Is Géineolaí mé & Teastaíonn uaim go mbeadh a fhios agat nach bhfuil Timthriallta Míosúla 'Gnáth' ann
Smaoinigh an bealach ar fad ar ais go rang na bitheolaíochta agus níos faide siar go rang sláinte. Is dócha gur múineadh duit rud éigin cosúil le má tá lánúnas agat, beidh tú ag iompar clainne. Cé gur féidir sin a bheith fíor, tá sé ró-shimplí maidir le teagasc.
Má tumann tú níos doimhne isteach sna téacsleabhair, tá cuair ghlan, thraidisiúnta an-traidisiúnta acu a léiríonn timthriall míosta 'gnáth'. Tá an fhaisnéis seo fite fuaite le daoine míosta, rud a fhágann go gcreideann siad gur chóir go mbeadh an timthriall a bhíonn acu díreach mar an gcéanna le timthriall gach duine eile. Bhuel, ní hamhlaidh atá.
2626 uimhir aingeal
Cén fáth nach bhfuil a leithéid de rud ann agus timthriall míosta ‘gnáth’.
Léiríonn an téacsleabhar ‘gnáth’ timthriall tipiciúil 28- go 32 lá. Ciallaíonn sé seo go dtéann 28 nó 32 lá idir an chéad lá de do thréimhse in aon timthriall amháin, agus an lá a dtosaíonn do chéad tréimhse eile. Léiríonn sé bean freisin ag a buaic-aois thorthúil (go luath go lár na 20idí.)
Cé gur féidir le tuiscint ghinearálta ar an gcuma atá ar ghnáth-thimthriall cabhrú le daoine tuiscint a fháil nuair a bhíonn a n-iompar as feidhm, tá na sonraí seo as dáta. Tá an meán-aois ag a raibh a gcéad leanbh ag mná tar éis dul chun cinn 21.4 bliana d’aois i 1970 go 26.9 in 2018 , agus tá sé seo fós ag ardú.
Ar a bharr sin, is féidir leis an gcuid is mó daoine, cibé an bhfuil siad ag iarraidh a bheith torrach nó nach bhfuil, luaineachtaí ina n-hormóin, rud a d’fhéadfadh cur isteach ar a dtimthriall míosta. Ní rud fisiceach é hormóin is féidir linn monatóireacht a dhéanamh ar an mbealach is féidir linn le fás gruaige nó fás ingne. Níl an t-aiseolas laethúil sin á fháil agat go bhfuil rud éigin as.
Féadfaidh 21 comhartha astrological
Nuair a thosaíonn mná ag déanamh monatóireachta ar a n-hormóin, b’fhéidir go dtuigeann siad nach bhfuil siad oiriúnach don mhúnla seo a mheasann an tsochaí a bheith gnáth, agus a thosaíonn aláraim a ardú. Caithfidh mná a bheith ar an eolas, is cuma cén leibhéil bhunlíne atá acu, d’fhéadfadh sé a bheith gnáth dóibh. Tá an oiread sin éagsúlachta ann, agus mar sin tá sé éigeantach go hiomlán iallach a chur ort luí isteach i múnla a chreideann tú a bheith gnáth.
Is féidir, áfach, a bheith thar a bheith luachmhar tuiscint a fháil ar do thimthriall pearsanta agus hormóin - go háirithe maidir le fíor-neamhghnáchaíochtaí do do chorp a bhrath.
Fógra
Conas monatóireacht a dhéanamh ar do hormóin le fáil amach an bhfuil rud éigin as.
De ghnáth, ní dhéanann daoine iarracht fadhb a réiteach go dtí go dtuigeann siad gur fadhb í. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh a bheith torrach nó nach bhfuil, is féidir go mbeadh sé ina chuidiú fios a bheith agat ar an gcaoi a bhfuil do hormóin ag feidhmiú.
Ceann de na bealaí is fearr chun é seo a dhéanamh ná do thimthriallta a rianú go dícheallach. Ní chiallaíonn sé sin ach ponc dearg a tharraingt ar an bhféilire nuair a thagann do thréimhse. Iarr tú féin: cathain a bhí do thréimhse dheireanach? Cá fhad a mhair sé? Conas a bhí do shreabhadh? Cad iad na hairíonna a bhí agat?
Cé go bhféadfadh sé a bheith deacair anailís a dhéanamh ar do chuid mothúchán agus fanacht disciplínithe maidir le rianú, is féidir le fardal de do chorp a thógáil ar feadh cúpla mí cabhrú le nochtadh an bhfuil rud éigin as.
5115 uimhir aingeal
Má thugann tú faoi deara patrúin imní nó neamhrialta, is féidir leat tosú smacht a fháil ar do hormóin arís. Bianna a ithe ard i vitimín D, ag cur níos mó leis veggies saibhir i snáithín le do réim bia chun satiety agus díleá a fheabhsú, ag ionchorprú micrea-ghluaiseachtaí laethúla , agus is féidir le codladh ardchaighdeáin a fháil dul chun cinn mór i gcothromaíocht hormónach. Molaim oibriú le dochtúir nó OB / GYN chun an plean is fearr a fháil duitse.
Bunlíne.
Ag deireadh an lae, níl an treocht hormónach céanna ag aon bheirt bhan, agus is dócha nach mbeidh siad comhoiriúnach leis na cairteacha a tharraingítear i dtéacsleabhair. Mar sin b’fhéidir nach bhfuil tú ‘foirfe,’ ach cibé timthriall atá agat tá sé foirfe duitse, agus is féidir fós do sprioc torthúlachta a bhaint amach (má tá ceann agat).
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
