Cad is Féidir le Daoine na Seapáine ina n-80idí agus 90idí a Mhúineadh dúinn Faoi Fanacht Dóchasach

Tugtar Okinawa, oileán siar ó dheas ó phríomhfheirm talún na Seapáine Crios Gorm - láthair te fad saoil, áit a gcónaíonn daoine níos sláintiúla agus níos faide. Agus níos leithne, fuarthas go raibh an meán-ionchas saoil is faide (díreach os cionn 84 bliain) áit ar bith ar domhan, de réir staidéir i mí Iúil 2020.

Anois, tuarascáil a foilsíodh san iris Antraipeolaíocht agus Aosú ag cur solais ar an gcaoi a gcoinníonn daoine scothaosta na Seapáine a sláinte mheabhrach an oiread agus a sláinte choirp, agus é is cosúil go dtagann 'dearcadh buíochais' air.

An nasc idir buíochas agus dóchas.

Dhírigh an tuarascáil, a rinne Iza Kavedija, Ph.D., ar Ollscoil Exeter, ar dhaoine ina 80idí agus 90idí, trí obair allamuigh eitneagrafach fadtéarmach gar do Osaka.

1121 uimhir aingeal

Fuarthas amach go gcothaíonn an pobal aosta mothúcháin ‘dóchais chiúin’, le creideamh go n-oibreodh rudaí amach ‘ar bhealach éigin’ (is é an téarma a úsáidtear nantonaku , a aistríonn go scaoilte go ‘ar chúis éigin nó ar chúis eile’). Go bunúsach, ghlac siad le neamhchinnteacht a dtodhchaí agus níor lig siad dóibh iad a chosc ó shaol tarraingteach a chaitheamh - a thug suaimhneas intinne, agus mothú dóchais nó dóchais.

‘Bhí dearcadh buíochais fite fuaite i gcuimhní daoine aosta ar an am atá thart,’ a dúirt Kavedija, ‘ach thug sé deis dóibh smaoineamh ar an lá inniu ar bhealach dóchasach. Áit dhifriúil is ea domhan ina bhfuair duine dea-thoil ó dhaoine eile ó dhomhan ina bhfuil caillteanas ann, fiú má tá fíricí an tsaoil mar an gcéanna. '

Mar sin, in éineacht le dóchas ginearálta a ghlacadh dá saol fágtha, dhírigh na daoine seo ar a gcuid cuimhneachán a athmhúnlú. Mar shampla, seachas maireachtáil ar chumais a d’fhéadfadh a bheith caillte acu le haois, dhírigh siad ar bhuíochas as tacaíocht daoine eile ina saol.

'Má ghlaonn duine de ghnáth ar rannpháirtíocht daoine eile agus a ról i do shaol, meabhraítear do dhuine an méid a chuidigh daoine eile leo, ar bhealaí beaga agus substaintiúla gan áireamh.' Mhínigh sí freisin, 'Is cosúil go bhfuil na himeachtaí céanna difriúil nuair a dhíríonn duine ar an gcaoi ar chuidigh daoine eile.'

Meitheamh 30 horoscóp

An chaoi a nglactar le buíochas sa tSeapáin.

De réir Kavedija, ‘Is féidir buíochas a fheiceáil sa tSeapáin, den chuid is mó, mar aitheantas ar a mhéid a bhraitheann duine ar dhaoine eile agus é ag bogadh tríd an saol. Aibhsíonn buíochas buíochas le mothúcháin idirspleáchais sa domhan sóisialta. '

Ina cuid taighde, mhínigh daoine nach iad an duine a bhí iontu ag an nóiméad sin murab amhlaidh faoi thionchar na ndaoine eile ina saol. Baineadh úsáid as dhá abairt choitianta chun buíochas a ghabháil: arigatai , ‘Táim buíoch,’ agus uaireanta kansha , 'buíochas.'

‘Cé go bhféadfadh drogall a bheith ar dhaoine sa tSeapáin a rá go bhfuil siad sásta, luaitear buíochas go minic,’ a dúirt sí, ‘Trí léirthuiscint, ní fhéachtar ar spleáchas ar dhaoine eile mar ualach nó mar fhoinse náire a d’fhéadfadh a bheith ann ach freisin mar rud atá corraitheach agus domhain brí. '' '

I gcultúir eile, d’fhéadfadh go mbeadh mothúcháin dhiúltacha ag daonraí níos sine faoi bheith ag brath níos mó ar dhaoine eile ina saol. Ach sa tSeapáin, a thug Kavedija faoi deara, aimsíonn go leor daoine bealaí chun an spleáchas sin agus a bhfuil i gceist leis faoina gcaidrimh shóisialta a thuiscint.

Bealaí inláimhsithe chun buíochas a chomhtháthú i do ghnáthamh agus i do mheon.

I mbliain agus muid ag glacadh le lúcháir, tá mbg níos eolaí fós ar an ról atá ag daoine eile. Má tá tú ag iarraidh do mheon aigne a athfhócasú ar bhuíochas, ceisteanna fócasaithe áit mhaith le tosú. Is féidir leat smaoineamh orthu, nó b’fhéidir iad a úsáid mar leideanna iriseoireachta. I measc roinnt samplaí tá:

• Céard atá á ghlacadh agam go deonach, má stopaim ag smaoineamh air, táim buíoch as?
• Cad iad na léargas a fuair mé a bhfuilim buíoch díobh?
• Táim buíoch díom faoi mo thimpeallacht?

Má tá tú ag lorg bealaí inghníomhaithe chun níos mó buíochais a chur in iúl do do ghaolta i gcéin agus i gcéin, tá a lán iomlán is féidir leat a dhéanamh chun a ról tábhachtach i do shaol a chur in iúl. I measc roinnt samplaí tá:

• Seol litir lámhscríofa.
• Ríomhphost a leabhar chuir sin i gcuimhne duit iad.
• Comhroinn nóta nó téacs ag insint dóibh rud éigin a bhfuil grá agat fúthu.

Rud amháin atá cinnte: Tá buíochas maith dúinn (i ndáiríre, tá neart air buntáistí a fhaigheann tacaíocht ó thaighde ). Is uirlis chumhachtach í chun ár meon a athchalabrú chun díriú ar dhóchas agus ar dhearfach, fiú amháin sna hamanna is deacra.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Feabhra comhartha 17 stoidiaca

Comhroinn Le Do Chairde: