Is é seo an 300ú heipeasóid den podchraoladh mbg! Sneak Peek Ag Ár AMA Speisialta

Is é inniu an 300ú heachtra den phodchraoladh lifeinflux! Cén turas a bhí ann ó seoladh muid an 12 Meitheamh, 2017. Bhí sraith aíonna dochreidte againn ar an seó - lena n-áirítear dochtúirí den scoth, taighdeoirí, lúthchleasaithe agus aisteoirí; in éineacht leo, phléamar roinnt eolaíochta deasa mealltacha, leideanna agus cleasanna cabhracha, agus, ar ndóigh, na treochtaí is déanaí i bhfolláine. Tar éis beagnach ceithre bliana de na comhráite seachtainiúla seo, tá sé sábháilte a rá gur fhoghlaim mé rud nó dhó ónár n-agallaithe.

Mar sin cé hé an t-aoi roghnaithe againn don 300ú cloch mhíle seo, iarrann tú? Bhuel, is tusa - ár n-éisteoirí cliste, fiosracha, paiseanta. Ní fhéadfaimis leanúint leis na comhráite spreagúla seo gan do thacaíocht (go háirithe agus muid ag glacadh leis an gcian-agallamh, mar gheall ar an bpaindéim), mar sin níl sé ciallmhar ach an aire a dhíriú ar ár lucht féachana a bhíonn ag plé riamh.

Sa chlár seo, freagraím gach rud a theastaíonn uait a fháil amach faoi conas podchraoladh a óstáil, na comhráite a bhí againn le ceithre bliana anuas, agus an spás mór folláine. Go bunúsach: Táimid ag casadh na dtáblaí.

Chuir tú ceisteanna casta, spreagúla den sórt sin isteach (go raibh maith agat!), Mar sin is cinnte go dtabharfaidh tú cluas don eachtra iomlán chun an cheist a chur orm-go-rud ar bith (AMA) ina iomláine. Idir an dá linn, chuireamar roinnt de na buaicphointí duit thíos:

1.Cad iad na trí cheacht is fearr a d’fhoghlaim tú le linn duit an podchraoladh mbg a thaifeadadh?

Ar dtús, sílim go bhfuil sé tábhachtach dúinn a bheith oscailte i gcónaí agus éisteacht i gcónaí. Tá tuairimí difriúla againn mar bhranda, mar phodcast, nach dtarlaíonn go leor folláine. Tá a lán óstach amuigh ansin nach mbíonn iontu ach aíonna a mbíonn claonadh acu a bhfealsúnacht cothaithe a roinnt, agus sílim gur ceist í sin.

Maidir le ceacht a dó, tá an oiread sin foghlamtha agam faoi análú le bliain anuas - go sonrach an eolaíocht taobh thiar de análaithe nasal . Tá sé chomh simplí, ach tá tionchar chomh domhain aige ar fholláine. Rinne mé turgnamh le déanaí ina ndearna mé téipeáil mo bhéal san oíche chun iallach a chur orm análú trí mo shrón, agus bhí tionchar deas uamhnach aige.

1100 uimhir aingeal

Maidir leis an gceacht deireanach, táim chun é seo a thabhairt ar ais go pointe Uimh. 1, mar is é an rud atá chomh uamhnach faoin domhan ina mairimid anois ná go bhfuil an eolaíocht ag teacht chun cinn chomh gasta. Toisc go bhfuil rudaí ag athrú chomh gasta, caithfimid a bheith oscailte chun ár dtuairim a athrú. B’fhéidir nach bhfuil bunús eolaíoch inniu leis an méid a chreid muid an mhí seo caite. Is turas é folláine, agus ní mór duit a bheith in ann teacht chun cinn sa turas sin.

a dó.Cloiseann tú an oiread sin comhairle folláine gach seachtain. Cén tionchar a bhíonn aige ar do thuras sláinte féin? An sáraíonn an fhaisnéis seo go léir riamh?

Rachaidh mé ar ais go dtí mo chreideamh gur turas é folláine agus go bhfuil fiosracht ríthábhachtach. Mar sin, cad a dhéanfaidh mé? Éistim, léigh mé, agus déanaim iarracht foghlaim. Glacaim an rud atá uaim, agus caithim na rudaí nach dteastaíonn uaim freisin. Socraíonn tú céard atá ceart duitse - ní gá duit a dhéanamh, agus níor cheart duit a dhéanamh, an rud a deir saineolaí ar bith leat a dhéanamh.

I ndeireadh na dála, an níos mó oideachais atá agat, is amhlaidh is fearr a bheidh tú chun na cinntí cearta a dhéanamh do do shláinte agus do leas. Is próiseas é, mar sin bí fiosrach, bí ar an eolas, agus déan cinneadh.

3.Cad iad na treochtaí sláinte atá ag teacht chun cinn is mó a thaitníonn leat?

Tá an smaoineamh seo ar a dtabharfaidh mé 'ar ais go dtí na buneilimintí' an-spéisiúil. Cleachtais cosúil le análaithe nasal; ag siúl sa nádúr ; ithe uaineach ; níos mó bia fíor, iomlán; ag nascadh IRL ; cuspóir a bheith aige; is cleachtais folláine réasúnta simplí iad seo go léir, ach tá eolaíocht an-láidir taobh thiar díobh. Ina theannta sin, tá an-bhac ar do bhoc i dtéarmaí fad saoil - tar éis an tsaoil, ní chosnaíonn gné anála, nasc an duine, agus siúl sa nádúr.

Colleen - Aontaíonn mo bhean chéile, comhbhunaitheoir, agus comh-POF lifeinflux - 'Is maith liom filleadh ar na rudaí bunúsacha,' a deir sí. ‘In éabhlóid na féinchúraim, caithfimid tosú ag smaoineamh ar na rudaí a thugann áthas dúinn, ar an méid a labhraíonn lenár n-anam, agus a thugann cuspóir dúinn. Tá peitil agus folcadáin rós iontach; ní gá gur rud iad ar féidir linn go léir a ionchorprú inár saol laethúil chun an tsnáthaid a bhogadh faoin gcaoi a mothaímid. '

Ceithre.Conas a bhraitheann tú faoi bheith as rian uaireanta agus spreagadh a chailleadh?

Hey - a tharlaíonn sé. Is cuid den turas é. Creidim go mór i riail 80/20 (80% den am a bhíonn tú ag ithe bianna cothaitheach agus ag sábháil déileálann don 20% eile). Maidir liom féin, tá cuma níos indulgences ar an deireadh seachtaine.

Is maith liom freisin an teanga 'treat' i gcoinne 'cheat.' Sin athrú meoin caolchúiseach atá an-chumhachtach, agus is lú seans go n-éireoidh mé as an rian má bhíonn an 20% sin spraoi agam ó thaobh m'aiste bia. Tá an claonadh ann titim as an vaigín (agus titim an-deacair) nuair a ghlacann tú cur chuige uile-nó-aon rud i leith aiste bia, ach creidim go bhfuil stíl mhaireachtála 80/20 an-inúsáidte.

5.Labhraíonn tú go leor faoi chomhtháthú saoil is oibre nó an meascán saoil is oibre. An bhfuil taithí agat riamh ar an dóchán, agus conas a tháinig an straitéis seo chun cinn thar na blianta?

Freagra gairid? Sea! Braithim go bhfuilim dóite ó am go chéile, go n-admhaítear níos minice ná mar ba mhaith liom i mbliana. Maidir liom féin, cabhraíonn go leor le dul lasmuigh agus siúl. Ar ndóigh, tá obair anála , tá machnaimh , ach uaireanta ní leor é.

Féach, is breá liom an méid a dhéanaim, agus táim chomh buíoch go bhfaighidh mé é ar fad a roinnt le mo bhean chéile - táimid chomh beannaithe. Ach nuair a bhíonn tú chomh paiseanta faoi rud éigin agus má oibríonn tú le do chéile, is minic nach mbíonn tú in ann múchadh.

Mar a thugann Colleen faoi deara, ‘Maidir liomsa, ba chuid thábhachtach é teorainneacha a leagan síos chun go mbeadh sé sin comhoiriúnach le mo leas. Mar sin beidh amanna ann nuair a bheidh Jason ag iarraidh orainn labhairt faoi obair ar an oíche, agus caithfidh mé a rá, ‘‘ Nope, déanaimis labhairt faoi ar maidin. ’‘ Bímid ag féachaint ar an teilifís ar ardchaighdeán san oíche freisin (ag caitheamh bacóirí solas gorm !) foirceannadh agus tiúnadh amach - sin an rud a oibríonn dúinn.

'Is beag an damhsa é a dhéanamh amach céard a oibríonn duitse,' a deir Colleen. 'Ach is cinnte gurb é an rud a chuidíonn linn go cruthaitheach toisc go mbíonn ár n-intinn i gcónaí ag fánaíocht agus ag smaoineamh.'

Éist leis an eipeasóid iomlán chun níos mó a chloisteáil, agus go raibh maith agat as do thacaíocht.

Arís, ba mhaith linn buíochas a ghabháil leat - as do thacaíocht, do chuid ama, do léirmheasanna cúig réalta, do chuid tuairimí tuisceanacha, agus as ceisteanna a chur isteach don eachtra seo. Is mór an onóir dom dul ar an turas folláine seo leat agus na hábhair cheannródaíocha casta seo a iniúchadh le chéile.

Lúnasa 15 comhartha stoidiaca

Déan cinnte tiúnadh isteach sa 300ú heachtra chun an AMA a chloisteáil ina iomláine, agus má tá rud ar bith is mian leat a dhéanfaimis a chlúdach ar an bpodcast (nó aon aíonna a cheapann tú ar cheart dúinn comhrá a dhéanamh leo!), Cuir nóta chugainn ag podchraoladh @ lifeinflux .com. Bí go maith, agus seo chuig 300 eile!

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: