An t-am is fearr den lá chun cnáib a thógáil, de réir 3 dhochtúir

Sliocht cnáib , ina bhfuil ilchomhdhúile plandaí ceansaithe ( CBD san áireamh ), a bheith ina uirlis chabhrach do strus a bhainistiú, scíthe a chur chun cinn, agus pianta agus pianta a mhaolú . * Ós rud é nach bhfuil comhdhúile sícighníomhacha táirge cannabais ann, ní chuirfidh sé go mbraitheann tú 'ard' agus tá sé sábháilte le húsáid ag aon uair an chloig. * Mar sin féin, má tá tú ag smaoineamh faoin am is fearr den lá chun é a thógáil, seo na rudaí a mholann na dochtúirí chun a buntáistí a uasmhéadú bunaithe ar do chuid riachtanas. *

Má tá tú ag glacadh le haghaidh codlata níos fearr.

Má tá tú ag iarraidh staonadh roimh do leaba agus cáilíocht do chodlata a fheabhsú, cleachtóir bord-dheimhnithe leigheas teaghlaigh Rob Rountree, M.D. , molann sé cnáib a thógáil thart ar uair an chloig roimh am codlata. Tugann sé seo roinnt ama dá phytocannabinoids tairbhiúla idirghníomhú le do córas endocannabinoid , ar a dtugtar an máistirchóras rialála freisin, agus tabhair cothromaíocht do do chorp ar ais. * Gínéiceolaí leigheas feidhmiúil Wendie Trubow, M.D., MBA , macalla an chomhairle seo, ag tabhairt dá haire, 'má tá tú ag glacadh leis chun cabhrú le codladh nó imní a bhaineann le codladh, ansin is fearr san oíche roimh leaba.'

Má tá tú ag glacadh leis le haghaidh strus nó imníoch.

Is é bainistíocht struis i ndáiríre an áit a mbíonn cnáib ag taitneamh , agus léiríodh go gcabhraíonn sé le brú fola, ráta croí agus seachtháirgí eile struis a rialáil i dtrialacha cliniciúla. *

Má bhraitheann tú go mbraitheann tú faoi strus ceart nuair a dhúisíonn tú ar maidin, sin an uair ba chóir duit a bheith ag casadh ar an táirge (chomh maith le triail a bhaint as roinnt cleachtais anála agus buíochais chun iarracht a dhéanamh fréamh do imní a bhaint amach). *

Lia Bindiya Gandhi, M.D. , má chuireann do imní imní i rith an lae, beidh tú ag iarraidh a thabhairt faoi deara cathain is láidre. An bhfuil sé comhghaolmhar le haon tasc nó fráma ama ar leith, cosúil le roimh chruinnithe nó tar éis ríomhphoist a sheiceáil? Is faisnéis luachmhar í sin agus féadann sí eolas a thabhairt faoin gcaoi a láimhseáil tú na strusairí sin. Ní droch-smaoineamh é cnáib a thógáil roimh na cúraimí sin, fad is nach gcuireann sé codladh ort nó go mbíonn sé deacair díriú ort. * Níor cheart go mbeadh comhaireamh THC an-íseal ag cnáib mar gheall ar nádúr. leis an 'ard' táirgí cannabais eile . *

Má tá tú ag glacadh le haghaidh pian ainsealach.

Is féidir leis an bhforlíonadh cabhrú le pian ainsealach, a bhuíochas leis an mbealach quells cnáib athlasadh . * 'Molaim é do dhaoine atá ag déileáil le pian ainsealach,' a deir Gandhi, 'mar sin seans go mbeidh sé de dhíth orthu i rith an lae má tá a gcuid pian ag dul i laghad.'

Roinnt eochracha le cuimhneamh orthu.

Ar an iomlán, ní oireann an forlíonadh do gach duine, agus b’fhéidir go dtógfadh sé roinnt turgnaimh a dhéanamh amach cén t-am den lá is fearr duitse. Mar a thugann Rountree dá aire, 'Is féidir é a thógáil am ar bith' agus 'braitheann sé i ndáiríre ar a bhfuil an duine ag úsáid é.' Is féidir leat cnáib agus CBD a thógáil cúpla uair sa lá, a deir Trubow, 'mar sin tá sé ina chuidiú do dhaoine - cé gur leor dhá nó trí huaire de ghnáth.' Cuimhnigh tosú mall agus tóg suas as sin de réir mar is gá.

Uimhir aingeal 2121

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: