Cé acu de na 3 ghaiste mothúchán a dtagann tú isteach iontu? Míníonn Síceolaí

Ag brath ar an gcaoi a ndéanaimid ár gcuid mothúchán a mhothú agus a chur in iúl in aon chás ar leith, bíonn gach duine againn, ag am amháin nó i ndiaidh a chéile, i mbaol gach ceann de na trí ghaiste mothúchán seo. Mar sin féin, is dóigh go dtitfimid isteach i gceann de na gaistí seo níos minice ná an dá cheann eile bunaithe ar ár dtaithí inár n-óige agus na noirm chultúrtha atá timpeall orainn maidir le conas mothúcháin a mhothú agus a chur in iúl, lena n-áirítear iad siúd a éilíonn inscne, náisiúntacht, reiligiún, agus cine.

Mar shampla, má d’fhás tú aníos i dteach ina raibh mothúcháin láidre ar taispeáint i gcónaí, b’fhéidir nach mbeadh aon trioblóid agat eagla, fearg nó áthas a chur in iúl. Ach má tá do theaghlach choinnigh siad ciúin faoina gcuid mothúchán , b’fhéidir nach dtabharfaidh tú faoi deara do chuid mothúchán féin go héasca, nó b’fhéidir nach mbraitheann tú compordach ag cur in iúl do dhaoine eile nuair a bhíonn eagla, fearg nó fiú áthas ort.

Seo na trí ghaiste mothúcháin thíos - bíodh leisce ort smaoineamh ar na cinn acu is dóichí a thitfidh tú isteach, mar is minic gurb é an t-aitheantas an chéad chéim i dtreo na gaistí seo a shárú:

1.Gaiste Imoibrithe Glún-Jerk

Nuair a thagann tú isteach sa Gaiste Imoibriú Glún-Jerk, cuireann tú imoibriú tapa in iúl bunaithe ar do thaithí mhothúchánach. Tá an t-imoibriú seo mar thoradh ar do amygdala ag fuadach an chuid eile d’inchinn; ag braith ar chontúirt, léimfidh tú chun freagairt bunaithe ar chuimhne mhothúchánach seachas a bheith ag brath ar smaointeoireacht tosaigh tosaigh níos moille agus níos réasúnaí.

Mar shampla, má thagann fearg mhór ort nuair nach mbíonn daoine ag gníomhú mar a cheap tú ba chóir dóibh, d’fhéadfá é a chur in iúl láithreach ar bhealach ionsaitheach. Más é seo an cás, d’fhéadfadh sé a bheith cabhrach fiafraí díot féin cé acu de na cúig mhothúchán uilíocha (áthas, eagla, brón, disgust agus fearg) is gnách go mbíonn an taithí is déine agat agus an rud is éasca a chur in iúl.

a dó.Gaiste Mothúchán Inaistrithe

Nuair a thagann tú isteach sa Gaiste Mothúchán Inaistrithe, bíonn do chuid mothúchán istigh ionat, ach fanann siad inrochtana ag daoine eile agus go minic fiú duit féin.

aingeal uimhir 153

Mar shampla, má bhíonn aon trioblóid agat rochtain a fháil ar do chuid mothúchán, is féidir go mbeadh sé deacair do dhaoine eile a bheith ar an eolas faoi - is cinnte nach féidir leo cabhrú leat mura bhfuil a fhios acu an bhfuil imní ort, brónach, feargach nó gan aon cheann acu den mhéid thuas. Chomh maith leis sin, agus do chuid mothúchán teoranta duit féin, is féidir go mbeadh sé deacair duit ionbhá a thaispeáint do dhaoine eile , rud a d’fhéadfadh cur leis an bhfad a bhraitheann daoine ina gcaidreamh leat.

3.Gaiste Mothúcháin Lurking

Is gnách go mbíonn taithí dhian ag duine de mo chliaint ar a cuid mothúchán. Mar leanbh, áfach, níor cheadaigh a tuismitheoirí. Aon uair a ghlaodh sí féin nó a deirfiúracha, rinne siad gearán, nó fiú go raibh áthas orthu, dúradh leo, 'Tá sé i gceist leanaí a fheiceáil, gan éisteacht a fháil.'

Mar dhuine fásta, ní nach ionadh, bíonn sé deacair uirthi a cuid mothúchán a chur in iúl go díreach, fiú nuair a bhíonn déine orthu.

Meitheamh 9ú comhartha stoidiaca

Bíonn taithí aici ar a cuid mothúchán, ach ní admhaíonn sí go bhfuil taithí aici orthu. Nuair a bhraitheann sí áthas, bíonn claonadh aici gan gáire a dhéanamh, agus is í an duine deireanach í chun páirt a ghlacadh ar an urlár rince. Nuair a bhraitheann sí dian-fearg, déanann sí a dícheall é a chlúdach. Is gnách go mbíonn a cuid mothúchán i bhfolach ach ag leá, ag luí ag fanacht le teacht chun cinn, nuair is é nádúr na mothúchán atá le cur in iúl .

Nuair nach gcuirimid in iúl go comhfhiosach iad, is minic a thagann siad chun cinn ar aon nós, ar bhealaí nach bhfuil sé ar intinn againn. Toisc nár mhothaigh mo chliant compordach a mothúcháin a chur in iúl go díreach, is beag smacht atá aici ar an gcaoi a dtiocfaidh siad amach. Go háirithe nuair a bhíonn mothúcháin dhian aici, bíonn dromchla orthu gan dabht - ní i gcónaí ar bhealaí ar mhaith léi.

Lá amháin le linn cruinnithe tuairisceoirí, tháinig fearg uirthi ag comhghleacaí a bhraith sí ag iarraidh í a chur as sannadh poist pluma. Gan é a bheith ar intinn aige, scaipeadh léiriú díspeagtha thar a aghaidh nuair a d’fhéach sí air. Nuair a dúirt comhghleacaithe a bhí ag an gcruinniú léi go raibh an chuma uirthi go raibh fearg uirthi, shéan sí go géar é agus dúirt sí leo go raibh siad ag cúisiú go mícheart go raibh fearg uirthi nuair nach raibh sí. Chuir sé sin corraigh go leor idir mo chliant agus a comhghleacaithe.

Mar a fuair sí amach, is féidir le mothúcháin feall a chur ort trí oozing amach fiú nuair a dhéanann tú iarracht iad a cheilt, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le mí-chumarsáid agus le coimhlint le daoine eile.

Oiriúnaithe ó Torthaí is Fearr . Úsáidte le cead HarperCollins. Cóipcheart 2020 le Jennifer Goldman-Wetzler.

Comhroinn Le Do Chairde: