Smaoinigh go bhféadfadh Éagothroime Hormóin a bheith agat? Tóg Tráth na gCeist MD Feidhmiúil seo
Tá roinnt eochair-hormóin ann a d’fhéadfadh, má bhíonn siad neamhchothromaithe, a chur faoi deara go dtitfidh an córas hormónach iomlán, ag spalpadh do chuid fuinnimh agus ag mothú go bhfuil tú scriosta. Agus ar an drochuair, tá mná i bhfad níos leochailí éagothroime hormóin ná fir, agus méadaíonn dóchúlacht na héagothroime seo le haois (ó áthas!).
Is cuma cad a chuala tú faoi roinnt teoirice tástála nó draíochta nua, níl aon tástáil iontaofa agus chruinn ann do leibhéil hormóin ar féidir le gach duine aontú ina leith. Le linn mo chuid oibre fairsing sa réimse seo agus díospóireachtaí leanúnacha le comhghleacaithe, níl ann ach rud atá conspóideach i gcónaí.
Is í an fhadhb atá ann go mbíonn hormóin luaineach i gcónaí, agus go bhfuil a bhfeidhmeanna chomh fite fuaite ina chéile go mbíonn sé deacair an pictiúr mór a ghabháil. Tá sé tábhachtach éisteacht le do chorp, agus má bhraitheann rud éigin mícheart, téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Seo roinnt ceisteanna is féidir leat a chur ort féin má cheapann tú go bhféadfadh éagothroime hormóin a bheith agat.
Feabhra 17ú comhartha stoidiaca
Mo thráth na gceist 'hormóin ar aon dul':
- An mbraitheann tú tuirseach an t-am ar fad?
- An bhfuil trioblóid agat codladh?
- An mbraitheann tú tuirseach an lá ar fad ach an mbraitheann tú sreangaithe san oíche?
- An mbíonn luascáin giúmar agat go minic?
- An bhfuil níos mó stórála saille agat, go háirithe timpeall limistéar an bholg nó limistéar uachtarach na pluide?
- An mbíonn tinneas cinn ort go minic, go háirithe migraines nua nó níos measa?
- An bhfuil cravings méadaithe agat, bíodh sin le haghaidh bia goirt amháin, bianna sailleacha nó bianna siúcraí?
- An bhfuil coirceoga nó gríos gan mhíniú ort?
- Do mhná: An bhfuil comharthaí PMS níos airde agat?
- Maidir le fir: An bhfuil libido níos ísle agat nó stóráil saille méadaithe?
Má thug tú freagra dearfach ar cheann amháin nó níos mó de na ceisteanna seo, d’fhéadfadh go mbeadh éagothroime hormónach agat.
Fógra
Cad atá le déanamh má cheapann tú go bhfuil éagothroime agat.
Má tá amhras ort go bhfuil éagothroime agat, molaim duit do chleachtóir a fheiceáil agus obair iomlán hormóin agus obair fola a fháil - agus, ar ndóigh, lean ort ag léamh an leabhair seo .
Cé gur féidir leis na tástálacha seo a bheith cabhrach le haghaidh míchothromaíochtaí sonracha agus móra, follasacha agus b’fhéidir coinníollacha níos tromchúisí, cuimhnigh, tá sé deacair fíorchúis bhunúsach na héagothroime hormónach a réiteach ós rud é go bhféadfadh cascáid neamhéifeachtachtaí i hormóin eile a bheith mar thoradh ar hormón amháin a bheith as cothromaíocht. . Is é an teaglaim de na hormóin seo, an éagothroime chomhchoiteann, a dhéanann tú so eff fatigued .
An beir leat.
Mar shochaí, chuireamar a lán meáchain ar thástáil. Nuair a thagann rudaí amach diúltach, bíonn faoiseamh ann. Tá an tá cothromaíocht hormónach chomh casta nach mbíonn tástálacha le feiceáil i gcónaí, mar sin d’fhéadfadh go mbeadh comharthaí ort fós cé go mbíonn cuma bhreá ar d’obair fola agus ar thorthaí tástála eile.
Mar sin, féachaim ar thástáil mar phíosa sonraí amháin. Dáiríre, is ceist éisteacht le do chorp agus féachaint an bhfuil feabhas ag teacht ar do chuid comharthaí. Sin an fáth má tá tú tuirseach, imníoch agus faoi strus, tá diagnóisic eile ann seachas tástálacha atá ina dtáscairí níos fearr ar na rudaí a thaitníonn leat. Mar sin, mar shampla, ceann de na bealaí is mó le seiceáil an bhfuil tú ag déanamh ceart go leor (nó nach bhfuil) sa mhicribhome Is é a sheiceáil ar do leibhéil fuinnimh .
De réir mar a théann an teicneolaíocht chun cinn, ba cheart go mbeimis in ann tástáil a úsáid lá amháin chun míchothromaíochtaí a bhrath, ach go dtí seo, is fearr comharthaí luatha a bhrath trí cheistiú. Is féidir linn leideanna a lorg ónár gcomhlachtaí féin. Ba chóir go n-oibreodh hormóin ar do shon seachas i gcoinne tú, agus nuair a bhíonn an córas hormóin sin as a riocht, is féidir leat oibriú le do dhochtúir chun a fháil amach an bhfuil éagothroime hormónach ag baint le do chuid comharthaí.
Is féidir gur cluiche buille faoi thuairim é, ach oibríonn mo phlean ar leibhéil éagsúla a chabhróidh le hathshlánú a dhéanamh ar an iliomad saincheisteanna hormónacha.
Oiriúnaithe ó Tá mé chomh Éifeachtach Tuirseach: Plean Cruthaithe Chun Dó a Bhualadh, Treisiú Do Fhuinneamh, agus Do Shaol a Fháil ar ais le Amy Shah, M.D. Cóipcheart 2021 le Amy Shah, M.D. Atáirgeadh le cead Houghton Mifflin Harcourt. Gach ceart ar cosaint.
