Gach rud atá uait ar an eolas faoi Yoga Tantra Traidisiúnta

Murab ionann agus an méid a d’fhéadfá glacadh leis, níl aon bhaint ag yoga tantric le gnéas tantric - sa chiall chomhaimseartha, Iarthair de ar a laghad. Níl tantra yoga traidisiúnta gnéasach, ach é is ceangailte go domhain le coincheap an phléisiúir agus na foghlama le bheith i dtiúin le do chorp.

Cad é yoga tantric?

Is cineál cleachtas yoga é yoga tantric atá ailínithe le tantra, cleachtas spioradálta ársa a thagann ón India, sa Tibéid agus i gcodanna eile den Áise. Is minic a bhaineann Tantra le gnéas tantric , arb é an cineál céadfach, spioradálta gnéis é. Ach níl sna cleachtais ghnéis seo ach cuid amháin de tantra agus déantar cur síos níos cruinne orthu mar neotantra . Tantra ciallaíonn 'fíodóireacht' i Sanscrait, agus tantra clasaiceach ar fad faoi shoilsiú spioradálta a bhaint amach trí nascadh le do fhuinneamh. Is é an tuiscint thraidisiúnta seo ar tantra croílár yoga tantric.

Cad a tharlaíonn le linn tantra yoga traidisiúnta.

Fuair ​​mé oiliúint mar mhúinteoir yoga i dtraidisiún an Iarthair, ach níor tháinig mé go dtí gur thuig mé agus léiriú domhain ar cad is yoga ann go dtí go raibh mé i mo chónaí in ashram Indiach.

Sa shala (focal Sanscrait a chiallaíonn ‘baile’) san India, thosaigh ranganna tantra yoga le mic léinn ina luí ar an urlár, na súile dúnta. D’fhanfaimis go dtí go dtiocfadh an múinteoir isteach sa seomra, gan a fhios aige ach tosú trí éisteacht lena bhfocail ó chúl an tseomra. Níor thug siad isteach iad féin, ná níor mhínigh siad aon rud faoi na rudaí a bhí le tarlú, nó conas na asanas a fhorghníomhú. Níor labhair siad ach na focail - cuid mhaith acu nach raibh cur amach agam orthu.

Ar dtús bhí mearbhall orm agus bhí fearg orm mar ní raibh a fhios agam cad a bhí ar siúl. Bhí orm breathnú ar na mic léinn eile le feiceáil cad a bhí i gcuid de na asanas. Le himeacht aimsire thosaigh mé ag fáil síochána sa ghlór ag athshondáil ó chúl an tseomra. Fuair ​​mé saoirse maidir le bheith in ann mo shúile a dhúnadh agus díriú go hiomlán ar mo chleachtas gan aird na múinteoirí a tharraingt siar.

Is é an rud a d’fhoghlaim mé le himeacht ama ná go bhfuil an cineál seo yoga níos mó machnaimh ghluaiste ná mar chleachtadh coirp. Díríonn yoga tantra traidisiúnta ar nasc inmheánach agus ar mhachnamh, le solúbthacht choirp, neart, agus réamh-eolas ar na postures ag dul siar ar phríomhchuspóir na féin-eolais agus an chumhachta.

Faoi dheireadh bhí mé in ann a fháil i ngach asana go díreach cad a bhí ag teastáil ó mo chorp, mar ní raibh aon duine ag rá liom conas é a dhéanamh nó cá fhad a dhéanfainn é. Fuair ​​mé neart sa tsaoirse seo agus tháinig mé ar an gcineál seo yoga a mheas i bhfad níos cumhachtaí ná an rud a bhí agam go pearsanta san Iarthar.

Yoga tantric vs yoga príomhshrutha.

D’fhan mé ag an ashram sin ar feadh tamaill mhaith, agus fuair mé deimhniú sa deireadh an stíl seo de yoga tantra traidisiúnta a mhúineadh. Táim ar ais anois i mo theach an Iarthair, áit a mbíonn yoga ag cleachtadh de ghnáth ag rásaíocht trí thrácht, ag rith isteach i stiúideo ag an nóiméad deireanach, agus ag déanamh cibé seicheamh ar cibé luas a roghnaíonn ár múinteoir.

Nuair a d'fhill mé ar ranganna yoga príomhshrutha, chuaigh an méid béime a leagtar ar an múinteoir i mo choinne. Seasann an múinteoir ag tosach an tseomra, cuireann sé iad féin in aithne, agus treoraíonn sé tú trí shraith údar a chruthaigh siad péireáilte le seinmliosta a rinne siad. Níl aon rud cearr leis an gcineál seo cleachtais. Is éard atá i gceist le Yoga an turas a theastaíonn uait a thógáil, agus ní féidir le duine ar bith eile a rá leat cad é sin.

Ach tar éis taithí a fháil ar chineál eile yoga, fuair mé ceist orm, ‘An é seo i ndáiríre mo cleachtadh? An mbraitheann mé go bhfuil cumhacht agam trí leanúint, nó an gá dom saoirse agus neart pearsanta a chothú ar bhealach difriúil? '

324 uimhir aingeal

Nuair a bhím i gceannas ar ranganna yoga tantra, bím ann chun tacú le mo mhic léinn agus iad a threorú go réidh. Cuidím leo a gcumhacht agus a saoirse pearsanta a athfhionnadh agus faighim gach pléisiúr atá le tairiscint ag yoga. Is é ról an teagascóra tantric yoga ná tú a spreagadh chun a fháil amach cad a bhraitheann go maith duit i ngach nóiméad de do chleachtas agus muinín a bheith agat as sin.

I yoga tantric, tá sé de chúram ar do theagascóir spás a chruthú inar féidir leat ceangal go fírinneach leat féin - intinn, corp agus spiorad. Dúirt mac léinn fadálach liom uair amháin, ‘Is breá liom teacht go tantra, mar ní gá dom yoga a dhéanamh; Is féidir liom díreach bheith yoga. ' Is é sin go díreach an pointe.

I ranganna tantra, impíonn an múinteoir ort scíth a ligean agus éisteacht go simplí. Mar mhúinteoir, treoróidh mé tú isteach i stát yogic - ag bogadh corp agus anáil. Ón bpointe sin, níl aon cheart nó mícheart ann. Tabharfaimid treoir duit i ailíniú agus i bhfoirm cheart má d’fhéadfadh staidiúir díobháil a dhéanamh duit, ach tugaimid ómós do ghníomhaireacht gach cleachtóra na rudaí is fearr dóibh a roghnú.

Is é fíorchuspóir yoga, ag a chroílár, machnamh a éascú. Dúirt Pattabhi Jois, athair yoga, 'Níl sna asanas gluaiste ach bealach chun an corp a chiúnú le haghaidh machnaimh.' Is machnamh corraitheach é Tantra Traidisiúnta. Creidimid nuair a scaoilfidh tú an creideamh nach féidir leat do chosa a chur taobh thiar do chinn, go bhfaighidh tú tú i ndáiríre féidir .

Conas yoga tantric a chleachtadh.

1. Ciúin an comhráire meabhrach.

Mar thoradh ar yoga tantric díscaoileadh aon bhacainní meabhracha agus fisiciúla ar fhás.

Cad é atá tú ag smaoineamh sula dtéann tú isteach i mála droma? ‘Ghortaigh mo chaol na láimhe; Níl mé láidir go leor; Tá mé ró-aosta. ' Cad atá tú ag mothú? Scaoll? Eagla? Péine?

Is éard atá i gceist le yoga tantric ná an comhrá meabhrach seo a chiúnú chun ligean do mhic léinn sreabhadh isteach in asanas dúshlánach gan stró. Tá cumhachtú pearsanta ar cheann de na bronntanais is mó atá ag tantric yoga. Más féidir linn cabhrú lenár gcuid mac léinn muinín a bheith acu as a n-intuition féin, beidh siad mar an múinteoir is mó dá gcuid féin.

bean sagittarius aquarius fear

2. Foghlaim a bheith compordach le tost.

Ní mhúintear ranganna tantra yoga traidisiúnta le ceol. Creidimid sa tábhacht a bhaineann le bheith ar a suaimhneas i bhfuaimeanna an tost. I ndomhan ina dtarraingítear aird gan deireadh, ba chóir go mbeadh an stiúideo ióga ina tearmann machnaimh agus scíthe. Táim ag cleachtadh yoga ar feadh 20 bliain agus ag múineadh ar feadh 10. Tá a fhios agam nuair a chloisim amhrán a thaitníonn go mór liom ar seinmliosta, go mbainfear de mo chleachtas mé. Tosaím ag sreabhadh go buille an cheoil seachas sreabhadh mo anála agus braistintí mo choirp.

3. Cuir solúbthacht nó folláine choirp ar leataobh mar an sprioc deiridh.

Ina áit sin, beidh na rudaí sin mar thorthaí nádúrtha as a bheith ar an eolas go dlúth agus ceangailte lenár n-intinn agus lenár gcomhlachtaí. Deir duine de mo mhúinteoirí ‘is féidir lenár gcomhlachtaí gach rud a d’fhoghlaim siad riamh a dhéanamh. Ní gá dúinn ach éirí as. ' Táimid tar éis teacht chun cinn chun ár gcorp a choinneáil i mód eitilte nó comhraic, mar caithimid strus i ndiaidh struis orthu. Táimid tar éis teacht go dtí an pointe ina mbraitheann muid go gcaithfimid údar a thabhairt nó leithscéal a ghabháil as scíth a ligean. Cuirimid iallach orainn féin ár gcuid fuinnimh a choinneáil ag gluaiseacht, a chruthú, a chaitheamh agus a úsáid go dtí nach féidir linn a thuilleadh.

Má chuirtear iallach orainn coinneáil ar siúl folamh, tosaíonn ár gcomhlachtaí ag úsáid ár gcúlchistí. Sin an rud a chuireann aimsir, righin, dúlagar agus imníoch orainn. Tá ranganna traidisiúnta tantra yoga deartha chun scíth a ligean iomlán a éascú. Chomh luath agus a aimsímid bealach chun an teannas inár gcorp agus inár n-intinn a scaoileadh, sroichfimid airde agus doimhneacht nua inár gcleachtas agus inár saol.

4. Lean i sásamh.

Cuirfidh yoga tantric tús le d’intinn agus do chorp chun pléisiúr a fháil agus chun taithí a fháil air. Ach tabhair faoi deara, níl muid ag caint faoi phléisiúr gnéis anseo. (Cé, ar leithligh, tá roinnt eile níos gnéasaí Baineann yoga tantric do lánúin agus rialta Baineann yoga le gnéas níos fearr , más é sin an rud a bhfuil tú istigh ann.)

Is minic a bhaineann pléisiúr le gnéas, toisc go mbraitheann pléisiúr braistint thaitneamhach sa chorp. Ach luann prionsabail tantric gur chóir go dtabharfadh gach rud sa saol pléisiúr duit. Ba chóir go dtabharfadh gach rud a dhéanann tú pléisiúr duit. Dá bhrí sin má tá tú i rang ina bhfuil an múinteoir ag áitiú ort fanacht nó teacht asana sula bhfaigheann do chorp an pléisiúr is féidir leis, ansin níl smacht agat ar do réaltacht. Agus mura bhfuil smacht agat ar do réaltacht, cé hé?

5. Lean do chosán féin.

Cuideoidh yoga tantric leat an t-aeroiriúnú a bhí agat ar feadh do shaol a fhoghlaim. San Iarthar, múintear dúinn ag aois an-óg titim i líne, gan labhairt ach nuair a ghlaoitear orainn, gan bogadh ach nuair a bhíonn cead tugtha. Múintear dúinn dath a dhéanamh laistigh de na línte, gan imeacht ón gcuid eile den ghrúpa. Cuidíonn yoga tantra traidisiúnta linn rochtain a fháil ar an neart atá ionainn chun ár gcosáin féin a leanúint.

Trí thapú isteach san fho-chomhfhiosach is féidir linn ár bhfíor-fhéin a athfhionnadh. Nuair a bhíonn aithne againn ar ár bhfíor-dhaoine féin, is féidir linn ár saol is fearr a chaitheamh. Ní mór dúinn an t-aeroiriúnaithe a choinníonn ón bhfíor-áthas orainn a scaoileadh agus a scaoileadh saor. Ní mór dúinn foghlaim seasamh linn féin agus ár saol a thógáil ar ais.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: