Má fhaigheann tú crampaí cos, bain triail as an leigheas aisteach seo atá ceadaithe ag Harvard
Ar dhúisigh tú riamh le capall charley i do lao chomh dona is a scread tú amach os ard? Thaistil mé le déanaí chuig Scoil Leighis Harvard le haghaidh comhdhála ar aosú sláintiúil, agus tharraing trácht a rinne an chéad chainteoir faoi sú picilte m’aird. Chríochnaigh mé ag nochtadh scéal ‘mná céile’ ar eolaíocht te agus teiripe ionchasach is fiú a roinnt leat.
gairmeacha do gemini
Casadh sé amach thart ar 20% de dhaoine tá crampaí cos oíche oíche dian go leor chun cúnamh míochaine a lorg, timpeall 15 milliún duine fásta sna SA amháin. Cé go bhféadfadh crampaí cosa feidhmiúla, go háirithe sa lao, a bheith ina symptom d’neamhord imshruthaithe ar a dtugtar claudication, fulaingíonn go leor lúthchleasaithe ardleibhéil agus laochra deireadh seachtaine na crampaí seo nach mbaineann le cúrsaíocht.
De ghnáth ní mheastar gurb iad neamhoird tiúchan leictrilít mar photaisiam agus maignéisiam is cúis leis na crampaí suaiteacha seo. Tugann an taighde is déanaí le fios gurb iad na néaróga a sholáthraíonn na matáin, a thagann ó cholún an dromlaigh, a spreagann crampaí na gcos.
Níl mé cinnte go bhfuil a fhios againn cé hé an chéad duine a raibh capall charley aige le rá, 'Ní oibríonn aon rud eile, mar sin táim chun an sú a ól sa phróca picilte sin agus féach cad a tharlóidh!' Má tá a fhios agat cérbh é an t-anam cróga sin, iarr air nó uirthi céim chun tosaigh a dhéanamh. Le blianta, rinneadh éilimh iomadúla go n-oibríonn 2-3 unsa sú picilte iontais do chrampaí. Tá go leor teistiméireachtaí Idirlín ann, cuid acu tiomnaithe do sú picilte amháin, agus tá déantúsóirí sú sú picilte ann ar an teiripe seo.
An bhfuil sé fíor? Tabhair creidiúint don Dr. Kevin Miller in Ollscoil Stáit Dakota Thuaidh as an mbrú a chur ar a thástáil. Chruthaigh sé crampaí cos in oibrithe deonacha ag úsáid spreagadh leictreach agus thug sé uisce nó sú picilte dóibh le hól. Féach agus féach, léirigh na saorálaithe picilte go raibh cosc ar chrampaí agus go raibh siad i bhfad níos giorra .
Conas a oibríonn sé seo? Rinne an taighdeoir ag Harvard cur síos ar chainéal ian ar a dtugtar TRPV1 (ba é Harvard é tar éis an tsaoil - úsáideann siad focail mhóra) a ghníomhaíonn colún an dromlaigh agus a choisceann lámhaigh néaróga is cúis le crampaí cos. Tá ceantair sa bhéal, san éasafagas agus sa bholg leis na bealaí seo is féidir a spreagadh, agus tá amhras ann go ndéanann na prótóin i sú picilte é sin go díreach.
Mar sin an bhfuil fágtha againn ach sú picilte chun crampaí cos a dheisiú? Beidh cúpla céad milleagram sóidiam i lámhaigh 2 go 3-unsa den sú, mar sin ba chóir do dhuine ar bith a bhfuil brú fola ard nó galar croí air a bheith cúramach. Is gníomhaire eile é Quinine a úsáideadh le haghaidh crampaí, ach tá rabhadh FDA aige mar gheall ar fho-iarsmaí féideartha cosúil le fuiliú annamh, ach dian.
grá taurus horoscope laethúil
D’fhorbair an taighdeoir ag Harvard piolla a ghníomhaíonn cainéil TRPV1, agus léirigh sé go n-oibríonn sé chun crampáil matáin a laghdú. Tá sleachta ann de phiobair the (capsaicin), sinséar, agus cainéal agus tá tuilleadh tástála á dhéanamh air, agus tá súil go scaoilfear saor é an bhliain seo chugainn.
Go dtí sin, is dóigh liom go bhfuil sé réasúnta i ndáiríre lámhaigh bheag de sú picilte a fháil má bhíonn crampáil ort go minic agus is dóigh go gcabhróidh sé. Old dill, dill nua? Níor fhéach éinne le feiceáil an bhfuil difríocht ann. Nuair a phioc Peter Piper peic de phiobair picilte, níor shuigh sé síos riamh chun lao tinn a massage. Anois is féidir leat fáil réidh leis an núis pianmhar seo freisin.
Fógra
