Ceangaltán Neamh-eagraithe: 9 gComhartha den Stíl Iatán is Aitheanta
Tá an ceithre stíl cheangail déan cur síos ar cheithre bhealach ar leith a iompraíonn daoine i gcaidrimh, a foirmíodh bunaithe ar a dtaithí luath-óige. As na ceithre cinn, tugtar ceangaltán neamh-eagraithe ar an stíl iatáin is annamh agus is lú plé.
Cad is ceangaltán neamh-eagraithe ann?
Is é iatán neamh-eagraithe an ceann is foircní stíl iatáin neamhchinnte , teiripeoir Chamin Ajjan, L.S.W., A-CBT , a deir mbg. Tá fonn láidir ar dhaoine a bhfuil stíl iatáin neamh-eagraithe acu naisc phearsanta a bheith acu ach cuireann siad ballaí suas freisin chun iad féin a chosaint ar ghortú. Tá an stíl cheangail seo tréithrithe ag eagla, amhras, agus coimhlint inmheánach.
‘Taispeántar é in aosaigh trí dhrochscileanna déileála, easpa straitéisí chun déileáil, iompar corrach, agus deacracht déileáil le saincheisteanna i gcaidrimh agus i bhfadhbanna an tsaoil,’ a deir Ajjan. 'Is féidir leo siúd a bhfuil ceangal neamh-eagraithe acu a bheith intuartha agus luaineach i gcaidrimh.'
Úsáidtear an téarma ‘ceangaltán neamh-eagraithe’ de ghnáth chun cur síos a dhéanamh ar stíl an cheangail i leanaí; tugtar freisin ceangaltán eagla-seachantach in aosaigh. Is éard atá i gceangal neamh-eagraithe nó eaglach-seachantach ná teaglaim den stíl iatáin imníoch agus stíl iatáin seachantach , ina bhfuil imní ard agus seachaint ard i gcaidrimh ag duine.
Fógra
Comharthaí iatáin neamh-eagraithe:
- Patrúin agus iompraíochtaí caidrimh chaotic, dochreidte, nó dian
- Eagla an-mhór ar dhiúltú, in éineacht le deacracht ceangal le daoine eile agus muinín a bheith acu astu
- Riachtanas an-mhór maidir le gaireacht, in éineacht leis an gclaonadh chun gaireacht a sheachaint agus daoine eile a bhrú ar shiúl
- Iompar ionsaitheach i dtreo cúramóirí nó comhpháirtithe
- Eagla lucht cúraim nó comhpháirtithe
- Féiníomhá dhiúltach agus féinfhiúchas íseal
- Náire domhain-fréamhaithe
- Dúlagar agus / nó imní
- Ag mothú do-ghlactha, neamhleor nó neamhfhiúntach
Ceangal neamh-eagraithe i gcoinne iatáin seachanta.
Bíonn imní ard agus seachaint ard i gceist le ceangaltán neamh-eagraithe; go bunúsach is meascán é den stíl cheangail seachanta agus den stíl cheangail imníoch.
‘Is í an difríocht idir ceangaltán neamh-eagraithe agus ceangaltán seachantach ná go seachnaíonn an stíl dheiridh dlúthchaidreamh agus é a dhíbhe,’ a deir síceolaí cliniciúil ceadúnaithe Ayanna Abrams, Psy.D . 'Ní shroicheann siad daoine eile agus ní fhaigheann siad nuair a shroicheann daoine i dtreo iad.'
Os a choinne sin, déanann daoine a bhfuil ceangal neamh-eagraithe acu nasc a lorg agus caidreamh a lorg. Nuair a bhíonn caidreamh acu, áfach, bíonn claonadh acu an duine eile a dhiúltú nó a bhrú ar eagla na heagla.
Cad is cúis le ceangaltán neamh-eagraithe?
Ceaptar go bhfuil ceangaltán neamh-eagraithe mar thoradh ar mhí-úsáid agus tráma in óige, a mhíníonn Abrams. D’fhéadfadh mí-úsáid fhisiciúil, mhothúchánach, bhriathartha nó ghnéasach ó chúramóir a bheith san áireamh anseo. D’fhéadfadh sé a bheith mar thoradh air freisin go bhfaca an cúramóir dochar do dhaoine eile, cosúil le tuismitheoir eile nó siblín níos sine, a deir sí. Nuair a fhásann páistí suas go bhfuil eagla orthu roimh an duine céanna a bhfuil grá agus cúram á lorg acu, féadfaidh sé dul i bhfeidhm ar an gcaoi a bhféachann siad ar a ndlúthchaidrimh mar dhaoine fásta.
'I bhfoirm ghearr, nuair a fhoghlaimíonn leanaí / páistí gur féidir le duine a bhfuil grá acu iad a ghortú go domhain nó neamhaird a dhéanamh dá riachtanais,' a mhíníonn Abrams, 'cruthaíonn sé suaitheadh inmheánach a léirítear ansin i gcaidrimh eile.'
Cad atá le déanamh má tá stíl iatáin neamh-eagraithe agat:
Faigh cabhair ghairmiúil.
‘Is féidir le teiripe cabhrú leat caidreamh sábháilte, slán agus muiníneach a fhorbairt le do chliniceoir agus tú ag múineadh duit na smaointe agus na hiompraíochtaí a mbíonn stíl cheangail mhíshláintiúil mar thoradh orthu a aithint,’ a deir Ajjan. Is féidir leis cabhrú freisin le duine a bhfuil ceangaltán neamh-eagraithe air scileanna cumarsáide éifeachtacha a fhorbairt agus teorainneacha a leagan síos a fhágann go mbraitheann siad sábháilte i gcaidrimh eile.
'Más rud é, mar thoradh ar na heispéiris seo, go bhforbraíonn saincheist sláinte meabhrach, ansin is féidir le teiripe aghaidh a thabhairt ar chomharthaí imní, dúlagair, agus eagla sóisialta / dlúthchaidrimh a bhainistiú,' a deir Abrams.
Caidrimh chomhsheasmhacha muiníneacha a fhorbairt.
Beidh comhsheasmhacht i do chaidrimh ríthábhachtach chun leigheas a fháil ó do chréachta astaithe, agus baineann cuid de seo leis na comhpháirtithe cearta a roghnú - agus ní ag dul do dhaoine nach bhfuil ar fáil a spreagfaidh do chuid faitíos. Leis an bhfeasacht agus na scileanna a foghlaimíodh i dteiripe, deir Ajjan go mbeidh sé níos fearr do dhuine a bhfuil stíl iatáin neamh-eagraithe aige a roghnú le bheith i gcaidreamh leis. ‘Is féidir leis na scileanna seo cabhrú leo comhpháirtithe níos iontaofa, níos comhsheasmhaí agus níos iontaofa a aithint,’ a deir sí. 'Agus is féidir bannaí níos sláintiúla, níos sábháilte agus níos sláine a fhoirmiú dá bharr.'
Bí foighneach agus comhsheasmhach i bhfás pearsanta.
'Teastaíonn roinnt féin-oibre domhain chun déileáil le stíl iatáin neamh-eagraithe,' a deir Abrams mbg. In ainneoin go bhfuil stíl cheangail neamhchinnte agat, is féidir caidreamh sláintiúil a fhoirmiú agus ceangaltán slán mar dhuine fásta. ‘Glacann sé cleachtas agus toilteanas an riosca a ghlacadh cineálacha nua caidrimh agus scéal nua a chruthú duit féin,’ a deir sí.
Meán Fómhair 4ú stoidiaca
Cosúil le haon stíl iatáin neamhchinnte, is iad féinfheasacht agus tiomantas don fhás na chéad chéimeanna chun déileáil le ceangaltán neamh-eagraithe. Cé go dtógfaidh sé roinnt oibre, is féidir caidrimh shláintiúla agus féinfhiúchas níos mó a fhorbairt.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
