An Comhábhar Feidhmiúil atá le fáil i mbeoir, ach a bhaineann níos mó leis

Téigh isteach in aon ghrúdlann agus feicfidh tú na leannlusanna i gcruth cón ag bláthú go dícheallach ag cur blas agus cumhra le beoir. Tarlaíonn sé, tá feidhmchláir ag an bplanda a théann i bhfad níos faide ná searbhas a thabhairt don IPA dúbailte is fearr leat. Chun a buntáistí sláinte a bhaint amach, ní gá duit fiú borradh a chur faoi.

Na buntáistí sláinte a d’fhéadfadh a bheith ag leannlusanna.

Úsáideadh bláth na leannlusanna go míochaine ar feadh níos mó ná 2,000 bliain go cabhrú le héagsúlacht tinnis a bhainistiú . * Dearbhaíonn taighde nua-aimseartha, cé go bhfuil sé sna céimeanna luatha, go bhfuil leannlusanna, nó Humulus lupulus, féadfaidh sé meon níos dearfaí, scíthe agus níos mó a chur chun cinn. *

Is dócha go bhfuil sé seo toisc go bhfuil an bláth luchtaithe le frithocsaídeoirí, polyphenols agus tairbhiúil blátholaí mar linalool, a chabhraíonn le strus ocsaídiúcháin . * Agus na comhdhúile seo go léir á n-imirt, léiríonn taighde atá ag teacht chun cinn go bhféadfadh leannlusanna cuidiú leis na rudaí seo a leanas:

1. Is féidir leis cabhrú leat codladh. *

Ar an gcéad dul síos, tá leannlusanna ar eolas mar gheall ar a n-airíonna ceansaithe. Má bhíonn aon trioblóid agat codladh nó má tá sceideal buaiteach agat a scriosann havoc ar do rithim circadian, ar a dtugtar do thimthriall codlata-tar éis codlata freisin, d’fhéadfadh go mbeadh leannlusanna in ann cabhrú leat. * I staidéar amháin, fuair taighdeoirí go bhí banaltraí a d’oibrigh sealanna rothlacha in ann titim ina gcodladh níos gasta agus codladh níos fearr tar éis beoir neamh-mheisciúil a bheith acu don dinnéar ina n-uaireanta lasmuigh i gcomparáid le grúpa rialaithe nár ól an brew. *

2. Féadann sé giúmar níos fearr a chur chun cinn. *

D’fhéadfadh leannlusanna cabhrú le do ghiúmar a dhéanamh níos gile freisin. * 'Léirigh staidéar le déanaí go raibh dúlagar éadrom, imní agus strus i measc daoine fásta óga a bhí sláintiúil ar shlí eile feabhsaíodh le sliocht tirim leannlusanna a fhorlíonadh go laethúil thar thréimhse 4 seachtaine, ’a deir gastraenterolaí comhtháite Marvin Singh, M.D. Dochtúir leigheas feidhmiúil Amy Shah, M.D. creidmheasann sé airíonna a chuireann le giúmar leannlusanna ar an mbealach a idirghníomhaíonn sé le gabhdóirí serotonin agus melatonin an choirp.

3. Is féidir leis cabhrú le flashes te. *

Féadfaidh leannlusanna cabhrú le flashes te freisin agus comharthaí eile an sos míostraithe, de réir ceann eile staidéar. Is éard atá i flavonoid i leannlusanna, ar a dtugtar 8-prenylnaringenin, phytoestrogen, comhdhúil plandaí-bhunaithe a d’fhéadfadh é féin a iompar mar estrogen sa chorp. * Mar sin féin, tá gá le níos mó taighde ar an ábhar seo chun sábháilteacht dáileoige fadtéarmach a chinneadh.

4. Féadann sé tacú le sláinte imdhíonachta. *

CHUN Deirtear san athbhreithniú ar na sonraí míochaine atá ann go bhfuil an léiríonn comhdhúile i leannlusanna gealltanas i roinnt próiseas galair a choinneáil amach , lena n-áirítear iad siúd a bhaineann le siondróm meitibileach. * 'Tá comhdhúil flavanoid ag leannlusanna ar a dtugtar xanthohumol agus braitear go bhféadfadh gníomhaíocht frithvíreas, frith-téachtadh, frith-athlastach agus fiú frith-meall a bheith aige seo,' a deir Singh.

Conas do leannlusanna a shocrú gan boozing.

Ní gá duit dul chuig teach tábhairne nó grúdlann do chomharsanachta chun buntáistí leannlusanna a bhaint amach. Is féidir leat an bláth a cheannach i go leor foirmeacha agus é a úsáid mar fhorlíonadh a oireann do do riachtanais agus do stíl mhaireachtála.

Tá forlíonta leannlusanna díreacha ar fáil i bhfoirm tincture agus capsule, nó is féidir leannlusanna a phéireáil le forlíonta eile le haghaidh il-vitimín. Leannlusanna péire go han-mhaith le ola cnáib lán-speictrim chun mothú fuaraithe a chur chun cinn, ós rud é go mbaineann leannlusanna agus cnáib leis an teaghlach plandaí céanna, Cannabaceae. Ceaptar go n-oibríonn siad go sineirgíoch le chéile chun tacú le meon níos dearfaí, níos suaimhní , agus sin an fáth gur roghnaigh mbg leannlusanna a áireamh ina chéad fhorlíonadh faoisimh struis, cnáib multi +.

Má ghéilleann tú dí searbh gan an buíochán, is féidir leat leannlusanna a fháil i dtae luibhe áirithe agus i kombuchas hopped-up, nó is féidir leat leannlusanna a cheannach i bhfoirm bláthanna triomaithe nó mar phúdar agus do chuid concoctions féin a dhéanamh. Is féidir na bláthanna triomaithe agus brúite a úsáid freisin mar shéasúr bia. Sprinkle mar a dhéanfá séasúrú na hIodáile agus bí réidh le haghaidh greim searbh agus tadhlach.

An bhfuil aon fo-iarsmaí ann ar cheart dom breathnú orthu?

De ghnáth, meastar go bhfuil leannlusanna sábháilte. Mar sin féin, tá a ailléirge leannlusanna mar sin bí aireach ar shrón runny nó líonta, coirceoga nó itching. Má sheachain tú beoir san am atá thart ar an gcúis seo, b’fhéidir gurb é leannlusanna an culprit.

Má tá forlíonadh á thriail agat, lean na treoracha ar an lipéad agus tosú amach le méid beag ar dtús roimh mhéadú más mian. D’fhéadfadh míchompord beag boilg a bheith san áireamh le fo-iarsmaí éadroma leannlusanna a thógáil. Ach, is eol do leannlusanna cuidiú le saincheisteanna gastraistéigeach a bhainistiú , freisin. * Ba cheart d’aon duine a bhfuil stair ailse chíche receptor-dearfach estrogen a sheachaint ag úsáid leannlusanna mar fhorlíonadh toisc go bhfuil phytoestrogen ann.

Nollaig 23ú stoidiaca

An líne bun

Tá aithne fhorleathan ar leannlusanna as a bpróifílí blas agus cumhra a thabhairt do stíleanna beorach éagsúla, ach is féidir iad a ithe gan an baile a thósta. Tacaíonn taighde leanúnach na buntáistí a bhaineann le leannlusanna i bhforlíonta atá i gceist le codladh, giúmar agus sláinte iomlán a chur chun cinn. *

Comhroinn Le Do Chairde: