Ba é an Uachtar Progesterone Nádúrtha OTC seo an t-aon rud a d'eascair as mo chomhphian ainsealach

Ar feadh roinnt blianta, bhí pian mhór agam sna tendons agus sna matáin timpeall mo rúitíní agus mo ghlúine, a bhuíochas sin do mo ainsealach neamh-dhiagnóisithe Galar Lyme . Agus inniu - tar éis dom a bheith cóireáilte le antaibheathaigh ar feadh blianta, agus ansin le forlíonta éagsúla tar éis don Lyme teacht ar ais cúpla bliain ina dhiaidh sin - déarfainn go bhfuil mé 90 faoin gcéad níos fearr.

Ach ansin tharla rud aisteach. Tar éis dom a bheith saor ó shíomptóim den chuid is mó ar feadh roinnt míonna, thosaigh mé ag tabhairt faoi deara go dtógann mo phian a cheann gránna ar feadh cúpla lá gach mí. Ba bhreá liom 27 An iar laethanta, ach ansin don chéad trí nó ceithre cinn eile, fiú má thógann mé cúpla céim chuirfeadh sé iontas orm. Agus ansin ba bhreá liom arís. Ní raibh ciall ar bith leis. Is é sin, go dtí gur thug mé suas é chuig mo dhochtúir.

Toisc go raibh mo phian ag freagairt le mo timthriall míosta —Ach rud é go raibh crampaí agus giúmar measartha dian orm ag an am céanna - rinne sí tuairimíocht go éagothroime hormónach a bheith ag cur leis an bhfadhb. Go sonrach, progesterone íseal.

Chun a teoiric a thástáil, mhol sí go gcuirfinn méid beag uachtar progesteróin OTC nádúrtha i bhfeidhm ( An gest tuillte , a dhíorthaítear ón yam fiáin agus tiúchan i bhfad níos ísle ná progesterone ar oideas) go dtí an craiceann tanaí ar mo chaol na láimhe agus mo ghéaga gach lá ar feadh na coicíse roimh mo thréimhse.

Bheith ar an amhras atá orm, shíl mé gur cur amú airgid iomlán a bhí ann, ach go raibh éadóchas orm freisin, bhain mé triail as. An fíorasc: Holy sh * t, d’oibrigh sé. Ní amháin go ndearna sé fiacal soiléir i mo phian, ach laghdaigh sé mo chuid go suntasach crampaí menstrual , freisin.

Ach sula gcloisim moladh an uachtar nádúrtha progesteróin seo, déanaimis céim siar. Cén fáth go raibh mo progesterone íseal ar an gcéad dul síos, agus conas a bhí sé ag cruthú na hairíonna aisteach seo fiú? Is féidir é sin, a chairde, a mhíniú le ceacht gasta ar hormóin.

Conas is féidir le riochtaí sláinte ainsealacha agus strus progesterone a ísliú.

Ba chóir dom a lua gur éirigh mo mhadra Milo an-tinn le linn an ama a thosaigh mé ag tabhairt faoi deara mo chuid fabhtanna pian míosúla. Bhí mé i gcónaí ag tabhairt air chuig coinní tréidlia, agus chuig an ospidéal ainmhithe sa deireadh. Sílim go raibh mé ag feidhmiú ar adrenaline ar feadh míosa soladaí, agus ansin tharla an ceann is measa - fuair sé bás, agus bhí an brón dian. Is leor a rá gur cuireadh béim orm. Agus is cosúil gurb é an strus sin, péireáilte leis an bhfíric go raibh mé fós ag dul thar riocht sláinte ainsealach (strus eile ar an gcorp), ba chúis le mo leibhéil progesteróin tumadóireacht srón a thógáil.

horoscope 12ú Nollaig

‘I dtréimhse struis, nuair a bhíonn do chorp ag troid nó ag eitilt go bunúsach, tugann an corp tosaíocht do tháirgeadh cortisol,’ a deir Kristann Heinz, M.D., R.D. , dochtúir-dheimhnithe ag Bord Meiriceánach an Leighis Chomhtháthaigh-Iomlánaíoch, a tharlaíonn freisin mo dochtúir. 'Nuair a tharlaíonn sé seo, déantar na hormóin réamhtheachtaithe a théann i dtreo ár n-hormóin ghnéis a atreorú chun cortisol a dhéanamh. Mar gheall air seo, faigheann muid an feiniméan seo ar a dtugtar 'goid progesterone,' nuair a dhéantar an réamhtheachtaí [pregnenolone] a shunadh in ionad progesterone a dhéanamh mar an táirge deiridh. cortisol toisc gurb é sin an tosaíocht ag an nóiméad sin. '

Roinnt rudaí eile ar féidir le do chorp iad a léirmhíniú mar strus, rud a d’fhéadfadh goid progesteróin a bheith mar thoradh air: ionfhabhtuithe víreasacha ainsealacha, ailléirgí bia i bhfolach, agus aclaíocht ró-dhian. I gcás roinnt mná, is féidir go n-éireoidh le luascadán giúmar dian agus crampáil, droch-chaighdeán codlata, easpa athléimneachta ginearálta, agus imní. Is réamhtheachtaí é Progesterone FRONT , an neurotransmitter scíth a ligean is mó sa chorp; mar sin nuair a bhíonn leibhéil íseal, sin an fáth gur féidir le daoine imní agus trioblóid a bheith acu codladh, ’a mhíníonn an Dr Heinz.

Maidir liom féin, bhí beagnach agam ar fad de na hairíonna seo díreach roimh mo thréimhse (nuair a bhíonn progesterone ceaptha a bheith is airde), móide pian rúitín agus glúine. Ach cén fáth pian an rúitín agus na glúine? Ní symptom clasaiceach íseal-progesterone é, tar éis an tsaoil. 'Is scíthóir réidh matáin é Progesterone,' a deir an Dr Heinz. 'Mar sin, nuair a théann mná trí stáit ard progesteróin cosúil le toircheas, is minic a bhíonn siad an-scaoilte agus géagach toisc go mbíonn a gcuid matáin an-réchúiseach. Ar do shon, níl sé 100 faoin gcéad soiléir an amhlaidh a bhí, ach b’fhéidir gur cineál de do phian a bhí ann cramping muscle nó teannas . '

Cramping nó teannas nó cibé rud, is cinnte gur tháinig feabhas air tar éis an uachtar a úsáid, mar sin tá claonadh agam teoiric mo dhochtúir a chreidiúint agus leanúint ar aghaidh á húsáid. Ach ní chiallaíonn sin go gcaithfidh mé é a úsáid go deo. ‘De ghnáth deirim, déanaimis iarracht é seo ar feadh sé mhí. Is é an sprioc é a úsáid ar feadh méid teoranta ama chun tacú leis an gcomhlacht agus aghaidh a thabhairt ag an am céanna ar an méid a chuir tú isteach sa chás seo ar an gcéad dul síos, ’a deir an Dr Heinz. Agus ansin, stopann tú.

Maidir liom féin, ciallaíonn sé sin an uachtar progesteróin seo a úsáid agus é á chur i bhfeidhm ag an am céanna cleachtais bainistíochta struis cosúil le yoga agus leanúint ar aghaidh ag bainistiú agus ag cóireáil mo Lyme ainsealach. Maidir le mná eile, d’fhéadfadh go gciallódh sé sin obair ar ailléirge bia i bhfolach a aithint nó post nó caidreamh tocsaineach a scor. Níl ann ach rud beag chun cabhrú leat dul thar an mbolg agus tú ag aithint bunchúis do progesteróin íseal; ní hé an 'leigheas é.'

Bealaí eile chun progesterone a threisiú go nádúrtha.

Taobh amuigh de uachtair progesterone, tá bealaí éagsúla ann ar féidir leat do chuid a threisiú progesterone leibhéil go nádúrtha, a deir an Dr Heinz - agus, mura bhfuil do leibhéil progesteróin laghdaithe ach beagán, b’fhéidir gurb é a chur i bhfeidhm na straitéisí seo gach rud a thógfaidh sé chun cothromaíocht a fháil duit:

• Ith aiste bia frith-athlastach. Cuirfidh aon rud atá róphróiseáilte le hathlasadh, rud a chuireann leis an bhfreagairt ar strus cortisol.
• Bog do chorp. Is uirlis iontach é aclaíocht chun strus a bhainistiú agus do leibhéil hormóin a chothabháil. Agus ní gá duit dul amach ar fad. Fuair ​​taighde i ndáiríre go bhfuil aclaíocht déine níos ísle (smaoineamh ag siúl go bríomhar ) tá sé nasctha le leibhéil cortisol níos ísle.
• Tosaíocht a thabhairt do chodladh agus do fhéinchúram. Is féidir le yoga, machnamh aire, scíthe forásach muscle, análaithe domhain, agus scanadh coirp cabhrú leat fuarú.
• Smaoinigh ar fhorlíonta áirithe. De réir dochtúir leigheas naturopathic feidhmiúil Jolene Brighten, N.D. , is féidir le maignéisiam, frithocsaídeoirí cosúil le vitimín C, rhodiola rosea (luibh oiriúnaitheach), vitimín B6, agus caora crainn chasta ról a bheith acu maidir le leibhéil shláintiúla progesteróin a choinneáil.

Ba mhaith liom a aibhsiú gurb é seo mo thaithí féin, agus ní gá uachtar progesteróin a bheith ag gach duine a bhfuil dian-phianta agus pianta agus crampaí agus luascáin giúmar air nó fiú go bhfuil progesterón íseal aige sa chéad áit. Déanta na fírinne, níor cheart go n-úsáidfeadh daoine áirithe uachtar progesteróin nádúrtha ar chor ar bith ( beathú cíche agus mná torracha , i measc daoine eile).

Má tá amhras ort faoi progesterone íseal, comhrá a dhéanamh le do dhochtúir nó má aimsíonn tú cleachtóir míochaine comhtháite nó feidhmiúil atá eolach ar hormóin a chabhróidh leat do hunch a dhearbhú nó a shéanadh tar éis duit do chuid comharthaí a mheas agus / nó tástáil fola nó seile a reáchtáil.

Thar aon rud eile, tá súil agam go spreagfaidh mo thaithí tú chun tiúnadh isteach i do chorp agus patrúin a thabhairt faoi deara a thugann le fios nach bhfuil rud éigin ceart go leor - mar gheall go bhféadfadh rudaí a d’fhéadfadh a bheith brúite agat mar rud randamach nó dosheachanta a bheith inúsáidte go hiomlán.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: