Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Is dócha go bhfuil sé in am do chos a exfoliate: Seo Conas é a Dhéanamh Ceart

An raibh a fhios agat go bhfoirmíonn calluses, gan fáilte rompu mar a d’fhéadfadh siad, chun tú a chosaint? Glacann an craiceann ar do chosa an buille go leor, toisc go dtagann sé ar thonna frithchuimilte go laethúil (ó rith, bróga ró-dhaingean agus a leithéidí). Mar thoradh air sin, téann ceantair a mbíonn an tráma is mó orthu go nádúrtha chun do chraiceann a chosaint ó na cnapáin agus na dingí sin. Néata, níl?





Éiríonn an fhadhb nuair nach mbíonn tú ag tabhairt aire do na calluses sin go rialta: Má fhágtar gan chóireáil tú, leanfaidh na paistí garbh sin ag dul suas agus suas, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis an gcraiceann a scoilteadh - agus nuair a bheidh sé oscailte don chomhshaol, is féidir le baictéir sleamhnú istigh go héasca .

Mar sin mura ndearna tú machnamh faoi dhó ar do chosa a exfoliating, bhuel, smaoinigh air seo do chomhartha chun grá éigin a chur chuig do bhoinn. Thíos, cúig scrobarnach coise a mhaolóidh na calluses sin-réidh leanbh:



Samhain comhartha 24ú stoidiaca

1.Scrobarnach salann, siúcra & ola olóige

Gloria L. Williams , Pedicurist Oprah agus bunaitheoir Footnanny , mionn leis an scrobarnach simplí salann mara / siúcra seo chun callus a bhaint. ‘Is rud éasca é seo duit triail a bhaint as sa bhaile,’ a thairgeann sí.



Fógra

Comhábhair:

  • ½ siúcra cupán
  • ½ cupán salann mara
  • ⅓ ola olóige cupán
  • Roghnach: 2 go 3 titeann den ola riachtanach is fearr leat, cosúil le lus an phiobair nó lavender. ‘Le haghaidh cic cumhra,’ a deir Williams.

Treoracha:

  1. Doirt an siúcra agus an salann isteach i mbabhla measctha agus corraigh go dtí go gcuirtear le chéile é.
  2. Triomaigh an ola olóige go mall 'agus déan cumasc leis an leibhéal tiús atá uait,' a deir Williams. An níos mó ola a úsáideann tú, is tanaí an scrobarnach. Ag an bpointe seo, féadfaidh tú blátholaí a chur isteach, má roghnaíonn tú.
  3. Measc go dtí go bhfoirmíonn sé greamaigh. Úsáid láithreach nó stóráil i limistéar fionnuar tirim le clúdach aerdhíonach air.

a dó.Scrobarnach sóid aráin

Sóid aráin tá uigeacht bheag scríobach aige a fhéadann craiceann marbh a mhaolú go réidh - sin an fáth go ndéantar é a fhoirmiú i go leor scrobarnach coirp, scrubs aghaidh , agus fiú scrubs scalp . Seo an méid a bheidh uait don ionadh dhá chomhábhar seo:

Comhábhair:

  • 1 cupán sóid aráin
  • Ola rogha 3 go 6 spúnóg bhoird ( jojoba , olóige, almón , etc.).

Treoracha:

  1. I mbabhla measctha, comhcheangail do shoda bácála agus ola, ag cur 1 spúnóg bhoird d’ola leis ag an am go dtí go sroicheann tú an chomhsheasmhacht atá uait.
  2. Comhcheangail go maith go dtí go bhfoirmíonn sé greamaigh. Úsáid láithreach nó stóráil i limistéar fionnuar tirim le clúdach aerdhíonach air.

3.Scrobarnach im mil-shea

im Shea agus bíonn claonadh ag mil meascadh le chéile níos fearr ná ola (i bhfad níos lú greamaitheach), agus mar sin déanann sé bonn níos fearr. 'Is comhábhar iontach é mil le cur leis ós rud é gur humectant nádúrtha , rud a chiallaíonn go gcuidíonn sé leis an gcraiceann taise a choinneáil, 'Jana Blankenship, foirmleoir táirge agus bunaitheoir an bhranda áilleacht nádúrtha Captaen Blankenship , inis dúinn faoi a scrobarnach coirp meala .



