Is Féidir le Narcissist a Scaradh a bheith ina Nightmare: Seo Conas Pleanáil a Dhéanamh dó

Cé go bhfuil an próiseas chun narcissist a scarúint cosúil le haon cholscaradh eile, is dóigh go ndéanfaidh an narcissist rudaí i bhfad níos casta. Féadann céile támhshuanach coimhlint a chruthú tríd an bpróiseas colscartha a ionramháil, luí chun go bhfeicfeadh an páirtí neamh-támhshuanach an ‘droch-fhear’, nó na páistí a úsáid mar chosa chun tú a ghortú.

Tréithe támhshuanacha coitianta , cosúil le heaspa ionbhá, teidlíochta, agus easpa freagrachta, beidh sé dodhéanta teacht ar chomhaontú agus an tsíocháin a choinneáil beagnach dodhéanta. Mar sin féin, leis an dlíodóir ceart agus an plean gníomhaíochta, is féidir go mbeifear in ann an caidreamh a fhágáil go maith.

Tá go leor bac mothúchánach le coinneáil i gcuimhne nuair a ag briseadh suas le narcissist , ach seo cúpla rud le coinneáil i gcuimhne go sonrach agus tú ag colscartha.

Conas is féidir le narcissist colscaradh a ionramháil:

1.Féadfaidh siad an cath cúirte a tharraingt amach.

‘Bíonn an narcissist i gcónaí ag gabháil don chomórtas,’ teiripeoir Wendy Behary, LCSW , a deir mbg. Déanfaidh siad colscaradh a ionramháil ar cibé bealach chun a thaispeáint duit cé atá i gceannas agus ‘an comórtas a bhuachan,’ a mhíníonn sí.

Tá roinnt bealaí ann a bhféadfaidís an cath a tharraingt amach, ach seo cúpla ceann de réir Behary agus dlíodóir agus saineolaí idirbheartaíochta Rebecca Zung, Esq .:

25 Iúil comhartha

• Pléadálacha nó tairiscintí bréagacha a chomhdú (armáil a dhéanamh ar an gcóras cúirte go ginearálta)
• Diúltú cáipéisí a sholáthar
• Neamhaird a dhéanamh ar orduithe cúirte
• Gan spriocdhátaí a chomhlíonadh chun páipéarachas a chur isteach
• Sócmhainní agus airgead a choinneáil siar

Ar an iomlán, is féidir leis na gníomhartha seo a bheith an-chostasach agus costasach colscartha a dhéanamh ar narcissist. Tiocfaidh dlíodóir maith i handy.

a dó.Féadfaidh siad diúltú dul i mbun caibidlíochta nó socrú.

Maidir le cailliúint, ní bheidh an chuid is mó de narcissists ar ais síos. Beidh idirbheartaíocht, comhréiteach nó socrú as an gceist dóibh. Féadfaidh siad téarmaí comhaontaithe socraíochta a shéanadh go hiomlán - nó, go mailíseach - bogfaidh siad go leanúnach na spriocphoist, ’a deir Zung. D’fhéadfadh sé sin a bheith cosúil le socrú a thairiscint ach ansin na téarmaí a athrú i gcónaí.

Tarraingíonn an próiseas seo cath na cúirte amach agus, má tharlaíonn sé sách minic, d’fhéadfadh sé a bheith ina chúis leis an neamh-narcissist a bheith tuirseach agus a thabhairt isteach. Cuimhnigh, is uirlis ionramhála é seo, agus tá sé tábhachtach gan tarscaoileadh.

3.Féadfaidh siad ionsaí a dhéanamh ort nó do chuid focal a chasadh.

Ó tharla go bhfuil narcissists an-neamhchinnte, níl go leor ag iarraidh teacht trasna mar an villain nó an chúis nár oibrigh an pósadh amach. ‘Toisc go bhfuil an oiread sin náire orthu, is comhartha teipe iad an colscaradh,’ a deir Behary.

Chun é seo a sheachaint, féadfaidh siad focail nó gníomhartha an duine a bhfuil siad ag colscartha a thumadh - rud a fhágann go bhfuil cuma an drochdhuine orthu. 'Fiú nuair a bhíonn siad mar thionscnóirí an phróisis cholscartha, ach go háirithe nuair nach bhfuil siad, déanfaidh narcissists iarracht a bpáirtí a aontú,' a deir Behary.

De réir Zung, féadfaidh siad é seo a dhéanamh trí fheachtais smearaidh a chruthú, teachtaireachtaí téacs agus comhfhreagrais eile a ionramháil, nó bréag díreach faoin méid atá ráite nó déanta ag a gcéile.

Ceithre.Féadfaidh siad na páistí a thabhairt isteach ann.

Níl sé neamhchoitianta do narcissists a gcuid leanaí a úsáid mar chosa, a deir Zung. 'Beidh siad ag bagairt coimeádta má tá leanaí i gceist, fiú mura bhfuil an áit acu cásanna maireachtála réasúnta a sholáthar do na leanaí atá faoina gcaomhnóireacht,' a deir Behary.

5.Féadfaidh siad a bheith foréigneach.

Taobh amuigh den seomra cúirte, féadfaidh narcissists tosú ag stalcaireacht, ag bagairt, nó ag éirí foréigneach leis an duine a bhfuil siad ag colscartha, a deir Zung. D’fhéadfadh na bearta imeaglaithe seo a bheith ina gcúis leis an duine eile géilleadh ar eagla a shaoil ​​nó shaol a leanaí.

'Más é do pháirtí támhshuanach a narcissist urchóideach - rud a chiallaíonn ní amháin go bhfuil easpa ionbhá acu ach go bhfuil streak sadistic acu agus go mbainfeadh siad taitneamh as do ghortú fiú - ansin ní mór duit a bheith ullamh ar feadh tréimhse an-chrua, ’síceolaí Margaret Paul, Ph.D. , scríobhann ag mbg . 'D'fhoghlaim siad clúdach a dhéanamh ar a gcuid mothúchán ar easpa cabhrach le bagairtí, buile agus cineálacha eile imeaglaithe, ar féidir leo foréigean a chasadh orthu go ró-mhinic.'

(Seo tuilleadh faoi cad a dhéanann narcissist ag deireadh caidrimh .)

Leideanna maidir le narcissist a scarúint:

1.Déan cinnte gur narcissist é do pháirtí i ndáiríre.

Ar an gcéad dul síos, déan cinnte gur narcissist an duine a bhfuil tú ag glaoch air narcissist sa chúirt. Ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú síceolaí a fhostú chun iad a dhiagnóisiú - go ginearálta, ní bhíonn sé ró-deacair a dhéanamh amach. 'Tá patrún iompair an-intuartha ag narcissists - tosaíonn sé leis buamáil grá , ansin díluacháil agus scriosadh, 'a deir Zung.

Beidh ag na daoine seo gan ionbhá ná comhbhá as do chuid mothúchán. De ghnáth, braithfidh siad go scriosfar a bpáirtí, agus beidh cómhalartacht in easnamh ar an gcaidreamh, de réir Behary. Go ginearálta, méadóidh na hiompraíochtaí seo le linn an phróisis colscartha.

‘Níl aon chiall acu féin, mar sin caithfidh siad a luach go léir a dhíorthú ón domhan seachtrach. Tugtar soláthar támhshuanach ar an luach sin, ’a mhíníonn Zung. I gcolscaradh, faigheann siad a soláthar támhshuanach ó ionramháil na n-imeachtaí cúirte, ar na bealaí éagsúla a luaitear (bagairt cathanna coimeádta, diúltú doiciméid a shíniú, srl.). ‘Sin an fáth go dtógann sé chomh fada ar narcissist a cholscaradh agus cén fáth go gcosnaíonn sé an oiread sin,’ a deir sí.

a dó.Smaoinigh ar do staid airgeadais.

‘Tá a lán daoine ag brath go airgeadais ar a gcomhpháirtí támhshuanach, nó tá a bpáirtí ag brath go airgeadais orthu,’ a mhíníonn Paul. 'Is féidir leis seo, ar ndóigh, a bheith ina gcúis le saincheisteanna ollmhóra a dteastaíonn aturnae maith uait chun cabhrú leat.'

Aibreán 8ú comhartha

Molann Paul labhairt le haturnae go luath sa phróiseas nó b’fhéidir sula gcuirfidh tú tús leis an mbriseadh chun a chinntiú go gcumhdaítear do bhoinn. Molann Zung stash airgid a bheith aige ar eagla na heagla. B’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú nó riachtanach tosú ag sábháil airgid i gcuntas bainc ar leithligh nach bhfuil rochtain ag do chéile air.

‘Chríochnaigh cliaint liomsa a d’fhág narcissist urchóideach ar feadh blianta sa chúirt le costais ollmhóra ar leanaí nó nach bhfuair tacaíocht linbh,’ a scríobhann Paul.

3.Bíodh plean agat chun tú féin a choinneáil slán go fisiciúil.

‘Má tá a fhios agat gur féidir le do pháirtí támhshuanacha a bheith foréigneach, tá sé ríthábhachtach go n-ullmhaíonn tú go maith sula bhfágfaidh tú,’ a deir Paul. ‘B’fhéidir go mbeidh ort bogadh gan ligean do do pháirtí a fháil amach cá bhfuil tú, agus b’fhéidir go mbeidh ort é seo a dhéanamh go tobann agus go léir ag an am céanna nuair nach bhfuil siad ann. Más gá, smaoinigh ar foscadh na mban ar mhaithe le sábháilteacht. '

Seo ár dtreoir iomlán ar conas caidreamh maslach a fhágáil go sábháilte.

Cuimhnigh: Níl tú leis seo amháin. Faigh tacaíocht ó do chairde agus do mhuintir. Féadfaidh tú beolíne foréigin teaghlaigh a ghlaoch (tá uimhreacha gutháin ag barr an ailt seo) agus labhairt le habhcóide a chabhróidh leat smaoineamh ar na sonraí go léir agus plean sábháilteachta a chruthú chun an caidreamh a fhágáil go sábháilte.

Ceithre.Déan cinnte go bhfuil do dhlíodóir ar an eolas faoi iompraíochtaí d’iar-iar.

‘Aimsigh dlíodóir atá narcissist-savvy , 'Tugann Behary comhairle. Teastaíonn dlíodóir uait a bhfuil a fhios aige conas an narcissist a spreagadh go pointe áirithe, ionas go bhfaighidh na cúirteanna léargas ar a bhfuil i ndán don pháirtí neamh-támhshuanach, a deir sí.

Is féidir le támhshuanaigh a bheith ionramhála, mar sin tá sé ríthábhachtach dlíodóir a bheith aige a bhfuil a fhios aige cad atá ina choinne.

5.Coinnigh taifead láidir agus plean a bheith agat.

Chomh luath agus a thagann tú ar an eolas faoi iompraíochtaí támhshuanacha do pháirtí agus má tá pleananna agat maidir le colscaradh, deir Zung go dtosóidh sé gach rud a dhoiciméadú. Cuimsíonn sé seo teachtaireachtaí téacs, ríomhphoist, bagairtí, costais, nó aon rud eile a d’fhéadfadh a bheith ábhartha sa chúirt. Ansin, le cabhair ó d’aturnae, ‘cruthaigh straitéis sár-láidir, lena n-áirítear giaráil dosháraithe a bheith agat,’ a deir Zung.

1 Samhain stoidiaca

6.Déan teagmháil a ghearradh amach go hiomlán tar éis an cholscartha.

Saineolaithe ar charm agus ionramháil iad narcissists, tugann Paul le fios. Bealach amháin a bhféadfaidís dul i dteagmháil leis an bpróiseas colscartha agus ina dhiaidh sin is ea leanúint ar aghaidh ag iarraidh tú a ruaigeadh - cibé acu tú a mhealladh ar ais sa chaidreamh nó bealaí nua a aimsiú chun tú a ghortú. Níos measa ar fad, tugann sí dá haire, is minic go mbíonn nascáil tráma mar thoradh ar mhí-úsáid támhshuanach, áit a mbraitheann an t-íospartach go bhfuil sí ceangailte leis an narcissist toisc go bhfuil caidreamh an-dian mothúchánach cruthaithe ag na rudaí corracha agus dochracha a mhothaíonn corraitheach agus nach féidir a chur ar ais.

Sin an fáth go dtugann Paul comhairle do theagmháil le narcissist a ghearradh amach go hiomlán tar éis colscartha, go háirithe má tá aon chlaontachtaí foréigneacha acu. 'B’fhearr gan aon teagmháil a bheith agat le d’iar-narcissistic tar éis duit imeacht, ’a deir sí,‘ ach má chaithfidh tú teagmháil a bheith agat mar gheall ar leanaí, bí cinnte go mbíonn duine éigin leat i gcónaí agus seas leis go ndéantar gach cumarsáid trí aturnae.'

7.Bí cinnte do dhearcadh a choinneáil.

Cuimhnigh ar na rudaí is tábhachtaí duit, na rudaí a theastaíonn uait ón gcolscaradh, agus an fáth a dteastaíonn uait ón gcolscaradh. Ná bíodh foill ag gaistí a fheictear an narcissist nó na bagairtí nach bhfuil chomh ceanúil orthu.

‘Ós rud é go bhféadfadh do pháirtí narcissist gach ionramháil ar féidir leo smaoineamh air a úsáid chun go bhfaighidh tú fanacht, tá sé tábhachtach duit an fáth go bhfuil tú ag imeacht a scríobh síos,’ a deir Paul. 'Tá sé ró-éasca dearmad a dhéanamh ar na rudaí uafásacha agus gan ach cuimhneamh ar na rudaí maithe nuair atá tú i d'aonar agus ag mothú uaigneach.'

Deir Behary go bhféadfadh sé a bheith cabhrach oibriú le teiripeoir a fhéadfaidh tú a mhúineadh chun freagairt go socair muiníneach in aghaidh támhshuanaí.

An líne bun.

D’fhéadfadh sé go mbeadh sé níos casta colscartha a fháil ná colscaradh traidisiúnta, ach is féidir pleanáil cheart a dhéanamh. Más féidir, dlíodóir a fhostú a thuigeann narcissism agus atá toilteanach troid ar do shon ach freisin chun tacú leat trí gach céim den phróiseas. Is féidir le teiripeoir a bhfuil cur amach aige ar narcissism a bheith tairbheach freisin.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: