An bhfuil Stíl Ceangail Neamhchinnte agat? Cad a chiallaíonn sé + Conas a leigheas

D’fhéadfadh sé go mbeadh dhá thréith charachtair iargúlta ar eagla go dtréigfeadh siad agus go mbeadh sé deacair ort cabhair a lorg, ach tá snáithe coitianta amháin acu i ndáiríre. Tá an stíl cheangail chéanna ag mórchuid na ndaoine a aontaíonn leis na hiompraíochtaí seo, arb iad is sainairíonna neamhshlándáil, ar a dtugtar stíl iatáin neamhchinnte.

Cad is ceangaltán neamhchinnte ann?

Is éard atá i stíl iatáin neamhchinnte bealach chun dul i ngleic le caidrimh arb iad is sainairíonna eagla nó éiginnteacht. Ceann de roinnt stíleanna ceangail , is féidir leis an stíl cheangail seo é a dhéanamh deacair do dhaoine naisc dhomhain mhothúchánach agus phearsanta a dhéanamh le páirtí, Chamin Ajjan, L.S.W., A-CBT , a deir mbg.

‘Is iondúil go mbraitheann duine a bhfuil ceangal neamhchinnte aige le duine eile imníoch faoin gcaidreamh agus cibé an féidir leis an duine eile a riachtanais nó a mianta féin a chomhlíonadh,’ síceolaí iomlánaíoch Nicole Lippman-Barile, Ph.D. ., a deir. 'Féadfaidh siad a bheith ag súil go ndéanfaidh an duine iad a thréigean nó iad a ghortú ar bhealach éigin.'

Scáth-théarma is ea iatán neamhchinnte chun cur síos a dhéanamh ar gach stíl cheangail nach bhfuil stíl cheangail shlán . Tá na trí chineál iatáin neamhchinnte imníoch, seachantach, agus eaglach-seachantach, ar a dtugtar leanaí freisin atá débhríoch, seachantach agus neamh-eagraithe.

Cineálacha iatáin neamhchinnte:

1. Ceangal imníoch : Ar a dtugtar stíl cheangail imníoch-chomhthimpeallach freisin, tá imní agus neamhshábháilteacht i gcaidrimh mar thréith aige seo. ‘Is féidir leis na daoine seo a bheith buartha faoi imní agus tá siad clingy agus teastaíonn bailíochtú agus suaimhneas uathu,’ a deir Ajjan.
2. Ceangal seachanta : Ar a dtugtar stíl iatáin imníoch-seachantach freisin, tá sé tréithrithe ag iompraíochtaí díothacha. Seachnaíonn na daoine seo gaireacht mhothúchánach agus dlúthchaidreamh agus is minic a bhíonn sé deacair orthu cabhair a lorg.
3. Ceangal eagla-seachantach : Ar a dtugtar stíl iatáin neamh-eagraithe freisin, tá an ceann seo tréithrithe ag iompraíochtaí dochreidte agus so-ghalaithe. De réir Ajjan, níl straitéisí láidre um dhéileáil ag na daoine seo agus bíonn sé deacair orthu déileáil le fadhbanna caidrimh.

Cad is cúis le ceangaltán neamhchinnte?

Forbraítear stíleanna astaithe in óige agus cruthaítear iad trí chaidrimh idir cúramóirí agus leanaí. 'Go bunúsach is é an chaoi ar tugadh aire mhothúchánach dúinn - nó nár tugadh aire dúinn - mar leanaí ag fás aníos,' a mhíníonn Lippman-Barile. De ghnáth ní raibh comhsheasmhacht, iontaofacht, tacaíocht agus sábháilteacht ag daoine a raibh stíleanna ceangail neamhchinnte acu le linn a n-óige, a deir Ajjan.

(Seo ár treoir iomlán ar theoiric astaithe agus conas a fhoirmítear gach stíl cheangail.)

Iompar samplach:

In óige

• Clingy a caregiver
• Cúramóir a sheachaint go gníomhach
• Ag caoineadh go minic go dochreidte
• Mothúcháin a cheilt nó a chur ar ais
• Bheith trína chéile nó scaoll nuair a fhágann tuismitheoir iad
• Láithriú neamhspleách agus aird á iarraidh go rúnda
• Eagla taiscéalaíochta, go háirithe i staid nua
• Droch-rialáil mhothúchánach

Mar dhuine fásta

• Tuiscint íseal ar fhéinfhiúchas agus féinmheas
• Ag streachailt ag iarraidh cabhrach
• Brúigh daoine eile ar shiúl
• Eagla roimh thréigean
• Ró-spleách nó clingy i dtreo comhpháirtí
• Ró-neamhspleách nó frithsheasmhach in aghaidh dlúthchaidrimh leis an gcomhpháirtí
• De shíor ag lorg suaimhnis i gcaidreamh
• Éad agus faoi bhagairt ag neamhspleáchas páirtí

An tionchar a bhíonn ag ceangaltán neamhchinnte ar dhaoine fásta.

‘De ghnáth, imríonn na stíleanna ceangail seo (mura réitítear iad) mar dhaoine fásta,’ a deir Lippman-Barile. 'Tá an chuma chéanna ar a bheith neamhchinnte mar leanbh le bheith neamhchinnte mar dhuine fásta sa mhéid is go bhfuil an imní agus an eagla go dtréigfear é fós ann.' Mar shampla, is gnách go mbeidh leanbh atá clingy i dtreo a gcúramóra clingy i dtreo comhpháirtí rómánsúil níos déanaí sa saol. Mar an gcéanna, d’fhéadfadh leanbh a fhoghlaimíonn nach féidir leo brath ar a gcúramóir a bheith sásta a bheith ag brath ar pháirtí mar dhuine fásta.

Beag beann ar iompar an pháirtí, b’fhéidir nach mbraitheann duine a bhfuil ceangal neamhchinnte air / uirthi slán sa chaidreamh, a mhíníonn sí. In éineacht le cur isteach ar chaidrimh rómánsúla, deir Ajjan go bhféadfadh droch-rialáil mhothúchánach, dúlagar, imní, agus féinfhiúchas íseal a bheith mar thoradh ar iatán neamhchinnte.

Deireadh Fómhair 31ú comhartha

Conas ceangaltán neamhchinnte a shocrú.

D’fhonn a leigheas, tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar do stíl cheangail féin. D’fhéadfadh sé a bheith cabhrach do tástáil a dhéanamh chun a fháil amach cén cineál stíl iatáin neamhchinnte atá agat, bíodh sé imníoch, seachantach nó eaglach-seachantach.

‘Tá a fhios agat cén fáth go bhféadfadh sé a bheith forbartha, agus conas, cabhrach ionas gur féidir leat tosú ag obair ar na mothúcháin agus na hiompraíochtaí seo i do chaidreamh,’ a deir Lippman-Barile. Deir Ajjan gur féidir le teiripe cabhrú le daoine na bunfhachtóirí seo a dhíphacáil, scileanna nua um dhéileáil a fhoghlaim, a bheith níos aireach ar a gcuid smaointe, mothúchán agus riachtanas.

Tá sé tábhachtach infheistíocht a dhéanamh i gcaidrimh shláintiúla thacúla, bíodh sé le cairde, le muintir, le meantóirí nó le páirtí. ‘Tá sé cabhrach freisin oibriú le do pháirtí agus é seo a chur in iúl ionas go mbeidh an bheirt agaibh aireach ar na patrúin seo agus go bhfuil straitéis agat chun oibriú orthu,’ a deir Lippman-Barile. Chun caidreamh slán a fhorbairt, deir sí go gcaithfidh an dá chomhpháirtí muinín a bheith acu as a chéile agus mothú slán mar dhaoine aonair neamhspleácha.

Cé nach féidir le daoine an bealach ar tógadh iad a athrú, is féidir straitéisí sláintiúla chun déileáil le daoine fásta a fhorbairt. B’fhéidir gurb é a bheith ar an eolas faoi stíleanna ceangail duine an chéad chéim sa phróiseas sin.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: