10 Treochtaí Sláinte & Folláine le Breathnú I 2021

Ag cur deireadh le 2020 mothaíonn sé cathartach. Chuir an bhliain seo brú gan fasach ar ár saol, ag dul i bhfeidhm orainn ar bhealaí móra agus beaga - ar bhealaí follasacha agus ar bhealaí is dócha nár thosaigh muid ag tuiscint fiú. Sea, tá 2020 tar éis claochlú a dhéanamh orainn. Agus breacadh an lae 2021 le feiceáil, tuigimid nach bhfuil ár dturas déanta. Tá dúshláin fós romhainn. Táimid fós ag foghlaim agus ag fás.

Agus nuair a fhéachaimid ar an mbliain atá amach romhainn sa spás folláine, léiríonn an méid a fheicimid é sin. Táimid ag iarraidh sochaí níos folláine a dhéanamh - trí rudaí mar shláinte meitibileach nó inrochtaineacht ar bhianna iomlána, úra. Táimid ag tuiscint nuair a ligimid don dúlra an rud atá beartaithe a dhéanamh, gur fearr dúinn é: ó shaol beag bídeach micreascópach ár micrea-chraiceann go dtí an pláinéad féin. Agus táimid ag teacht le chéile, chun socruithe nuálacha a fháil ar chórais nó ar mheon aigne nach bhfreastalaíonn orainn: ó chaighdeáin tuismitheoireachta neamhréadúla go dtí an bealach a ndearna muid sláinte meabhrach mar bhonn taca.

Agus tháinig na rudaí seo go léir, agus go leor eile, chun cinn mar na bliana seo. Ba dheacair é, ach déanaimis ár ndícheall a chinntiú go bhfuilimid níos fearr dá bharr.

1. Bíonn sláinte meitibileach ríthábhachtach nuair a phléimid díolúine.

Thaispeáin eolaíocht dúinn i bhfíor-am nach bhfuil nasc idir sláinte meitibileach agus neart imdhíonachta: Tá siad fite fuaite ina chéile. Mar sin féin, tá 88% de na Meiriceánaigh míshláintiúil go meitibileach - rud a chiallaíonn má theastaíonn uainn a bheith níos sláintiúla mar phobal, caithfidh sé seo a bheith ar cheann de na tosaíochtaí is mó atá againn.

Léigh tuilleadh faoi shláinte meitibileach maidir le díolúine.

2. Tá claonadh chun sláinte meabhrach ar aon intinn.

Tar éis bliana cánach de dhúshláin sláinte meabhrach atá níos measa ag paindéim, tá a fhios againn go bhfuil sé ríthábhachtach tosaíocht a thabhairt do leas mothúchánach. Anois, níos mó ná riamh, tá a fhios againn gur cheart do chleachtais chúraim sláinte meabhrach a mbealach a dhéanamh inár ngnáthaimh rialta - cosúil le cleachtadh. Smaoinigh air folláine mheabhrach.

Léigh tuilleadh faoi fholláine mheabhrach.

3. Eolaíocht nua ár micrea-chraiceann a nochtadh.

Tá a fhios againn le fada go bhfuil bailiúchán éagsúil microflora inár gcraiceann. Ach cé chomh tábhachtach agus atá sé maidir lenár gcraiceann agus sláinte iomlán? Bhuel, sin an áit a bhfuil an eolaíocht agus an taighde ag éirí as. Tá na forbairtí nua seo ag tabhairt chun solais cé chomh ríthábhachtach agus atá ár feidhm bhacainn chraicinn is: Is é seo an chéad líne chosanta atá ag ár gcomhlacht, agus tá sé thar am againn caitheamh leis mar cheann.

Lúnasa shíniú stoidiaca 8

Léigh tuilleadh faoin micrea-ainmhí agus faoi do bhacainn chraicinn.

4. An troid ar son slándála bia.

I bhfianaise na paindéime, tá cothú agus sláinte meitibileach níos tábhachtaí ná riamh. Mar sin féin, níl rochtain ag na milliúin daoine sna Stáit Aontaithe, go háirithe pobail BIPOC, ar bhia cothaitheach - agus bhí deacrachtaí breise ag baint leis an mbrú ar shlándáil bia i measc dhúshláin iomadúla na bliana. Leanfaidh daoine aonair, cuideachtaí, agus an rialtas leis an obair ríthábhachtach chun an bhearna éagothroime cothaithe a dhúnadh.

Léigh tuilleadh faoi shlándáil bia i measc na paindéime agus níos faide i gcéin.

5. Chun an phláinéid a leigheas, chuireamar an chumhacht ar ais i lámha an nádúir.

Ag tús ár gcéad tonn coraintín, bhreathnaíomar ar ár dtimpeallacht ag taitneamh as briseadh a raibh géarghá leis. Tháinig feabhas ar cháilíocht an aeir, tháinig rath ar an mbithéagsúlacht, agus cuireadh fuaimdhreacha nádúrtha ar ais. Bhí an faoiseamh sealadach ach bhí a cheacht síoraí: A bhuíochas dá ngréasán casta de shaol micreascópach, tá an cumas dúchasach ag an dúlra é féin a chur ar ais. Agus muid ag tnúth, táimid ag tuar gurb é an chéad tonn eile den chomhshaolachas ná níos mó cumhachta a chur ar ais i lámha an nádúir.

Léigh tuilleadh faoin gcéad tonn eile den chomhshaolachas.

6. Glacann micrea-rianú méadrachtaí.

Sa mhargadh folláine, chonaiceamar méadú mór ar ghnéithe nua micrea-rianaithe sláinte ar fud brandaí inchaite (smaoinigh ar ocsaiméadracht cuisle, inathraitheacht ráta croí, teocht an chraicinn, monatóireacht ar ghlúcós, comhdhéanamh an choirp, agus go leor eile). Agus spéis níos mó againn i monatóireacht sláinte, táimid ag tuar nach leanfaidh an borradh teicneolaíochta seo ag fás ach i 2021 agus ina dhiaidh sin.

Léigh tuilleadh faoi mhicrea-rianú.

7. Conas a d’athraigh COVID cúram leanaí.

Le fada an lá, bhí tuismitheoirí gafa ar staighre beo de chaighdeáin tuismitheoireachta. Ach nuair a stad an domhan - agus tuismitheoirí ina múinteoirí, cúramóirí aonair, seinmliostaí agus níos mó thar oíche - athraíodh tosaíochtaí ar bhealach ollmhór. Anois, is cosúil go saineoidh go leor de na hathruithe seo tógáil leanaí agus muid ag dul ar aghaidh.

Léigh tuilleadh faoi dheireadh na tuismitheoireachta iomaíche.

8. Leanfaidh an eolaíocht ar aghaidh ag iniúchadh sícideileach cuidithe.

Tá daoine dúchasacha ag ionchorprú cógais plandaí sícideileach i gcneasaithe agus i searmanas leis na glúine. Níos déanaí, thosaigh an pobal eolaíochta ag tochailt ar na buntáistí agus na rioscaí a bhaineann le teiripe sícideileach-chúnamh , agus táimid ag súil go mbainfidh an cleachtas aois seo ábharthacht nua i míochaine nua-aimseartha.

Iúil 16 comhartha stoidiaca

Léigh tuilleadh faoi theiripe sícideileach-chúnamh.

9. Saoirse leighis & an chéad chéim eile den phaindéim.

Agus iarrthóirí vacsaíne ag druidim le himréiteach cónaidhme, tá dóchas ann go gcuirfear deireadh leis an COVID-19 paindéim. Leis an dóchas sin, áfach, tá go leor dúshlán eile fós romhainn. Cad a tharlóidh mura bhfuil tú chomh cinnte faoin vacsaín a fháil nuair a bhíonn sé in am agat? Táimid ag dul isteach sa chéad chaibidil eile de COVID - áit a mbeidh tionchar ag an gcinneadh vacsaíniú (nó nach ea) ar ár saol laethúil.

Léigh tuilleadh faoin gcéad chéim eile den phaindéim.

10. An fáth go bhfuil iasc stánaithe ag teacht ar ais go hiontach.

Nuair a smaoinímid ar ithe agus ithe go hinbhuanaithe, b’fhéidir nach dtagann iasc stánaithe chun tosaigh inár n-intinn. Ba chóir do. Tá daoine ag iarraidh taitneamh a bhaint as iasc geal agus bia mara níos lú cosúil le ronnach, breallaigh, diúilicíní, sairdíní agus ainseabhaithe, agus is dea-scéal d’éiceachóras na farraige é: Má scaoiltear síos ar iasc níos lú is féidir brú a mhaolú ar speicis níos mó agus níos mó faoi bhagairt.

Léigh tuilleadh faoi shaol inbhuanaithe na n-iasc stánaithe.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: