Cén Fáth go dteastaíonn ón Saineolaí Mindfulness seo duit Stop a Lipéadú Do Pháistí

Glacann gach duine againn le go leor lipéid ar feadh ár saoil. Féadann sé teacht i bhfoirm ár bpost (scríbhneoir, cleachtóir, cothaitheoir, bainisteoir tionscadail), ár gcaitheamh aimsire agus paisin (rádala, yogi, péintéir), nó ár gcaidrimh le daoine eile (máthair, iníon, deartháir, cara). Féadann lipéid rudaí a bhaineann go bunúsach linn a léiriú, cosúil leis an inscne a shainaithnímid mar ár gclaonadh gnéasach, cine, eitneachas agus náisiúntacht.

Ansin tá lipéid sheachtracha ann, cinn a bhíonn cruthaithe de ghnáth ag ár dtimpeallacht agus iad siúd timpeall orainn - rudaí mar oibrí crua, ag dul as oifig, cúthail, freagrach, dearmadach , leanann an liosta ar aghaidh. Is féidir linn na lipéid seo a inmheánú nó mothú go bhfuil siad míthuisceanach acu. An t-am ar fad, cé chomh minic a stopann tú agus a smaoiníonn tú ar an gcaoi a bhfreastalaíonn agus a léiríonn na lipéid seo ort? Cad iad na lipéid a n-aithníonn tú leo i ndáiríre? Cé na cinn ba mhaith leat a athrú?

Ar ndóigh, is féidir le ceist ar bith a bhaineann le féiniúlacht mothú mór, b’fhéidir fiú amháin uaireanta. Mallika Chopra —Adar, múinteoir machnaimh, agus iníon le Deepak Chopra, M.D., FACP - dearbhaíonn sé go bhfuil sé tábhachtach, ar an gcúis seo, go múinfimid do pháistí tosú ag déanamh amhlaidh níos luaithe.

Cén fáth go gcaithfimid páistí a mhúineadh chun na ceisteanna móra a chur.

‘Tá sé tábhachtach go dtabharfaimis na huirlisí do chumhachtú, chun aithne a chur orthu féin, cá as a dtagann siad, agus chun dul níos faide ná na lipéid,’ a deir Chopra, an leabhar is nua do leanaí Just Be You (an tríú cuid sa tsraith de Tarraing anáil agus bí ar do shó agus Just a bhraitheann ) seolta an mhí seo.

Feabhra shíniú stoidiaca 14

Caithfidh páistí é seo a fhoghlaim ar na cúiseanna céanna a dhéanann daoine fásta: Tá sé éasca a bheith gafa sa éilimh shaol an lae inniu agus chun tosú ag féachaint orainn féin trí lionsaí nach gcuirfidh dath ar an bpictiúr iomlán. 'Tá páistí ag fás aníos i dtimpeallacht chomh hard struis agus éilimh. Ba chóir dúinn bealaí a mhúineadh dóibh chun é a thabhairt ar ais go buneilimintí a dhéanamh amach cé hiad féin, ’a deir sí. 'Tá ceithre cheist ann: Cé mise, cad ba mhaith liom, conas is féidir liom freastal, agus a bhfuilim buíoch díot ? '

Ceisteanna móra, cinnte. Ach má chuirtear ceisteanna orthu is féidir comhrá difriúil a dhéanamh le páistí - bhí féidearthachtaí agus fás ag duine amháin: 'Nuair a spreagaimid iad chun na ceisteanna seo a chur, agus smaoineamh ar na rudaí is maith leo - ag bogadh ar shiúl ó' láidreachtaí 'agus' laigí, 'agus ag déanamh baineann sé níos mó leis an turas chun scileanna a thógáil agus chun nascadh le daoine eile, ’a deir Chopra.

Tá sé tábhachtach freisin na róil a bhíonn againn ar an turas seo a aithint: 'Ó go luath, tosaíonn tuismitheoirí, daoine fásta, múinteoirí, meantóirí, ag lipéadú páistí ar an bpointe boise - i bhfad níos luaithe ná mar a cheapaimid. Agus lipéid a chuireann daoine eile orthu: Is í an deirfiúr mhór atá freagrach, seinnteoir pianó, seinnteoir leadóige, A-mac léinn - is lipéid iad seo go léir a thugtar do leanaí, ’a deir sí. 'Mar sin is é an chéad rud a chaithfimid a dhéanamh a mheabhrú do pháistí go bhfuil siad níos mó ná na lipéid atá acu. Tá páistí athléimneach, ar lámh amháin . Ach is féidir leo dul i bhfostú sna lipéid atá á sainiú acu dóibh. '

Agus tú ag féachaint air, stad agus smaoineamh b’fhéidir ar conas is féidir leat cuir na ceisteanna seo ort féin : 'Is ceacht maith é do dhaoine fásta freisin - tá tú níos mó ná do lipéid,' a mheabhraíonn sí dúinn.

An beir leat.

Go minic, bímid cúthail ó pháistí a spreagadh chun na ceisteanna móra a chur - ag smaoineamh nach bhfuil siad réidh dó. Ach an rud nach dtuigeann muid ná go bhfuil siad ag inmheánú go leor ceachtanna cheana féin a d’fhéadfadh a bheith le déanamh níos déanaí. Mar sin is fearr an obair thábhachtach, aireach seo a thosú go luath ionas gur féidir leo cabhrú leo féin níos déanaí.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: