Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Míníonn Teiripeoir Conas a insint duit an bhfuil tú á lasadh ag an obair

D’fhéadfá a bheith i staid ag an obair ina mbraitheann tú go bhfuil tú á sabóideacht nó go bhfuil d’fhostóir nó do chomhoibrí ag ciapadh ort. Nuair a thugann tú aghaidh ar na hábhair imní seo, deirtear leat go bhfuil tú ‘craiceáilte’ nó nach é an rud a chonaic agus a chuala tú. Má tharla sé seo duit, d’fhéadfá a bheith thíos le soilsiú gáis san ionad oibre.





Cad é soilsiú gáis?

Is cineál mí-úsáide síceolaíochta é soilsiú gáis ina ndéanann an déantóir iarracht a chur ina luí ort nach féidir muinín a bheith agat as nó go bhfuil tú ag cailleadh d’intinn. Is é príomhaidhm an déantóra cumhacht agus smacht a fháil ort. Dá mhéad a fhéadann duine a chur ina luí ort gur tusa an fhadhb agus ní iadsan, is lú an seans go bhfaighidh tú cabhair. Is é seo go díreach a bhfuil an comhraiceoir gáis ag bancáil air - go gcoinneoidh tú iompar an duine seo duit féin as mothú náire. B’fhéidir gur chuir tú ina luí ort féin fiú go gcaithfidh tú a bheith ina chúis leis an duine seo gníomhú ar do bhealach.

2626 uimhir aingeal
Fógra

Samplaí de shoilsiú gáis ag an obair:

1.Sabotaging faoi rún

Tá obair ar thionscadal críochnaithe agat, agus thairg do chomhoibrí an dá thasc a chur isteach ós rud é go bhfuil sí ag bualadh leis an boss níos déanaí ar aon nós. An tráthnóna sin, fiafraíonn an Boss cén fáth nach bhfuair sí do thasc, mar a bhí dlite inniu. Deir tú léi go ndúirt do chomhoibrí go ndéanfadh sí é a iontráil duitse. Cloiseann do chomhoibrí tú agus deir, 'Ná cuir an milleán ormsa as gan do chuid oibre a dhéanamh in am.'



Níl saboteurs ach daoine áirithe - maireann siad chun daoine a fheiceáil ag teip. Ceapann siad trí dhearmad má theipeann ort, beidh cuma níos fearr orthu i gcomparáid. Ní thuigeann siad go mbíonn sé níos deacra do gach duine eile, an saboteur féin san áireamh, duine amháin a dteipeann air san oifig. Baineann Saboteurs úsáid as soilsiú gáis go rialta chun a gcuspóirí a chur i gcrích: Luíonn siad le d’aghaidh (nó le do shaoiste) nár dhúirt siad nó nach ndearna siad rud éigin riamh agus go bhfuil aithne ort timpeall na hoifige as iarracht a dhéanamh daoine eile a chur i dtrioblóid (bréag). Feicfidh tú gur minic a chuireann lucht múchta gáis cúisí ar dhaoine eile as a bhfuil á dhéanamh acu a dhéanamh. Tugtar seo ag gobadh amach .



a dó.Ag spiaireacht agus ag séanadh

D’fhéadfá a bheith faoi mhionn gur logáil tú amach as do ríomhaire glúine uair go leith ó shin sula ndeachaigh tú chun lóin. Ach bhog roinnt rudaí ar do dheasc, agus bhí an logáil isteach deireanach 30 nóiméad ó shin. Cuireadh faoi ghlas tú as ceann de do chuntais meán sóisialta mar deir sé gur thriail tú do phasfhocal an iomarca uaireanta. Deir tú le do shaoiste go gceapann tú go ndearna duine éigin logáil isteach ar do ríomhaire glúine agus go ndearna sé iarracht rochtain a fháil ar cheann de do chuntais meán sóisialta. D'fhreagair do shaoiste, 'Níor chóir duit a bheith ag déanamh rudaí pearsanta ar do ríomhaire glúine ar aon nós.' Nuair a fhiafraíonn tú de do shaoiste an bhfaca sí aon duine timpeall do dheasc, deir sí, ‘Nope, ní ar chor ar bith. Níl tú ach paranóideach. '

I ndáiríre, d’iarr do shaoiste ar dhuine san oifig rochtain a fháil ar do ríomhaire glúine. B’fhéidir go ndúirt sí rud éigin neamhchiontach cosúil le, ‘Teastaíonn comhad uaim óna ríomhaire glúine, agus tá sí ag am lóin. Dúirt sí liom go raibh sé ceart go leor rochtain a fháil air. ' Seo é mí-úsáid dhigiteach níos measa ag soilsiú gáis.



Seachas díreach an rud a rinne siad a shéanadh, inseoidh gás-lastóirí duit go sonrach go bhfuil tú paranóideach chun síol amhrais a phlandáil i d’intinn.



4 Deireadh Fómhair comhartha

3.Tuairiscíonn ciapadh sníomh i do choinne

Déanann do shaoiste airleacan míchuí ort. Ach nuair a thuairiscíonn tú é do AD, deir do shaoiste leo gur bhagair tú a rá le HR gur chiapadh sé tú mura dtabharfadh sé ardú duit.