Bain úsáid as cibé exfoliator fisiceach atá agat idir lámha - déanann siúcra donn, salann mara, agus plúr mín talún na roghanna is fearr. An bhféadfaimis plúr coirce a mholadh, mar is féidir leis an gcomhábhar cabhrú le athlasadh a mhaolú agus tacú le feidhm bhacainn (foirfe do bhoinn níos íogaire).



Comhábhair:

  • ½ cupán plúr coirce
  • Butter im shea cupán
  • 3 go 5 spúnóg bhoird de mil amh

Treoracha:

  1. Comhcheangail do phlúr coirce agus im shea i mbabhla measctha.
  2. Cuir cúpla spúnóg bhoird de mil leis, agus measc go dtí go gcumascfar go cothrom é.
  3. Úsáid láithreach nó stóráil i limistéar fionnuar tirim le clúdach aerdhíonach air.

Ceithre.Scrobarnach siúcra caife-cnó cócó

Caife agus caiféin moltar iad i gciorcail cúram craicinn chun sreabhadh fola a spreagadh, rud a fhágann go mbíonn do bhoinn radanta agus geal. Gan trácht, boladh an milseogra díreach diaga. Ná bíodh leisce ort cúpla das de vanilla breise a chur leis le haghaidh fiú níos mó de scrobarnach milseog-spreagtha.

Comhábhair:

  • ½ tailte caife brewed cupáin (Déan cinnte go bhfuil na tailte fuaraithe sula n-úsáidtear iad.)
  • ½ siúcra cupán
  • Oil ola cnó cócó leáite cupán
  • Roghnach: 1 sliocht vanilla teaspoon

Treoracha:

  1. I mbabhla measctha, comhcheangail na tailte siúcra agus caife.
  2. Déan sruthlú go mall san ola cnó cócó leáite go dtí go sroicheann tú an chomhsheasmhacht atá uait. Cuir an sliocht vanilla isteach má tá tú ag úsáid, agus corraigh go dtí go mbeidh sé comhcheangailte go maith.
  3. Úsáid láithreach, nó stóráil i limistéar fionnuar tirim le clúdach aerdhíonach air.

5.Scrobarnach ACV

Tá ACV go nádúrtha lán le AHAnna , go sonrach aigéid lachtaigh, citreach agus malic, ar féidir leo borradh ceimiceach a thabhairt do scrobarnach do chos. Ós rud é go bhfuil tú ag cur exfoliator ceimiceach leis, b’fhéidir gur mhaith leat dul go héasca le do bhunús fisiceach - b’fhéidir coirce meilte mín nó plúr almón a úsáid in ionad salann mara scríobach. Níl tú ag iarraidh na cosa a ghríosú, anseo.



Comhábhair:

  • 1 cupán plúr coirce
  • ⅓ cupán ola jojoba
  • Fleasc de fhínéagar leann úll úll. 'A teaspoon nó níos lú fós,' Marisa Plescia, eolaí taighde ag r-tailer áilleacht glan NakedPoppy , a dúradh linn faoi an t-oideas .

Treoracha:

  1. Measc an plúr coirce agus an ola jojoba go mall i mbabhla go dtí go sroicheann tú comhsheasmhacht cosúil le greamaigh.
  2. Cuir do ACV leis agus corraigh go dtí go ndéantar é a chumasc go cothrom.
  3. Úsáid láithreach, nó stóráil i limistéar fionnuar tirim le clúdach aerdhíonach air.

Conas scrobarnach coise a úsáid i gceart.

Ná slap ar an scrobarnach agus glaoigh air in aghaidh an lae. Meabhraigh na leideanna seo:



1.Glan agus sáithigh do chosa.

Le cuidiú leis an gciseal barr craiceann a scaoileadh, beidh tú ag iarraidh folctha chos gasta a thabhairt duit féin - ar an mbealach sin, is féidir leis an uisce dul tríd an gcraiceann agus cealla marbha a dhéanamh níos éasca a bhaint. Móide, mar dheirmeolaí deimhnithe ag bord Loretta Ciraldo, M.D., FAAD, uair amháin d’inis dúinn faoi fholcadáin lukewarm , is féidir le sáithithe achar dromchla an chraiceann a mhéadú i ndáiríre agus ligean do chomhábhair níos mó a thaitníonn leis an gcraiceann dul isteach (sa chás seo, na holaí agus na himí dea-duitse sin measctha i scrobarnach do chos).

Níl ort ach do fheadán, doirteal, nó báisín a líonadh le huisce lukewarm agus sáithithe ar feadh cúig nóiméad; is féidir leat roinnt a thabhairt isteach freisin Salainn Epsom nó cuir cúpla braon d’ola nó gallúnach cothaitheach le haghaidh softening craiceann breise.

a dó.Cuir an scrobarnach i bhfeidhm.

Anois, an giota spraoi: Scoop dollop den scrobarnach is fearr leat ar na boinn sin agus scrobarnach ar shiúl. Cuimil an gabhar i ngluaiseachtaí ciorclach thar áiteanna scáinte, tirim go dtí go mbíonn siad bog bog.



Cuimhnigh: Le exfoliators fisiciúla, déanann tú an brú a rialú - agus cé go bhféadfá tairbhe a bhaint as brú meánach ar shála agus callus diana, bí cúramach gan an craiceann níos deise ar do bhoinn a scrabhadh. ‘Is féidir le rubáil ró-chrua cur le do chraiceann,’ a thugann Plescia le fios, nach féidir ach cosa feargacha, greannmhara a bheith mar thoradh air.

3.Sruthlaigh agus moisturize.

Is féidir a rá go bhfuil an chéim moisturizing chomh tábhachtach leis an giotán exfoliation. Tar éis sciúradh, ba mhaith leat na holaí agus na lipidí sláintiúla sin go léir a shéalú isteach sa chraiceann, chomh maith leis an uisce a d'úsáid tú díreach chun sruthlú. Coinníonn ola, lóis nó uachtar coise gach rud faoi ghlas - gan é, d’fhéadfadh go mbeadh do chraiceann le feiceáil níos tirime ná riamh.

'Ós rud é go bhféadfadh micrea-scríobadh ar an gcraiceann a bheith mar thoradh ar dhí-adhlacadh láimhe na cloiche, tá sé tábhachtach moisturizer a chur i bhfeidhm chun cabhrú leis na scoilteanna beaga sa chraiceann a dheisiú,' deirmeolaí deimhnithe ag bord Purvisha Patel, M.D., bunaitheoir Cúram Skin Visha, nuair a dúradh linn faoi ag baint úsáide as cloch pumice .

Faigh uachtar coise atá luchtaithe le maoluithe, a bhfuil sé de chumas acu suí idir cealla craiceann, aon mhicrea-scoilteanna a líonadh isteach, agus craiceann greannach a mhaolú. Seo, ár rogha .

Ceithre.Úsáid uair sa tseachtain.

Ní hionann gach duine agus an méid uaireanta a dhéantar é a eisfhearadh, ach is cinnte nach dteastaíonn uait é a iomarcaíocht - sea, fiú amháin ar ghlaonna garbh. 'Is é an leid is tábhachtaí go bhfuil' níos lú níos mó. ' Ba mhaith leat exfoliate díreach go leor chun láimhdeachas cille a mhéadú agus craiceann úr nua a nochtadh, 'Ife Rodney, M.D., deirmeolaí bord-dheimhnithe agus bunaitheoir Deirmeolaíocht Shíoraí , inis dúinn faoi cé chomh minic ba chóir duit exfoliate . Níl tú ag iarraidh suathaireacht a dhéanamh i scrobarnach coise, sciorradh ar chraiceann na coise, agus do bharraicíní a dhoirteadh i sáithíonn fínéagar leann úll úll ar fad ar an lá céanna (nó fiú sa tseachtain chéanna); d’fhéadfadh go dtiocfadh do chosa irritated nó inflamed.

25 stoidiaca

Nuair a bhaineann sé le haon chineál exfoliation, is áit láidir é deireadhú uair sa tseachtain le tosú: Féach conas a imoibríonn do chraiceann, agus oibrigh do bhealach suas as sin.

An beir leat.

Maidir le cosa boga, supple, bíonn iontais ag scrubs coise. Ritheann an craiceann rud beag níos déine (go háirithe ar ghlaonna diana), ionas go mbeidh beagán níos mó saoirse agat le comhábhair DIY nach n-oibreodh go hiondúil do chodanna eile de do chorp nó d’aghaidh. Mar is gnáth, áfach, déan cinnte tástáil phaiste a dhéanamh sula ndéantar slathering air - is cinnte go bhfuil boinn pianmhara tairisceana níos measa ná sála tirim.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: