D’fhéadfadh gurb é an aiste bia seo an eochair chun cuimhne níos fearr de réir mar a théann tú in aois, molann Taighde
Faoin am seo, níl aon rún ann go bhfuil aiste bia na Meánmhara bródúil as buntáistí éagsúla . Tá baint ag ithe aiste bia sa Mheánmhuir le fad saoil níos faide, sláinte gut, agus fiú giúmar feabhsaithe. Agus de réir taighde a foilsíodh in Seaneolaíocht Thurgnamhach sochar eile atá le breithniú ná feidhm chognaíoch níos fearr agus muid ag dul in aois.
9292 Uimhir aingeal
Ag déanamh staidéir ar éifeachtaí nósanna itheacháin.
Le haghaidh a gcuid staidéir, theastaigh ó fhoireann taighdeoirí ó Ollscoil Dhún Éideann in Albain comhlachais fhéideartha idir aiste bia, scileanna smaointeoireachta, agus sláinte inchinne a fheiceáil i measc daoine scothaosta.
Bhailigh siad sonraí ó níos mó ná 500 duine a bhí 79 bliana d’aois (gan néaltrú). In éineacht le suirbhé a fhreagairt ar a gcuid nósanna itheacháin, chríochnaigh na daoine seo sraith ceisteanna chun a gcuimhne, a réiteach fadhbanna, agus luas iarbhír a gcuid smaointeoireachta a thástáil. Chuaigh trí chéad caoga a hocht de na rannpháirtithe faoi MRIanna freisin, ionas go bhféadfadh na taighdeoirí a struchtúr inchinne a mheas.
Fógra
Cad a fuair siad.
Tugann torthaí an staidéir le tuiscint gur féidir cloí le aiste bia sa Mheánmhuir de réir mar a théann muid in aois d’fhéadfadh sé a bheith ina bhealach maith chun d’intinn a choinneáil géar. Go háirithe, d’fhéadfadh go mbeadh ‘ithe níos mó glasraí glasa duilleacha agus gearradh síos ar fheoil dhearg ina dhá phríomhghné bia a chuireann le tairbhí an aiste bia i stíl na Meánmhara,’ a deir comhúdar an staidéir agus an taighdeoir Janie Corley, Ph.D. i ráiteas nuachta , ag tabhairt dá haire gur chosúil gurb iad seo na tosca is láidre a bhaineann le feidhm chognaíoch níos fearr.
Suimiúil go leor, níor léirigh aiste bia sa Mheánmhuir sláinte inchinne níos fearr ann féin do rannpháirtithe an staidéir (smaoinigh ar ábhar níos liath nó bán, mar a thaispeánann an MRI), ach chomh fada agus a bhí cuimhne agus cognaíocht fhoriomlán ann, léirigh aiste bia tionchar.
3 Meitheamh stoidiaca
‘In ár sampla, ní thugtar cuntas ar an gcaidreamh dearfach idir aiste bia sa Mheánmhuir agus scileanna smaointeoireachta trí struchtúr inchinne níos sláintiúla a bheith agat, mar a bheifí ag súil leis,’ a mhíníonn Corley, ag cur leis, ‘Is féidir go mbeidh comhghaol inchinne struchtúrtha nó feidhmiúil eile ann an tomhas seo ar aiste bia, nó comhlachais i réigiúin shonracha den inchinn, seachas an inchinn iomlán, mar a thomhaistear anseo. '
An beir leat.
Ba mhaith linn go léir fanacht géar agus muid ag dul in aois, agus de réir an taighde seo, d’fhéadfadh prionsabail aiste bia na Meánmhara cabhrú linn é sin a dhéanamh. Ar ámharaí an tsaoil, é ní fhéadfadh sé a bheith níos éasca - Níos blasta - le triail a bhaint as, le neart saillte sláintiúla, torthaí agus glasraí úra, agus foinsí próitéine lean. Bí cinnte a sheiceáil amach ár deiridh Liosta grósaera aiste bia na Meánmhara chun tú a chur ar bun, agus ullmhú chun taitneamh a bhaint as cách na Meánmhara.
Tá an fhaisnéis san alt seo bunaithe ar thorthaí staidéir amháin agus níl sé i gceist comhairle leighis a chur ina hionad. Cé gur cosúil go bhfuil gealladh fúthu sna torthaí, tá gá le níos mó taighde chun torthaí an staidéir seo a bhailíochtú.
Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