Nuair a dhéanann fostóir ciapadh ort, de ghnáth inseoidh siad duit nach gcreideann aon duine tú. De ghnáth, caithfidh siad bréag a cheapann gach duine i d’oifig go dona díot. Féadfaidh siad bagairt freisin go bhfuil tú bréan. Is bagairtí iad seo atá deartha chun go bhfanfaidh tú ciúin faoi mhí-úsáid an chiaptha. B’fhéidir go dtosóidh tú fiú do leagan d’imeachtaí a cheistiú. Is é seo go díreach a theastaíonn ón ngléasóir gáis duit a dhéanamh - ná muinín agat féin go dtí an pointe ina ndéanann tú do réaltacht a cheistiú.



Comharthaí go bhfuil tú á lasadh ag an obair:

  • Tá logáil isteach gan mhíniú ar do ghléasanna nó ar chuntais meán sóisialta.
  • Imíonn do chuid earraí agus athcheapann siad ar do dheasc.
  • Tá an obair a d'iompaigh tú imithe, agus maíonn do shaoiste nach bhfuair siad riamh é.
  • Iarrann d’fhostóir ort bualadh leo ina n-aonar agus ansin séanann sé go ndúirt siad nó go ndearna siad rud éigin le linn na tréimhse sin.
  • Déanann do chomhoibrí nó d’fhostóir tú a leithlisiú ag an obair.
  • Cuireann comh-oibrí nó fostóir in iúl duit go gceapann 'gach duine go bhfuil tú craiceáilte' agus nach gcreidfear tú má thuairiscíonn tú iad.
  • Deir do chomhoibrí nó do shaoiste rudaí ciníocha nó gnéasacha leat go ciúin, ciúin go leor nach gcloiseann do chomhoibrithe é.
  • Braitheann comhoibrithe ort 'i dteannta a chéile'.
  • Cuireann do shaoiste in iúl duit gur féidir leat a thaispeáint uair an chloig níos déanaí ná mar is gnách amárach, ach nuair a dhéanann tú, cuireann an Boss céanna in iúl duit gur sháraigh tú beartas na cuideachta.
  • Is cosúil go n-athraíonn beartais na cuideachta ar mhaide agus go n-oirfeadh siad do chúiseanna do shaoiste.

Conas déileáil le soilsiú gáis ag an obair:

1. Faigh bunús le d’fhírinne.

Is éard atá i gceist le soilsiú gáis do chiall na réaltachta a shaobhadh. Mar sin má tá a fhios agat go bhfuil soilsiú gáis agat, glac do chuid ama chun suí i ndáiríre leis an méid atá ar eolas agat chun tú féin a chur ar ais i ndáiríre. Tá sé ríthábhachtach muinín a bheith agat as déileáil leis an gcineál seo iompraíochta tocsaineacha. (Seo tuilleadh faoi cad atá le déanamh tar éis duit a bheith faoi sholas gáis .)



2. Ná buail le gás-lasta leat féin.

Má insíonn comhraiceoir gáis duit go gcaithfidh siad bualadh leat go príobháideach, bí an-aireach. Smaoinigh ar chomhoibrí iontaofa nó maoirseoir eile a thabhairt isteach mar fhinné. Má dhiúltaíonn an gaslighter cead a thabhairt do dhuine eile sa seomra, fiafraigh díobh cén fáth. Ansin abair leo nach mbraitheann tú compordach ag bualadh leat féin. Déan é seo a dhoiciméadú agus smaoinigh ar an iompar a thuairisciú.

Nollaig 17 stoidiaca

3. Coinnigh an cháipéisíocht.

Má bhraitheann tú go bhfuil tú á lasadh nó á ciapadh ag an obair, coinnigh cáipéisíocht faoi na dátaí, na hamanna agus na daoine atá i gceist. Scríobh luachana díreacha. Ná húsáid feiste faoi úinéireacht fostaí nó cuntas scamall chun an fhaisnéis seo a stóráil. Má scaoiltear thú, beidh ort na gairis sin a chasadh isteach.

4. Bíodh a fhios agat do chearta.

Má tá tú sna Stáit Aontaithe, d’fhéadfadh go gcomhlíonfadh an bealach a bhfuiltear ag caitheamh leat sainmhíniú an Choimisiúin um Chomhdheiseanna Fostaíochta ar chiapadh san ionad oibre. Téigh chuig eeoc.gov chun tuilleadh faisnéise a fháil. Foghlaim prótacal d’áit oibre (más ann dó) chun ciapadh a thuairisciú.



Is féidir le haturnae, go háirithe ceann a dhéanann speisialtóireacht ar chearta san ionad oibre, comhairle dlí a thabhairt duit agus féadfaidh sé a mholadh cad iad na céimeanna ba cheart duit a ghlacadh chun tú féin a chosaint. D’fhéadfadh aturnae a rá leat an bhfuil cás ciaptha ionchasach agat i gcoinne d’fhostóra.

5. Smaoinigh ar do phost a fhágáil.

Cé nach bhfuil sé cóir gur chóir go mbeadh ort do phost a fhágáil mar gheall ar iompar doilíosach duine eile, smaoinigh ar an méid a chosnaíonn sé go mothúchánach ort. Cé mhéad strus ainsealach atá ort mar gheall ar obair sa timpeallacht seo? Coinnigh i gcuimhne go bhfuil a fhios ag go leor comhraiceoirí gáis conas 'eitilt faoin radar' - ní dhéanann siad ach go leor chun tú a choinneáil míchompordach agus gan stró ach ní leor go ndéanfaidh uachtair rud éigin faoi. Tá an saol gearr, agus d’fhéadfadh an post seo a bheith ag cur béime ort go dtí an pointe ina bhfuil sé ag dul i bhfeidhm ar do shláinte. Uaireanta ag fágáil an staid soilsithe gáis agus is é rud eile a lorg do rud eile.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: