. Is é seo le rá: Fiú má chloiseann deirm é seo mar chomhábhar sár-cheantair, má aimsíonn tú nach leatsa é - ná déan allais air.

Úsáid: Leideanna agus comhairle maidir le cathain agus conas iad a úsáid.

Ní mór dúinn Retinol a thabhairt faoi deara le treoracha mionsonraithe. (Comhábhar simplí, éasca le húsáid, níl sé seo.) Anseo, go cruinn conas é a ionchorprú i do ghnáthamh.

Conas iad a úsáid:

Úsáideann tú gach cineál retinol ar an mbealach céanna: Ar chraiceann glan, úr-rinsithe san oíche. Beidh tú ag iarraidh iad a úsáid ar chraiceann úr nite ionas go mbeidh teagmháil dhíreach á dhéanamh acu - agus mar sin in ann dul isteach sna cealla craiceann agus dul ag obair. Ansin is féidir leat uachtar hydrating nó séirim eile a leanúint. (Go deimhin, is féidir leat a sheiceáil amach conas táirgí ciseal i gceart anseo.) Molfaidh an chuid is mó de na deirm iad a úsáid uair amháin gach oíche eile nó gach tríú oíche nuair a thosaíonn tú - ag obair go mall agus tú ag úsáid.

Agus cuimhnigh: ‘Téann rud beag ar bhealach fada go háirithe maidir le neart oideas. Dáileadh méid pea glas ar na ceithre cheathrú de d’aghaidh, ’a deir deirmeolaí deimhnithe ag bord Keira Barr, M.D.

Cathain iad a úsáid:

Bain úsáid astu sa tráthnóna i gcónaí. Toisc go bhfuil an comhábhar ina chúis le fótamhothálacht nó in-grianghraf, ní mholtar iad a úsáid i rith an lae. Is éard atá i gceist le fótamhothálacht nuair a bhíonn do chraiceann níos so-ghabhálach do dhó agus damáiste don ghrian. Is léir go bhfuil imní air seo, mar ní amháin go mbíonn imní mhór sláinte mar thoradh ar nochtadh UV - ach is féidir leis grianghrafadóireacht a spreagadh freisin. Caith SPF i gcónaí i rith an lae nuair a bhíonn retinol agat i do ghnáthamh.

Cad é gan iad a mheascadh le:

Ná measc retinoids le barraíocht táirgí mar d’fhéadfadh sé an comhábhar a dhíghníomhachtú - go háirithe AHAnna agus BHAnna is féidir leis an gceist seo a chur faoi deara. Gan trácht, beidh sé i bhfad ró-dhochrach do chraiceann do retinol agus exfoliator ceimiceach a úsáid.

De bhreis air sin, is dócha nár cheart duit vitimín C agus retinol a úsáid ag an am céanna (arís: d’fhéadfadh sé comhábhair a dhéanamh neamhghníomhach). Molaimid vitimín C mar do lá gníomhach, agus retinol tráthnóna.

Gan é seo a dhéanamh níos mearbhall, ach déantar roinnt táirgí nua a fhoirmliú le retinol agus vitimín C sa sú céanna - sa chás seo is dócha go ndéanfaí iad sa chaoi is nach ndéanann na comhábhair seo praiseach le héifeachtacht a chéile.

Nóta faoin tréimhse de réir a chéile:

De réir mar a bhíonn tú á úsáid, b’fhéidir go bhfaighidh tú tréimhse céimnithe isteach (ar a dtugtar uaireanta an ‘imoibriú retinoid’ nó dheirmitíteas a spreagtar le reitineoid). 'Is é greannú craiceann áitiúil - deargadh agus triomacht go minic - an fo-iarmhairt is coitianta a bhaineann le [úsáid a bhaint as] retinol,' a mhíníonn deirmeolaí bord-dheimhnithe Melanie Palm, M.D., MBA . I measc na fo-iarsmaí féideartha eile tá feannadh, itching, dó agus purging má tá aon phiocháin clogged agat.

Nuair a tharlaíonn sé seo stop úsáid ar feadh cúpla lá sula ndéanann tú iarracht é a thabhairt ar ais i do ghnáthamh arís. Féadfaidh an tréimhse chéimnithe seo áit ar bith a thógáil ó 2 sheachtain go roinnt míonna.

Roghanna malartacha retinol nádúrtha.

Ceist choitianta a thagann aníos an bhfuil roghanna nádúrtha ann - agus tagann an freagra i bhfoirm bakuchiol (arna fhuaimniú 'buh-koo-chee-all' nó 'back-uh-heel'; ní cosúil go gcinneann an t-idirlíon). Taispeántar an luibheolaíocht i dtaighde chun go leor de na perks athnuachana craiceann céanna a sholáthar lúide na fo-iarsmaí.

1ú stoidiaca nollaig

Is cineál comhdhúil frithocsaídeacha é ar a dtugtar a feanól meroterpene, agus tá sé le fáil go flúirseach i síolta agus duilleoga an phlanda babchi ( Psoralea corylifolia ), atá dúchasach don India. Agus i bhfad sular tháinig an tóir air le déanaí, bhí sé i ndáiríre stair fhada úsáide go traidisiúnta ayurvedic agus leigheas na Síne as a chumas cóireáil a dhéanamh ar dhálaí éagsúla craicinn, lena n-áirítear vitiligo agus eczema, a bhuíochas dá airíonna frith-athlastacha, frithocsaídeacha, frith-athlastacha agus frithmhiocróbacha.

Ach ar ais go dtí a éifeachtúlacht mar dupe retinol: I staidéar amháin 12 seachtaine, maisc triple, sannadh leath de na rannpháirtithe cóireáil thráthúil ina raibh retinol 0.5 faoin gcéad a úsáid, agus sannadh an leath eile chun ceann a úsáid ina raibh 0.5 faoin gcéad bakuchiol . Fuair ​​taighdeoirí go raibh an dá ghrúpa feabhsuithe suntasacha ach comhionanna i línte, roic, pigmentation, elasticity, agus firmness craiceann le laghdú foriomlán ar aosú grianghraf. Mar sin féin, bhí níos lú triomacht, scálú agus greannú sa ghrúpa bakuchiol. Go leor an comhábhar, níl?

Anois, b’fhéidir go bhfeicfeá olaí vitimín A (cosúil le síol rosehip) mar roghanna malartacha nádúrtha. Cé gur olaí iontacha iad seo le cur san áireamh i do ghnáthamh, ní mhéadaíonn siad láimhdeachas cille ar an mbealach céanna a léiríodh go bhfuil retinols nó bakuchiol ann.

An beir leat.

Cé gur cosúil go dtaitníonn lucht leanúna deirm agus cúram craicinn leis an ngníomh seo, ní chiallaíonn sin go dtuigtear go maith é. Sampla den scoth? An mearbhall faoin iliomad ainmneacha. Ach ní mór duit a bheith ar eolas agat gurb é retinoids an scáth-théarma, agus is é retinols an rud is féidir leat a thógáil ag an siopa drugaí nó ilranna.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: